Как побороть лишний вес — вопрос №322049

Question

Как побороть лишний вес — вопрос №322049

Дарья

110 просмотров

16 октября 2020

В 22 года при росте 165 см мой вес 104 кг. 1,5 года назад забеременела с весом 85 кг. После родов весила 97 кг. За 10 месяцев то набирала 10-15 кг, то скидывала. Сидела на пп, занималась спортом, не помогало. Сейчас просто стараюсь меньше есть, но вес то - 100/200 г, то +500. За последний месяц смогла скинуть только 1,5 кг. Очень плохо, руки опускаются.

Вопрос закрыт

проблемы с весом

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация эндокринолога

2 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Набор веса и очень обильные месячные

2 ответа

27 ноября 2020

Ольга

Вопрос закрыт

В порядке ли щитовидная железа?

1 ответ

6 сентября 2022

Анна

Вопрос закрыт

Грудное вскармливание

2 ответа

16 марта 2023

Ирина

Вопрос закрыт

Проблема с щитовидной железой,под вопросом АИТ

4 ответа

28 января

Ася

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Answer 1 · 2020-10-16T19:46:34+03:00

Здравствуйте, я бы вам посоветовала не ограничивать приемы пищи, а сделать их рациональными. Завтрак, обед и ужин строго в определенное время, между ними запретить перекусы, иметь возможность пить только воду. Ужин делать лёгким. Добавить физнагрузки через пропотевание обильное 3-4 раза в неделю, через день в идеале. Исключить сахар, хлеб. Молочные продукты только утром. Из нагрузок: бассейн + фитнес с пропотеванием. Исключить чай/кофе и другую жидкость после 18:00.

Дарья, 16 октября 2020 · Answer 2 · 2020-10-16T20:24:24+03:00

Александра, спасибо большое за совет. Практически во всем придерживаюсь того, что Вы сказали. Сахар не ем уже 8 месяцев, заменю на сах.заменитель. Единственное, спортом вообще не занимаюсь сейчас, в бассейн нет возможности ходить(ребёнок маленький, не с кем оставить + все бассейны сейчас закрыты)

Answer 3 · 2020-10-17T04:28:32+03:00

Без комплексного лечения (коррекция питания и физ.нагрузки) очень тяжело снизить вес. Читайте про инсулинорезистентность. Исключите у себя сниженную функцию щитовидной железы.

Answer 4 · 2020-10-16T23:45:34+03:00

Пожаловаться

Богданкова Дарья Александровна, 16 октября 2020

Эндокринолог

Здравствуйте. Прежде всего нужно обследоваться, выявить причину ожирения,(вызывают многие эндокринные заболевания) после чего уже лечиться.

Дарья, 17 октября 2020 · Answer 5 · 2020-10-17T08:17:17+03:00

Дарья, здравствуйте. У меня приближенность к сахарному диабет и гормональный сбой после 3 лет использования противозачаточных. Эндокринолог прописал метформин, йодомарин и L-тироксин 50. Состояние здоровья улучшилось, но вес не меняется