Что вас беспокоит?
Дёргается верхнее веко. Что делать?
Здравствуйте , скажите что делать? Из-за нервов дергается глаз. Началось с января с конца, из-за сильного испуга, стресса, щас переодически дергается , не давно было все спокойно сегодня снова начал сильно дергаться... напрягает.. что можно предпринять?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Лицевая миокимия может быть следствием повышенной тревожности.
Пройдите пожалуйста тест hads в интернете и прикрепите здесь результаты
Марина Алексеевна, добрый вечер, результат прикрепила. Еще это может быть после родов у меня повышено мое состояние. Рожала в 2022году декабрь. Грудью не кормлю на данный момент.
По тесту клинически выраженное тревожное расстройство, но диагноз можно поставить или исключить на очном приеме у врача-невролога или психотерапевта.
Если именно лечить ваше состояние, а не купировать, то используются антидепрессанты, преимущественно группы сиозс(эсциталопрам, сертралин, флувоксамин, пароксетин), подбором занимается лечащий врач, который потом и будет вас вести и наблюдать за состоянием, корректировать дозировки при необходимости, поэтому очно лучше все-таки обратиться к врачу, тем более препараты рецептурные.
Также активно используется психотерапия по когнитивно-поведенческому методу, позволяет проработать ваше мышление и восприятие в целом.
Также Вам может помочь прочтение книг Роберта Лихи «Свобода от тревоги», «Лекарство от нервов».
Марина Алексеевна, в том году была у гастроэнтеролога , тоже проходила подобный тест, повышенная тревожность была, и не много депрессия сколько баллов не помню
Лицевая миокимия(тик) является следствием повышенной тревожности, поэтому лечим причину, а симптомы пройдут по мере купирования основной проблемы.
Марина Алексеевна, Поняла, спасибо.
Принятый ответ
Здравствуйте! Это миокимия или непроизвольное сокращение мышц века, которое чаще всего связано с переутомлением, стрессом или недостатком сна. В вашем случае это явление явно связано с перенесённым стрессом и нервным напряжением.
На данный момент нужно снизить стресс:
Ложитесь спать в одно и то же время, избегайте гаджетов за час до сна. Попробуйте каждый день устраивать себе прогулки не менее 2 часа в день. Можно попробовать методы релаксации (йога).
Ограничьте кофеин, зрительную нагрузку на глаза. Делайте перерывы за компьютером каждые 20 мин по несколько секунд 20-30 сек.
Включите в рацион продукты, богатые магнием (орехи, семечки, шпинат, бобовые), или принимайте магний в виде добавок. А так же можно пропить витамины группы В. Они поддерживают нервную систему. Можно принимать комплекс витаминов группы В (например, «Нейромультивит»).
Алена Олеговна, нейромультивит витамины группы В , магний б6 можно совмещать? С атараксом ? Или что-то одно пить ?
Витамины группы В еще для чего нужны по мимо нервной системы?)
Да, все препараты между собой совместимы, их можно принимать совместно🌸
Алена Олеговна, спасибо 🙂
Принятый ответ
Здравствуйте! По описанию беспокоит лицевая миокимия , она возникает из -за подёргивания круговой мышцы глаза.
Чаще этому способствует стресс, переутомление , недосып, электролитные нарушения(K,Mg,Na,Cl,Ca)
В при длительной миокимии и при неэффективности подобранной терапии рекомендуется:
-МРТ головного мозга
-ЭНМГ
Чаще миокимия проходит спонтанно.
При хронизации состояния проводят ботулинотерапию в мышцы вокруг глаза.
Принятый ответ
Здравствуйте. Это вероятнее всего лицевая миокимия- видимые под кожей кратковременные сокращения отдельных мышечных волокон. Она возникает на фоне стрессов , переутомления , перенапряжения зрительного аппарата, чрезмерного употребления кофеин-содержащих напитков, при бессоннице
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют :
Магнелис в 6 по 2 т три раза в день 14 дней.
Атаракс по 1/2 т 7 дней , затем по 1 т на ночь 3 месяца
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону
Лилия Альбертовна, Поняла вас, это все у меня есть, подскажите, атаракс на давление не влияет, а то пила его давно, и не помню, тоже гастроэнтеролог прописывала, из-за нервов все на живот сказывалось..еще это может быть после родов у меня повышено мое состояние. Рожала в 2022 году декабрь. Грудью не кормлю на данный момент.
А в стрессе живут можно сказать каждый день.
Лилия Альбертовна, а магний и атаракс вместе совмещать можно?
А Аракс обычно на давление не влияет. Можно оба препарата принимать.
Лилия Альбертовна, спасибо
Лилия Альбертовна, магний от магнелиса чем отличается ?🙂
Лилия Альбертовна, атаракс на вождение не повлияет 3 месяца пить ? Я пила 2 недели и потом по потребности
Лилия Альбертовна, нейромультивитамины, атаракс, магний б6, афабозол, на чем лучше остановится ? До визита к психотерапевту? Еще бывает чихну и глаз дергается потом… бесит….;(
Атаракс. На вождение не повлияет , принимать вечером нужно. Разницы нет магний и магнетический одно и тоже. В магнелисе еще вдобавок витамин в
Принятый ответ
Здравствуйте.
