Питание для поддержании эрекции, потенции и либидо — вопрос №3168425

Question

Питание для поддержании эрекции, потенции и либидо — вопрос №3168425

Александр, Москва

18 просмотров

25 апреля 2025

Здравствуйте!
Помогите составить питание для улучшении эрекции, потенции и либидо. Проблем не испытываю, но хочется составить максимально полезный список продуктов, которые бы улучшали сексуальную жизнь
Какие витамины больше всего для этого нужны? И из каких продуктов лучше всего их получить?
Читал какие нужны, но так то если разобраться - любой продукт полезен. Даже базовые продукты, как гречка, например. Но как тогда составить список?
Веду активный образ жизни, занимаюсь спортом (преимущественно под высокими нагрузками), работа сидячая в офисе , но каждый день хожу минут по 30 по улице. Секс нерегулярный, но присутсвует (отношения на расстоянии)

Возраст: 21

Хронические болезни: Нет

эрекция

потенция

полезное питание

800.00 р.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация уролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация уролога

2 ответа врачей

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Снизилась потенция

4 ответа

17 марта 2021

Сергей

Вопрос закрыт

Частые позывы к мочеиспусканию

3 ответа

9 июня 2021

Иван

Вопрос закрыт

Насколько опасен и негативен укол и введение папаверина 2мл в половой член?

3 ответа

9 ноября 2024

Антон

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Корчагина Галина Александровна, вчера, 16:59 · Answer 1 · 2025-04-25T16:59:00+03:00

Здравствуйте! А есть ли проблемы с либидо, потенцией, эрекцией? Если да, то как давно? Мастурбация присутствует на данный момент?
Рекомендовано скорректировать образ жизни:
- исключить вредные привычки (если они имеются)
- должна быть регулярная умеренная двигательная активность (исключить малоподвижность и тяжёлые физ. нагрузки, т.к. они только истощают организм)
- полноценный сон не менее 8 часов.
- должно быть здоровое питание. Обязательно добавьте в рацион свежие фрукты и овощи, зелень, орехи, рыбу, яйца, отварное мясо, кисломолочные продукты. Исключить употребление копченостей, консервов, солёных и острых блюд, выпечку, крепкий кофе, газированные напитки.
- достаточный питьевой режим (1,5-2 л в день).

Александр, 1 час назад · Answer 2 · 2025-04-26T03:55:48+03:00

Галина Александровна, есть смысл отдавать предпочтения каким-то конкретным продуктам или просто так разнообразить питание?
Каждый день ем ещё овсяную кашу, почитав просто в интернете тоже полезно пишут