Что вас беспокоит?
Нервный срыв и депрессия
Год назад со мной перестал общаться сын. Непонимание, что происходит, попытки разобраться в себе и самокопание, привели к постоянным нервным срывам. Давно нахожусь в постоянном напряжении. Не могу расслабиться и заставить себя радоваться и ценить происходящее вокруг. И последние полгода дистанционной работы, почти без общения, и невозможность отвлечься, только усугубили ситуацию. Стала срываться на родных людях. Не помогает ни йога, ни медитация.
Добрый день! Вам необходимо обратиться к психотерапевту или психологу для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии
Здравствуйте!
Вы не написали по какой причине ваш сын перестал с вами общаться, поэтому ответить полноценно не получиться.
Почему вы начали самокопание?
У вас невроз, и чтобы это не запустить, нужно следить за своим режимом дня. Если ваша работа до сих пор дистанционная, то, в обязательном порядке после нее свежий воздух, прогулки, старайтесь делать, то что сделает вас счастливым, даже хоть на немного. Например, разрешите или купите себе то, о чем уже давно думаете и это не обязательно должно быть что-то большое и глобальное.
Можете, придти на терапию, ситуацию с сыном тоже нужно проработать.
Удачи вам!
Похожие вопросы по теме
- 7 часов назад13 ответов
- Вчера в 13:5013 ответов
- Вчера в 00:541 ответ
- Вчера в 00:213 ответа
- 4 Октября 45 ответов
- 4 Октября 25 ответов
- 4 Октября 12 ответов
- 3 Октября 9 ответов
- 3 Октября 3 ответа
- 3 Октября 2 ответа
Здравствуйте!
А где Вы чувствуете это постоянное напряжение в теле? Почувствуйте
Если это ощущение высадить перед собой напротив, на что оно похоже?
Образ. Первое, что в голову призодит
Во всем теле. Особенно руки и лицо. А образ... Не получается. Но это что то ужасное, пожирающее меня
Опишите этот образ? Что вы к нему чувствуете?
Что то коричневое и большое. Что чувствую??? Наверное злость
Что это коричневое делает Вам?