Что вас беспокоит?
Либидо пропало
Добрый вечер. Мне 40 лет, спортивный, играю в футбол. Стрессов нет, Год назад стал замечать, что у меня снизилось либидо. Сдал анализы( гормоны ттг, лг, фсг, пролактин и тестетерон) все в приделах нормы. Но либидо нет, психологических травм нет. При видя обнаженной девушки член не реагирует, только при механическом возбуждении. Был у врача на приеме, назначил бады и фенибут, которые я пропил 2 месяца. Но это не помогло. Как вернуть мне психогенное возбуждение ? В общении с девушками проблем нет, блоков нет. Просто не возбуждаюсь на психогенном уровне. Неудач постельных не было.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Есть результаты гормонального фона соответствуют норме, то причины описанных симптомов бывают и психологические, или в дефиците микроэлементов. При такой картине обычно рекомендуют сдать дополнительно кровь на витамин Д, витамин В 12, ферритин, цинк.
В таких случаях эффективным считается - Урокомплекс, капсулы 400 мг - по 1 капсуле * 2 раза в день во время еды.
И рекомендовано скорректировать образ жизни:
- исключить вредные привычки (если они имеются)
- должна быть регулярная умеренная двигательная активность (исключить малоподвижность и тяжёлые физ. нагрузки, т.к. они только истощают организм)
- полноценный сон не менее 8 часов.
- должно быть здоровое питание. Обязательно добавьте в рацион свежие фрукты и овощи, зелень, орехи, рыбу, яйца, отварное мясо, кисломолочные продукты. Исключить употребление копченостей, консервов, солёных и острых блюд, выпечку, крепкий кофе, газированные напитки.
- достаточный питьевой режим (1,5-2 л в день).
Принятый ответ
Здравствуйте!
Как у вас дела со сном ?
Порнографию смотрите часто? Мастурбация как часто?
Причина чаще или в усталости сильной + дефицит микроэлементов, либо в частой навязчивой мастурбации и просмотре порнографии.
Попробуйте сдать анализы на витамины группы В, Д, железо
Алина Николаевна, сон стабильный, 7/8 часов. Порнографию не смотрю, не мастурбирую
Тогда однозначно нужно искать дефициты состояния или же глубже искать проблему у уролога (смотреть анализы в динамике , если референсы ближе к верхней границе даже иногда это требует внимания , здесь бы вам попасть к врачу превентивной медицины).
Принятый ответ
Здравствуйте.
Бывает такое, что показатели гормонального фона в пределах референтных значений, но при этом пролактин и/или эстрадиол на верхней границе нормы. Если есть анализ, прикрепите, пожалуйста.
Как давно стали замечать снижение либидо. Это возникло резко или постепенно? Есть ли постоянный половой партнёр? Сохранена ли мастурбация.
Принятый ответ
Здравствуйте! Сексуальное возбуждение это сложный процесс, в котором участвует не только физиология, но и психология. То, что анализы в норме, это отлично, но не исключает, что проблема может быть связана с другими факторами. Попробуйте исследовать свой внутренний мир. Что вас сейчас радует, вдохновляет? Может быть, вы перестали получать удовольствие от чего-то, что раньше приносило радость? Это может влиять на общее состояние и, как следствие, на либидо. Пересмотрите свой образ жизни. Достаточно ли вы спите? Как питаетесь? Нет ли переутомления от работы или тренировок? Все это может влиять на вашу сексуальную функцию. Попробуйте внести разнообразие в свою сексуальную жизнь, возможно, вам просто стало скучно, экспериментируйте, ищите новые источники возбуждения, фантазируйте. Рассмотрите возможность консультации с психотерапевтом или сексологом, специалист поможет вам разобраться в причинах снижения либидо и подобрать наиболее подходящий способ решения проблемы.
Принятый ответ
Добрый день! вы уже многое сделали, проверили здоровье, консультировались с врачом, пробовали препараты. Но раз проблема сохраняется, стоит уточнять глубже, даже если кажется, что явных психологических причин нет.
Позвольте задать ряд уточняющих вопросов?
Как вы себя чувствуете в целом ,не только физически, но эмоционально?Иногда на либидо влияют незаметные вещи, рутина, скрытая усталость, тревога о возрасте (40 лет время переоценки ценностей).Есть ли эмоциональная близость с партнершей?Даже если общение лёгкое, иногда сексуальное желание гаснет из-за недостатка новизны или невысказанных чувств.Не было ли изменений в жизни год назад?Переезд, смена работы, стресс, о котором вы не упомянули? Иногда мозг замораживает реакции, даже если мы не осознаём причину.
Пробовали ли вы нестандартные формы возбуждения?Например, фантазии, эротические истории, изменение обстановки, иногда психика привыкает к шаблонам и требует новых стимулов.
Стоит добавить, что ногда либидо снижается, когда мы слишком концентрируемся на его отсутствии. Страх не сработать создает порочный круг. Может, стоит временно сместить фокус с результата на процесс, просто телесную близость без ожиданий?
Похожие вопросы по теме
- 5 Августа 201819 ответов
- 5 Января 20237 ответов
- 22 Января 20241 ответ
- 14 Мая 202415 ответов