Не могу похудеть
Здравствуйте! Мне 38 лет, вес 74 кг рост 170 см Последние 10 лет я постоянно пытаюсь снизить вес Максимум, что мне удавалось - это весить 68 кг, но это были домашние тренировки и несколько месяцев тренировок в бассейне 2-3 раза в неделю Даже если я совсем исключаю сладкое и мучное - вес стоит. Начинаю заниматься дома (элементарный фитнес по 15-20 мин) - вес стоит Я очень слежу за питанием. Учитывая, что практически у всех близких родственников диабет, я сильно слежу за питанием, стараюсь есть без гарниров, не есть поздно вечером и тп Но все мои попытки ни к чему не приводят. Просто руки опускаются (( Пол года назад я родила ребенка. Вес уходил медленно, но уходил. Я старалась много гулять, по возможности пить больше воды. Скинула 10 кг и все Вес встал. До Б я весила 70 кг. Начала заниматься дома. Упражнения по 20 минут каждый день + прогулки с коляской. И эффекта ноль. Постоянно чувствую отечность, полнота такая рыхлая ( мне очень некомфортно ((( как и до Б у меня часто тяжесть в животе, наполненность , могу редко ходить в туалет по большому( часто прибегаю к вспомогательным средствам (слабительный чай и тп) Сахар у меня в норме. Сдавала, слежу. Достаточно сложно держать вес, а уж похудеть хоть на 1 кг совсем не получается ( Феритин - в норме Глюкоза в норме Магний - принимаю постоянно Вит В - колола курсом до Б Гармоны щитовидки сдавала во время Б норма Пролактин сдавала 3 мес назад - норма
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Я врач эндокринолог Квантулов Мурсалим .
Понимаю ваше разочарование, но хочу обратить внимание, что сейчас ваш организм находится в периоде восстановления после беременности и родов. Кроме того, по указанным данным ИМТ составляет 25,6, это небольшое превышение нормальной массы тела, а не ожирение.
В вашей ситуации рекомендуют исключить послеродовые нарушения функции щитовидной железы, в частности послеродовый тиреоидит. Рекомендуют проверить ТТГ и свободный Т4. С учетом семейной отягощенности по сахарному диабету также целесообразно контролировать гликированный гемоглобин.
Отдельного внимания заслуживают запоры, вздутие и чувство тяжести в животе. Частое применение слабительных чаев нежелательно, поскольку может нарушать работу кишечника. Здесь рекомендуют отдельную оценку со стороны гастроэнтеролога.
Также важно понимать, что домашние тренировки по 15-20 минут не всегда обеспечивают достаточную физическую нагрузку для снижения веса. Необходимо оценивать не только исключение сладкого и мучного, но и общую калорийность питания, количество белка, клетчатки и повседневную активность.
Скажите кормите ли вы сейчас грудью, были ли во время беременности гестационный диабет или повышение сахара, и когда последний раз проверяли ТТГ?
Здравствуйте!
Грудью я не кормлю. Гсд не было, сахар был в норме, Ттг проверяла во время беременности и до нее - была норма.
Как я выше описывала, я учитывала общую калорийность и физическую активность. Это меня и возмущает. Даже с увеличением активности и снижением калорийности вес не меняется.
Ольга здравствуйте .
Проблема лишнего веса , в таких ситуациях всегда стоит остро.
Уточните , кормите ли вы грудью ?
Повышается ли давление ?
Были ли когда то в жизни приступы острого панкреатита?
Здравствуйте!
Грудью не кормлю.
Давление повышается. С ним проблемы начались во время Б. Была на таблетках Допегит и постоянно измеряла. После родов перестала их пить, но проблемы не ушли.
Сейчас принимаю по 1 таблетке Допегит утром. Все нормализовалось. Чувствую хорошо, иногда измеряю давление там все нормально.
Приступов панкреатита не было. Но часто после еды вздутие, тяжесть. Иногда из-за этого даже аппетита нет. Знаю, что поем и буду снова как беременная себя чувствовать… из-за этого избегаю тяжелую пищу, сокращаю порции, вечером никогда не ем…
До Б делала ФГДС. Там все в норме
УЗИ брюшной полости показало перегиб желчного пузыря.
Ольга,здравствуйте.
При наличии прогрессирующей прибавки массы тела, которое сопровождается повышенным давлением рекомендуется исключать избыточную работу надпочечников, для чего обычно нужно сдать или кортизол в слюне, собранной в 23:00 или пройти малую дексаметазоновую пробу- сдать кровь в 8-9 утра на кортизол, но накануне сдачи крови в 23:00 нужно принять внутрь 1 мг дексаметазона.
Так же необходимо сдать витамин Д,кальций общий,альбумин, так как дефицит витамина Д может негативно сказываться на скорости обмена веществ.
Сдавали ли Вы ранее липидный спектр?
Медикаментозная коррекция массы тела в Вашем случае может быть проведена только при условии наличия таких сопутствующих состояний, как нарушение углеводного обмена, атеросклероз сосудов, нарушение показателей липидного спектра, гипертония
Похожие вопросы по теме
- 19 Января 20255 ответов
- 4 Января 20255 ответов
- 24 Ноября 20246 ответов
- 20 Октября 202416 ответов
- 22 Мая 202432 ответа
- 29 Апреля 202420 ответов
- 16 Февраля 202413 ответов
- 10 Февраля 20247 ответов
- 25 Июня 20238 ответов
- 1 Февраля 202311 ответов