По описанию у Вас проявления миокимии век. Это доброкачественные подергивания, которые возникают при переутомлении, на фоне стрессовых ситуаций.
В таких случаях достаточно эффективно помогает справиться с этими проявлениями афобазол по 10 мг.
Ирина Анатольевна, афобазол сколько дней пить?
По 10 мг 3 раза в день-2-3 недели.
Добрый день.
По описанию+ тест нельзя исключить
тревожное расстройство.
Необходима очная консультация врача психотерапевта.
Помимо медикаментозной терапии важно приводить своё психологическое состояние в порядок, т.к. тревога - это мышление, а лекарства действуют на уровне биохимии. Состояние может повторяться вновь и вновь.
Боли напряжения говорят сами за себя, что в организме есть напряжение. Важно учиться расслабляться, пользоваться техниками, релаксациями для того, чтобы снимать напряжение.
Рекомендую освоить релаксация по Джексону, выполнять несколько раз в день, аутотренинг по Шульцу.
Борьба с тревогой - это не забыть про стресс и уйти от него, это научиться правильно на него реагировать. Для самопомощи рекомендую Лихи "свобода от тревоги".
Также желательно подключить когнитивно-поведенческую терапию. Т.к. ключевую роль в лечении играет психотерапия.
В настоящее время можно воспользоваться следующими советами:
Обязательно прогулки на свежем воздухе - кислород+активность будет стимулировать выработку эндорфинов для поднятия настроения
Тепловые процедуры - ванна, сауна - помогут нормализовать сон, расслабиться
Контрастный душ - для того, чтобы взбодриться.
Соблюдение гигиены сна для восстановления сил.
Достаточное количество чистой воды.
Здоровья
Мария, Спасибо за ответ.
Здравствуйте, вижу результат теста. Ваши жалобы могут быть связаны с тревогой, можно попробовать противотревожную терапию, но это лучше на очном осмотре(препараты рецептурные, например атаракс, грандаксин), сейчас можно попробовать витамин д, омега 3, нейромультивит, Магне в 6.
Юлия Юрьевна, здравствуйте, атаракс есть у меня, витамин Д пью.
Сколько нужно и чего принимать? Пока нет возможности обратиться к психотерапевту. Либо в конце месяца либо в след месяце только, но там если не пройдет, выше врач писал про афабазол 10 мг, его как принимать?
Юлия Юрьевна, еще дерганье бывает , когда чихну, или лопнет что-то, сильно брякнет и тд либо же собака к примеру прыгнула поцеловаться , и я зажмурилась , после дергается
Юлия Юрьевна, подскажите пожалуйста, вопрос совсем не по теме, ребенку слабительное курсом прописывали ,3 месяца пить, мы пропили 1 месяц -1.5 далее стул стал каждый день я Перестала давать, далее пили день через день, потом убрала. Нужно щас будет на прием к гастроэнтерологу, подскажите вы как педиатр, что скажете? Скорее всего не правильно поступила, надо было 3 месяца давать, потом я и забыла, а щас запах пошел какой-то изо рта, переживать стала… время подошло к гастроэнтерологу ехать, вот думаю что делать ….. опять переживания , плакать хочу , переживаю что за запах изо рта, простите пожалуйста, что так без пордонно
Витамин д-1500-2000ме длительно утром, омега 3 3 месяца, магний вечером. Но по возможности исключите дефицитные состояния. Афобазол 1-3 в сутки но начинайте постепенно. Касаемо ребенка лучше проконсультироваться с гастроэнтерологом.
Юлия Юрьевна, спасибо большое ☺️
Юлия Юрьевна, простите , не подскажите что делать ? Выпила кофе, приехали домой , чувствую не много голову кружит , померила давление 115/70 , нижнее не много повышено , в домашних условиях
Здравствуйте, вероятно Вы описываете доброкачественные миокимии лица, провоцируется усталостью, тревогой, стрессом, физическими упражнениями и потреблением кофеина.
рекомендуется нормализация режима труда/отдыха;
полноценный сон (7-8 часов);
рекомендуют Атаракс 1/2 т на ночь разово до 2 недель.
при неэффективности рекомендуется консультация психотерапевта или невролога для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС( эсциталопрам, сертралин).
также консультация психотерапевта/психиатра. Рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
снижение употребления кофе/алкоголя;
в тяжелых случаях применяют ботулотоксин;
Ростислав Сергеевич, спасибо 🙏
Ростислав Сергеевич, добрый вечер. полноценный сон в декрете это как , это как 8-е чудо света, 1-2 раза за ночь стабильно встаю, пить пью редко и не много), атаракс приняла 1 раз , по лучше уже стало , почти не дергается , магний пью , под вечер прям вырубает с него.
Ростислав Сергеевич, Магний сегодня выпила 1-й день. и 1 раз. Так уже спать во всю хочу , хотя только 20 вечера
Похожие вопросы по теме
- 36 минут назад6 ответов
- 3 часа назад3 ответа
- 3 часа назад9 ответов
- 6 часов назад18 ответов