Что вас беспокоит?
Аэрофобия. От страха начинается тахикардия.
Добрый день. Предстоит полет. Очень боюсь лететь. Последний перелет прошел тяжело. Сильная тревога, тошнота, диарея, тахикардия. Больше всего боюсь тахикардии. Еще у меня такая особенность. Я очень боюсь таблеток. Побочных эффектов. И часто пугаюсь и накручиваю, что станет плохо после таблетки. Есть ли таблетки которые могут помочь с минимумом побочных эффектов? Один раз пробовала лирику 1 таблетку против тревоги. Но так сильно испугалась действия, что пришлось вызвать скорую. Несколько месяцев назад посещала психотерапевта и пыталась начинать пить антидепрессанты, но не смогла зайти в них. Потому что придумывала себе побочные эффекты. Сейчас начала работу с психологом ( 3 консультации). Но полет уже скоро. Боюсь не успею подготовится с психологом.
Принятый ответ
Здравствуйте!
феназепам когда нибудь принимали? Если нет, можно принять за несколько дней до полета, посмотреть реакцию. Если хорошо перенесете, попробовать купировать тревогу им. Молодыми как правило хорошо переносится, противотревожный эффект наступает быстро
Про феназипам пишут такие страшные вещи. Что даже не хочется его рассматривать
При курсовом приеме я с вами соглашусь, проблем доставляет больше, чем пользы. Как средство скорой помощи отличный.
Принятый ответ
Здравствуйте!
В описанной Вами ситуации можно рассмотреть к приему Атаракс по 1/2-1 таблетки за 30-40 минут до вылета. Из побочных эффектов у него наиболее часто встречается сонливость. За счет блокады гистаминовых рецепторов он может быть эффективен не только в отношении эмоционального компонента тревоги, но и в отношении тошноты.
Атаракс может вызывать аритмию. Этого стоит боятся?
Только в случае, если у Вас имеются заболевания сердца. Тахикардия при тревоге опасной не является, так как механизм ее возникновения такой же, как если бы Вы осуществляли пешую прогулку в среднем темпе.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Непосредственно перед полетом можно за день начать принимать атаракс или тералиджен 1/2 таб на ночь и 1/2 таб за 40-50 минут до самого полета.
Препараты рецептурные, нерецептурные малоэффективны.
А то что атаракс может вызывать Артемию?
Аритмию. Извините ошиблась
У вас есть сопутствующие сердечно-сосудистые заболевания?
Каждый препарат имеет побочные эффекты, даже обычное обезболивающее не такое безопасное как кажется.
ЭКГ в норме
Значит атаракс для вас безопасен, если по экг норма и нет сопутствующих заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь. Дыхательные упражнения и техники релаксации, они могут помочь снизить тревогу и частоту сердечных сокращений, попробуйте практиковать их перед полетом и во время него. Представляйте себе спокойный и безопасный полет, это может помочь снизить уровень тревоги.
Во время полета занимайтесь чем-то, что вам нравится, чтение, просмотр фильмов, прослушивание музыки. Понимание процесса полета и причин турбулентности может снизить страх. Сообщите бортпроводникам о вашем страхе, они могут оказать поддержку и успокоить вас.
Это все пробовала делать. Мало эффективно к сожалению.
Принятый ответ
Здравствуйте. Самый эффективные противотревожные препараты - это бензодиазепины. При однократном приёме они дают отличный эффект. И точно при однократном приёме никаких проблем не будет. Если Вам нужен какой-то легкий препарат скорее для поддержки себя, попробуйте тенотен.
А какой препарат из бензодиазепинов порекомендовали бы? Кроме атаракса. От него аритмия может быть говорят.
Атаракс - это Н1-гистаминоблокатор. От однократного приёма тоже ничего не будет. Феназепам хорошо уберет тревогу. Препарат подходит для купирования панической атаки.
Здравствуйте, Лилия.
Обычно перет полетом используется прием атаракса - он хорошо купирует тревогу.
Либо бензодиазепиновый транквилизатор, но может быть сонливость от него.
Если прием препаратов даётся тяжело, тогда только психотерапия остаётся
Здравствуйте, Лилия, да, здесь важно подойти как со стороны лечения, так и подготовиться к полету с психологом и поработать над изолированной фобией. Когда Вы будете в самолете, в этот момент начните ОПИСЫВАТЬ то, что видите вокруг себя - здесь есть такой механизм - Вы не можете думать о двух вещах одновременно - поэтому, если Вы прибегаете к целенаправленному направлению своих мыслей, например, проговаривая про себя то, что Вы видите вокруг, ТО, в это время НЕ можете думать о тревоге и соответственно испытывать её и она не будет раздуваться как огромное пламя. Также, можно например, надеть резинку на руку и оттягивая её отпускать - Вы будете испытывать физиологические ощущения и они тоже могут отвлечь. Можно приметить технику - бабочка - это когда Вы делаете перекрест рук - левую ладонь кладете на правое плечо, а правую ладонь на левое плечо и начинаете поочередно похлопывать себя по плечам - это из нейрофизиологии - таким образом Вы подаете разные сигналы в мозг и получается снимается эмоциональное возбуждение и перераспределяется на другие отделы мозга.
Подготовьте для себя то, чем Вы будете заниматься в полете - загрузите себе в телефон видео - фильм, ролики, чтобы могли смотреть в полете. Или скачать музыку, спокойную, техники релаксации и медитации и когда будете на борту, включите и будете выполнять упражнения.
Также, можно перед отъездом провести сессии ДПДГ - это тоже из нейрофизиологических техник - думая о самолете, о своем страхе, испытывая его, следить глазами или за движением руки психолога или например, за шариком на ноутбуке (есть видео для дпдг), тем самым тоже тревога начинает спадать!
Здравствуйте, в данной ситуации для разового приема из препаратов самое простое и безопасное - феназепам ку - таб под язык, либо алпразолам.
Однако основное решение только через психотерапию ( методики кпт, схема терапия).
Добрый день, Лилия!
Продолжайте заниматься с психологом над страхами.
Отвечу Вам, как психолог на Ваш вопрос. Помните, что у Вас опыт полёта на самолёте, ведь это не первый Ваш полёт.
В полёте можно переключать внимание на какой-нибудь стих, который Вы вспомните или выучите, представлять прекрасные картины с природой, животными. Можете включить музыку, аудио-книгу, почитать книгу, включить фильм, т.е. полностью можно постараться быть в музыке, аудио-книге, фильме, книге обычной. Есть дыхательные техники, проконсультируйтесь с врачом очно, спросите у психотерапевта (врача) об этом.
Также важно понимать, что это всё временно, скоро Вы прилетите и Вас ждут великие дела. А какие? Не забывайте о том, ради чего Вы летите, как всё будет прекрасно.
Возьмите с собой игрушку, возьмите то, что будет Вас успокаивать.
Общайтесь с человеком рядом, когда летите.
Насчёт медикаментов Вам ответят врачи.
Похожие вопросы по теме
- 17 Октября 201911 ответов
- 14 Февраля 202019 ответов