СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №3199009

Что вас беспокоит?

Приём витамина с

Здравствуйте! Какие витамины группы (с) лучше принимать? Продолжительность курса и дозировка? В какое время его принимать и совместимость его с Омегой3 и витамином д? Какая схема приёма?

4 Мая 2025·Просмотров: 8433·Олег, Калининград

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут

Здравствуйте

В подобных случаях рекомендуют принимать витамин C в дозировке 500 мг в сутки в первой половине дня после еды Курс обычно 2 месяца при профилактикп

Витамин C совместим с Омегой-3 и витамином Д, их можно принимать одновременно

Но можно и распределить приём:
витамин C утром, Омегу-3 во время еды в обед или ужин

Эффективнее принимать витамин Д утром с завтраком, особенно жиросодержащими продуктами - Жирные рыбы (лосось, скумбрия, сардины, печень трески), Яйца (желтки), Молочные продукты (йогурт, сыр).

Добрый вечер )
Самая популярная и доступная -это аскорбиновая кислота .
Если нет проблем с ЖКТ , то вполне можно принимать его .
Если есть , тогда легче переносится липосомальный витамин С.
Средняя доза -это 500 мг , если не имеется подтвержденного дефицита .
Длительность -1 месяц .
Витамин C полностью совместимость с витамином Д и омега -3.
Схема прием может быть такой :
Утро -витамин Д+ Омега -3.
Так как они благоприятно воздействуют на усвоение друг друга .
Обед/вечер-витамин С.

Здравствуйте.

Нет проблем принимать одновременно витамин д, омега и витамин С.

Витамин Д лучше принимать утром с жирной пищей, например с хлебом с маслом.

Омега 3 принимайте в любое время после еды.

Витамин С принимать с едой в дозе 100 - 200 мг в течение 1,5 месяцев.

На летний сезон во время повышенного потребление овощей и фруктов прием витамина С можно отменить.

Добрый день, достаточно эффективные витамины от солгар, но можно и обычный аптечный в таблетированной форме.

Суточная доза витамина С, составляет 90 мг. Однако принимать его рекомендуется при снижении иммунитета, так как передозировка часто вызывает аллергические реакции. Лучше употреблять продукты богатые этим витамином-цитрусовые, имбирь.

С витамином д и омегой 3 он совместим. Все витамины рекомендуется принимать в первой половине дня

Если в целях профилактики инфекционных заболеваний, рекомендуется принимать 90 мг курсом 10-15 дней.

Крепкого здоровья🫶🏻💐

Принятый ответ

Здравствуйте!
Вмтамин С рекомендуют принимать по 250- 500 мг 1 раз в день,месяц. ( Например, Солгар).
С Витамином Д они не вступают в реакцию. Их взаимодействие нейтральное.

Омега-3, рекомендуют принимать совместно. Это будет способствовать лучшему усвоению витамина Д.
Поэтому рекомендуют принимать Витамин Д и омега-3 утром, а витамина С в обед.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.