Не получается глубоко вздохнуть и зевнуть.

Добрый день! Симптомы: Не всегда получается сделать глубокий вдох либо зевнуть, насморк, кашель, боязнь не дожить до 18 (сейчас мне 16). Эти симптомы мучают меня уже 5-6 месяцев, но заметил что они пошли на спад. Началось все после скажем так нервного состояние, в сентябре либо октябре потаскал коробки с имбирем и на следующее утро болели руки, тяжелее мышки ничего не мог поднять, руки болели 3-4 дня, после этого начал замечать эти вздохи. Сначала боялся и думал что это пневмония, потом что это сердечная недостаточность, потом что это астма, потом что это рак. До этой проблемы бросил курить электронную сигарету (курил 2.5 почти три месяца). Постоянно хожу без настроения из-за этой проблемы, очень действует на нервы особенно когда не получается вдохнуть, т.е ты прям ооочень глубоко вздыхать начинаешь, оно доходит до какого момента и все, дальше некуда типо. Потом пропил месяц Афобазол (10 дней по 1т 3р в день, потом 20 дней по 1т 1р в день вроде) Пил также валерьянку, вроде помогало, ну я также делал эти вздохи, но у меня их получалось делать и они были не столько частыми. Также на днях я лечил палец на ноге, все внимание отдал ему, после того как палец вылечил, снова начал замечать эти вздохи. Особенность их ещё, когда не получается сделать вздох, то за ним следом идёт зев, который также не всегда получается сделать, а если и получается либо зевнуть либо вздохнуть, то такой кайф чувствуешь прям на могу. Уже как пол года работаю оператор колл-центра по 14 часов в день, не учусь, сплю по 8-10 часов в основном, ем 2-3 раза. Стоит ли мне волноваться или я себя просто накручиваю? Помогите пожалуйста🙏🙏🙏😭😭😭