Что вас беспокоит?
Снизить вес
Здравствуйте! Сдала анализы рекомендованные эндокринологом , все нормально, назначила глюкофаж 1000 3 мес, хром пиколинат, Магне и вит группы В, Гарвардскаую тарелку и физ нагрузки, кроме физ нагрузок соблюдала все, но по работе не успеваю остальное, поправилась после 40, сначала примерно на 5 кг, затем после пирса кофе турецкого для похудения прибавила еще кг 3-4, затем капсулы Л карнитин пропила месяца 2, и тут понеслось до 10 кг прибавила, в итоге вместо 55-57,72 кг. Порекомендуйте что делать
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Основное с чем необходимо работать для снижения веса - это питание. Так как действует основной закон сколько мы тратим энергии, столько должны потреблять. Если потребляемся больше, чем тратим - то излишки откладываются.
Примем л карнитина не способствует похудению, данный препарат может приводить к снижению веса, но у спортстменов, которым свойственны длительльные физические нагрузки.
Препарат глюкофаж также не является жиросжиоателем - данный препарат повышает чувствительность клеток к инсулину, чтобы скорректировать углеводный обмен ( уровень глюкозы в крови).
Чтобы понять причину набора веса, необходимо проанализировать ваше питание. Для этого необходимо повести дневник питания 2-3 дня - записывать всё что вы едите, сколько приемов пищи, сколько перекусов и из чего они состоят, как часто вы едите в течение дня.
Похожие вопросы по теме
- 17 Июля 20217 ответов
- 17 Сентября 20201 ответ
- 19 Июня 20203 ответа
- 10 Июня 20201 ответ
- 31 Марта 20209 ответов
- 17 Февраля 20202 ответа
- 24 Января 20201 ответ
- 18 Января 20201 ответ
- 5 Июня 20192 ответа
- 14 Сентября 20172 ответа