Аэрофобия. От страха начинается тахикардия. — вопрос №3044958

Question

Аэрофобия. От страха начинается тахикардия. — вопрос №3044958

Лилия, Минск

198 просмотров

19 марта 2025

Добрый день. Предстоит полет. Очень боюсь лететь. Последний перелет прошел тяжело. Сильная тревога, тошнота, диарея, тахикардия. Больше всего боюсь тахикардии.
Еще у меня такая особенность. Я очень боюсь таблеток. Побочных эффектов. И часто пугаюсь и накручиваю, что станет плохо после таблетки. Есть ли таблетки которые могут помочь с минимумом побочных эффектов?
Один раз пробовала лирику 1 таблетку против тревоги. Но так сильно испугалась действия, что пришлось вызвать скорую.
Несколько месяцев назад посещала психотерапевта и пыталась начинать пить антидепрессанты, но не смогла зайти в них. Потому что придумывала себе побочные эффекты.
Сейчас начала работу с психологом ( 3 консультации). Но полет уже скоро. Боюсь не успею подготовится с психологом.

Вопрос закрыт

тошнота

побочный эффект

сильная тревога

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

9 ответов врачей

Пожаловаться

Лилия, 20 марта

Клиент

Про феназипам пишут такие страшные вещи. Что даже не хочется его рассматривать

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Величко Дарья Николаевна, 20 марта

Психиатр, Психотерапевт

При курсовом приеме я с вами соглашусь, проблем доставляет больше, чем пользы. Как средство скорой помощи отличный.

Пожаловаться

Лилия, 20 марта

Клиент

Атаракс может вызывать аритмию. Этого стоит боятся?

+ 2

Пожаловаться

Набокина Елена Викторовна, 20 марта

Психотерапевт

Только в случае, если у Вас имеются заболевания сердца. Тахикардия при тревоге опасной не является, так как механизм ее возникновения такой же, как если бы Вы осуществляли пешую прогулку в среднем темпе.

Пожаловаться

Лилия, 20 марта

Клиент

А то что атаракс может вызывать Артемию?

Пожаловаться

Лилия, 20 марта

Клиент

Аритмию. Извините ошиблась

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 20 марта

Невролог, Рентгенолог

У вас есть сопутствующие сердечно-сосудистые заболевания?
Каждый препарат имеет побочные эффекты, даже обычное обезболивающее не такое безопасное как кажется.

Пожаловаться

Лилия, 20 марта

Клиент

ЭКГ в норме

+ 1

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 20 марта

Невролог, Рентгенолог

Значит атаракс для вас безопасен, если по экг норма и нет сопутствующих заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Пожаловаться

Лилия, 20 марта

Клиент

Это все пробовала делать. Мало эффективно к сожалению.

Пожаловаться

Лилия, 20 марта

Клиент

А какой препарат из бензодиазепинов порекомендовали бы? Кроме атаракса. От него аритмия может быть говорят.

+ 1

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 20 марта

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Атаракс - это Н1-гистаминоблокатор. От однократного приёма тоже ничего не будет. Феназепам хорошо уберет тревогу. Препарат подходит для купирования панической атаки.

+ 2

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 20 марта

Психиатр, Сексолог

Здравствуйте, Лилия.
Обычно перет полетом используется прием атаракса - он хорошо купирует тревогу.
Либо бензодиазепиновый транквилизатор, но может быть сонливость от него.
Если прием препаратов даётся тяжело, тогда только психотерапия остаётся

+ 1

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 20 марта

Психолог

Здравствуйте, Лилия, да, здесь важно подойти как со стороны лечения, так и подготовиться к полету с психологом и поработать над изолированной фобией. Когда Вы будете в самолете, в этот момент начните ОПИСЫВАТЬ то, что видите вокруг себя - здесь есть такой механизм - Вы не можете думать о двух вещах одновременно - поэтому, если Вы прибегаете к целенаправленному направлению своих мыслей, например, проговаривая про себя то, что Вы видите вокруг, ТО, в это время НЕ можете думать о тревоге и соответственно испытывать её и она не будет раздуваться как огромное пламя. Также, можно например, надеть резинку на руку и оттягивая её отпускать - Вы будете испытывать физиологические ощущения и они тоже могут отвлечь. Можно приметить технику - бабочка - это когда Вы делаете перекрест рук - левую ладонь кладете на правое плечо, а правую ладонь на левое плечо и начинаете поочередно похлопывать себя по плечам - это из нейрофизиологии - таким образом Вы подаете разные сигналы в мозг и получается снимается эмоциональное возбуждение и перераспределяется на другие отделы мозга.
Подготовьте для себя то, чем Вы будете заниматься в полете - загрузите себе в телефон видео - фильм, ролики, чтобы могли смотреть в полете. Или скачать музыку, спокойную, техники релаксации и медитации и когда будете на борту, включите и будете выполнять упражнения.
Также, можно перед отъездом провести сессии ДПДГ - это тоже из нейрофизиологических техник - думая о самолете, о своем страхе, испытывая его, следить глазами или за движением руки психолога или например, за шариком на ноутбуке (есть видео для дпдг), тем самым тоже тревога начинает спадать!

