Перенапряжение мышцы запястья с рецидивом. Плохо проходит

Здравствуйте! У меня экстренный случай и полнейший завал… Мне очень нужно дотянуть до моего концерта в конце марта, а у меня ещё куча своих проблем – плюс ещё другие концерты, плюс проблемы со здоровьем (лëгкое растяжение в руке от ношения тяжëлой одежды в конце февраля, с которым я всё равно не могу бросить заниматься – так ждала этот свой концерт, 2 года его всё переносили, вчера только почти прошло – но нет, недавно заснула на этой руке, и снова по второму кругу; сильно переживаю, от переживаний неделю тошнит и никакие лекарства не помогают, а бегать по врачам абсолютно нет времени и необходимости с нашей пермской медициной, от которой только лишним ОРВИ могу заразиться и напропускать ещё больше занятий, ещё стресс сказывается и на качестве занятий – у меня перестают получаться некоторые интерлюдии и фуги, которые получались)… И задания тоже делаю вдвое медленнее от стресса и дискомфорта во всех местах(( Каждый день как День сурка! Вот я говорю себе каждый день, что мне будет лучше – а вот ничуть, всё по кругу! Просыпаюсь, случайно напрягу эту мышцу правой руки – и опять та же боль(( После рецидива уже четвёртый день ноль прогресса, только сильнее чувствительность (мне так кажется)… Уже одна педагог узнала о руке (она заметила странности в моих действиях и расспросила) и очень настаивает, чтобы я рассказала шефу, а я не хочу (( Она возможно и сама расскажет… Ситуация усугубляется тем, что эта препод тоже организует мою лекцию по Хиндемиту, и может повлиять на отмену… Моя история с рукой: Примерно 3 недели назад я перенапрягла мышцу запястья правой руки от ношения тяжёлой одежды (не работал гардероб,и студенты были вынуждены это делать). Сначала была ноющая боль в покое, но легче становилось при покручивании. Затем появлялась ноющая боль даже при лёгкой нагрузке – мышца была чувствительной, но проходило в покое. Я даже бросила письмо ручкой. Улучшалось медленно, но ко второй неделе становилось лучше. К врачу я не могу – у меня 31 марта важный концерт, который и без того переносили бесконечно в течение двух лет… Всё равно не хочется терять последнюю надежду… Если я сейчас пойду к врачу, то он скорее всего, скажет нанести фиксирующую повязку, месяц больничного и никаких концертов… Если мама каким-то образом узнает, она меня через ссору поведёт к врачу, врач назначит больничный и запретит концерты… И ещё, не дай Бог шеф узнает (она как раз со мной хочет детально позаниматься, но только бы на занятиях случайно не напряглась эта мышца)… Она тогда отпустит меня с занятий и отменит концерт, так как другого варианта по дате нет, а я уже заканчиваю и не факт, что меня возьмут в магистратуру (там мало мест, а конкуренты сильные)… Концерт будет 31 марта, но и нужны ежедневные занятия. Мне не больно играть, главное не использовать эту мышцу (она практически и не используется при исполнении). Мне больно писать ручкой (я уже от этого отказалась) и иногда бывает при одевании, открывании банок и дверей. На 17 день (17 марта) вроде даже почти прошло, однако начала уставать другая рука (левая). Я испугалась и начала беречь её. Я заснула на правом боку (и руке, которая уже почти прошла), и 18 марта всё как заново, даже стало хуже. Ручкой до концерта так и не собираюсь писать. Это прямо точно снова пройдёт или нет? Вот уже четвёртый день после рецидива улучшений ну никаких… Напишите КОНКРЕТНЫЙ ДИАПАЗОН ДАТ (… марта – … марта или апреля), когда может вернуться состояние до рецидива и когда полностью пройдёт. Мне кажется никогда (((( Сегодня 22 марта, прошло три дня после рецидива. Я очень стараюсь избегать действий, вызывающих боль, но не всегда получается: мышца такая чувствительная, что боль может возникнуть просто, когда иду и случайно напрягается эта мышца, или при одевании. Но тяжести вообще не ношу, ручкой не пишу, не сплю на этой руке, ещё делаю лëгкие упражнения и массаж, прикладываю холод и мою тëплой водой. Позу для сна уже придумала. Или 4 дня – это ещё рано для улучшения? Скажите пожалуйста, когда ожидать примерно улучшения и что делать? Мне очень важно дотянуть до концерта – я его ждала целых два года, это последняя возможность! Бегать по врачам в нашем городе нет толку просто(((