Что вас беспокоит?
Восстановление после курса стероидов
добрый день просьба ознакомиться с вопросом https://sprosivracha.com/questions/2912859-vosstanovlenie-posle-kursa-steroidov по рекомендации выждал еще 2 месяца и сдал анализы. тестостерон общий-14.16 Глобулин, связывающий половой гормон-14.2 Какие дальнейшие действия для восстановления своего тестостерона к уровню 20 и больше?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Тестостерон продолжает повышаться, сейчас хороший результат главное выше 12. Занимайтесь спортом, для нормального синтеза гормона нужен цинк, его много в морепродуктах,рыбе, орехах, нужен витамин д, витамины группы В, омега 3 и 6, ограничить кофе, не переедать, полноценный сон, меньше стресса, не набирать вес
Принятый ответ
Здравствуйте.
Важно, что тестостерон в норме, более 12. Его уровень постоянно колеблется. Индекс активного тестостерона у вас довольно высокий из-за низкого белка - ГСПГ. Нет необходимости стремиться к высоким цифрам общего тестостерона, при высоких цифрых белок будет захватывать тестостерон активнее и индекс будет ниже.
Принятый ответ
Добрый день
Вы не можете поднимать тестостерон до цифр какие вам хочется
Сейчас у вас абсолютно адекватный уровень
Возможно он и дальше повысится
Но искусственно воздействовать на него не надо
Максимум что можно рассмотреть-это восполнение дефицитов железа и витамина Д
Сдайте ферритин и вит Д
Принятый ответ
Здравствуйте!
Тестостерон общий в норме, не забывайте, что он связывается с белком, и важнее индекс свободных андрогенов, если его рассчитать, он высокий.
Дополнительно исключите дефициты: ферритин (запас железа, норма выше 45), витамин Д (норма выше 30), если будут ниже - восполнить.
Для поддержания нормального уровня тестостерона важно держать нормальный индекс массы тела, не выше 25.
Похожие вопросы по теме
- 8 Февраля 20254 ответа