Простить измену — вопрос №3251359

Здравствуйте!
Примите мою поддержку!
Понять, что Вы не можете простить мужу измену, – это совершенно нормально и естественно. Измена – это глубокая травма, которая разрушает доверие, близость и чувство безопасности в отношениях. То, что Вы сейчас чувствуете, – это сложный коктейль из боли, гнева, обиды, разочарования и, возможно, даже чувства вины.
То, что Ваш муж пытается исправить ситуацию, – это очень важно, но этого, к сожалению, недостаточно, чтобы просто «забыть» такую рану.
Прощение – это не одномоментный акт, а длительный, сложный и болезненный процесс, который требует времени, усилий и обязательной готовности обоих партнёров. Он включает в себя не только признание измены, но и искреннее раскаяние со стороны мужа, его готовность ответить на Ваши вопросы, понять Вашу боль и сделать всё возможное, чтобы восстановить доверие. Важно, чтобы Ваш муж был готов к тому, что этот процесс будет долгим и болезненным, и не торопил Вас.

Добрый день.
Очень жаль, что вам пришлось столкнуться с болью измены. Новость от измены - это всегда шок, удар наотмашь, сбивающий с ног.
Сейчас вами правят очень сильные эмоции, вы проживаете утрату и безусловно, должно пройти время, чтобы ваша боль ослабла. Скажите пожалуйста, сколько времени прошло после того, как вы узнали об измене? Быстро травма от измены, этот кризисный период не проживается, должно пройти как минимум несколько месяцев
Измена проживается, как горевание,а оно протяженно во времени.
По мере того, как супруг будет демонстрировать вам свою любовь, свою заботу, вы увидите, что он искренне сожалеет и раскаивается, делает все возможное для вас и для семьи, хочет загладить свою вину, ваша боль будет стихать.
Нисколько не оправдывая супруга за выбранный им метод решения проблем, которые он почувствовал в отношениях в семье, за закрытие тех дефицитов, которые у него возникли, все же посмотрите в сторону оздоровления ваших отношений. Этот эпизод вашей семейной биографии подсветил вам уязвимые моменты ваших отношений. Было бы неплохо обсудить не подробности даже их отношений,а именно ваших. Чего же ему не хватало в тот момент, когда он решился на измену?
Конечно, пока еще будет болеть и воспоминания будут мучать. Вам не обязательно сейчас стараться его простить и пытаться восстановить то, что было. Сейчас надо отплакать свою боль, выговариваться, завести дневник эмоций и выписывать всю вашу тоску, печаль, бессилие, разочарование, гнев. Если вы уже поговорили неоднократно на это тему, выяснили почему же это произошло с вами, то почаще проводите время вдвоем и старайтесь не касаться этой темы. С кем то другим, говорите, но не с мужем.
Ситуация так или иначе еще вас будет беспокоить, память будет воспроизводить то, что вам не хочется помнить, но вечно это длится не будет.
Думайте о том, что это тягостные чувства обязательно закончатся.Измена - не всегда путь к расставанию, очень часто - это дорога друг к другу, навстречу, когда тот кто изменил понял, насколько он был не прав и как страшно ему вас потерять.
Вы можете взять консультацию семейного психотерапевта, сходить вдвоем, поговорить в его присутствии.

Здравствуйте, только время все расставит на свои места. Если вы решили простить, то многое будет зависеть не только от вас, но и от вашего мужа. На сколько сильно человек раскаивается в содеянном, что он делает для того, чтобы вы простили и т д. Этот процесс очень длительный. Решение вами будет принято окончательно только спустя время. Возможно, что вы не сможете простить никогда, возможно, что спустя время все забудется. Постарайтесь не думать об этом ежедневно, отвлекайтесь на что-то, займитесь собой.

Здравствуйте !
Я понимаю, насколько сложной и болезненной является ваша ситуация. Измены и зависимости, это серьёзные испытания для отношений, и ваше состояние вполне закономерно. Предложу несколько шагов, которые могут помочь вам справиться с текущими эмоциями и принять взвешенные решения. Постарайтесь объективно оценить всю имеющуюся информацию. Что именно известно о предполагаемой измене? Какие факты подтверждают или опровергают эту информацию? Важно отделить слухи и предположения от реальных фактов. После того как вы проанализируете ситуацию и получите необходимую поддержку, подумайте о том, какое решение будет наилучшим для вас. Возможно, вам придётся принять некоторые изменения в ваших отношениях или пересмотреть свои ожидания. Определите, что для вас приемлемо, а что нет в отношениях. Установите чёткие границы и будьте готовы защищать их. Дайте себе время на размышления и принятие решения. Не спешите с выводами, особенно если вы находитесь в состоянии стресса и неопределённости.

Здравствуйте! Мне очень жаль, что вы проходите через такую болезненную ситуацию.Ваше чувство обиды и злости на мужа это нормальная реакция на предательство. Эмпатия к вашим переживаниям важна, но важно также понять, что процесс прощения — это не оправдание его поступка, а шаг к вашему внутреннему спокойствию Как давно произошла измена? Прошло ли достаточно времени, чтобы осмыслить случившееся, или травма всё ещё свежая?
Есть ли в вашем браке дети или другие общие ценности, которые делают разрыв особенно сложным?
Пытаетесь ли вы говорить с мужем о своих чувствах, или стараетесь не возвращаться к этой теме? Иногда, чтобы начать «отпускать», полезно разрешить себе прочувствовать боль до конца без страха, что вы застрянете в ней . Например, можно задаться вопросом: Что именно в этой ситуации причиняет мне боль больше всего сам факт измены или то, как это повлияло на мою уверенность в себе? вы имеете право на гнев, но и на решение жить ли с этим дальше или нет. А ваш муж, несмотря на раскаяние, тоже должен понять, что восстановление доверия это не только его попытки, но и ваше личное время .
Чувствуете ли вы, что готовы к диалогу о том, как строить отношения дальше, или пока каждое упоминание об этом усиливает боль?