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 20 марта

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, в данной ситуации для разового приема из препаратов самое простое и безопасное - феназепам ку - таб под язык, либо алпразолам.
Однако основное решение только через психотерапию ( методики кпт, схема терапия).

+ 1

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 20 марта

Психолог

Добрый день, Лилия!
Продолжайте заниматься с психологом над страхами.
Отвечу Вам, как психолог на Ваш вопрос. Помните, что у Вас опыт полёта на самолёте, ведь это не первый Ваш полёт.
В полёте можно переключать внимание на какой-нибудь стих, который Вы вспомните или выучите, представлять прекрасные картины с природой, животными. Можете включить музыку, аудио-книгу, почитать книгу, включить фильм, т.е. полностью можно постараться быть в музыке, аудио-книге, фильме, книге обычной. Есть дыхательные техники, проконсультируйтесь с врачом очно, спросите у психотерапевта (врача) об этом.
Также важно понимать, что это всё временно, скоро Вы прилетите и Вас ждут великие дела. А какие? Не забывайте о том, ради чего Вы летите, как всё будет прекрасно.
Возьмите с собой игрушку, возьмите то, что будет Вас успокаивать.
Общайтесь с человеком рядом, когда летите.
Насчёт медикаментов Вам ответят врачи.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Частая тошнота и рвота у ребенка 8 лет

2 ответа

8 сентября 2020

Анастасия

Вопрос закрыт

СОЭ 38, повышен СРБ, упало железо - что со мной?

2 ответа

26 января 2022

Анастасия, Краснодар

Вопрос закрыт

Расшифровка анализа, тошнота, тянущие боли

6 ответов

26 апреля 2023

Диана

Вопрос закрыт

Головокружение и орви

1 ответ

13 февраля 2024

Наталья

Вопрос закрыт

Побочные эффекты на приём железа у ребёнка

2 ответа

24 ноября 2024

Марина, Москва

Вопрос закрыт

Тошнота , слабость

5 ответов

25 марта

Снежана

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Величко Дарья Николаевна, 19 марта · Accepted Answer · 2025-03-19T21:47:00+03:00

Здравствуйте!
феназепам когда нибудь принимали? Если нет, можно принять за несколько дней до полета, посмотреть реакцию. Если хорошо перенесете, попробовать купировать тревогу им. Молодыми как правило хорошо переносится, противотревожный эффект наступает быстро

Набокина Елена Викторовна, 19 марта · Accepted Answer · 2025-03-19T23:50:37+03:00

Здравствуйте!
В описанной Вами ситуации можно рассмотреть к приему Атаракс по 1/2-1 таблетки за 30-40 минут до вылета. Из побочных эффектов у него наиболее часто встречается сонливость. За счет блокады гистаминовых рецепторов он может быть эффективен не только в отношении эмоционального компонента тревоги, но и в отношении тошноты.

Фатнева Марина Алексеевна, 20 марта · Accepted Answer · 2025-03-20T01:30:53+03:00

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 20 марта

Невролог, Рентгенолог

Здравствуйте!
Непосредственно перед полетом можно за день начать принимать атаракс или тералиджен 1/2 таб на ночь и 1/2 таб за 40-50 минут до самого полета.
Препараты рецептурные, нерецептурные малоэффективны.

Принятый ответ

Булгаков Максим Николаевич, 20 марта · Accepted Answer · 2025-03-20T05:26:02+03:00

Здравствуйте! Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь. Дыхательные упражнения и техники релаксации, они могут помочь снизить тревогу и частоту сердечных сокращений, попробуйте практиковать их перед полетом и во время него. Представляйте себе спокойный и безопасный полет, это может помочь снизить уровень тревоги.
Во время полета занимайтесь чем-то, что вам нравится, чтение, просмотр фильмов, прослушивание музыки. Понимание процесса полета и причин турбулентности может снизить страх. Сообщите бортпроводникам о вашем страхе, они могут оказать поддержку и успокоить вас.

Лавров Никанор Васильевич, 20 марта · Accepted Answer · 2025-03-20T08:21:07+03:00

Здравствуйте. Самый эффективные противотревожные препараты - это бензодиазепины. При однократном приёме они дают отличный эффект. И точно при однократном приёме никаких проблем не будет. Если Вам нужен какой-то легкий препарат скорее для поддержки себя, попробуйте тенотен.