Прибавка в весе. — вопрос №3258445

Здравствуйте!

Гликированный гемоглобин и глюкоза в норме, что исключает нарушение углеводного обмена.

Инсулин и с- пепдин в норме.

Повышение АТ-ТПО может говорить о вероятности развития аутоиммунного тиреоидита в будущем, но развивается он не всегда, поэтому стоит ежегодно сдавать анализ на ТТГ, т4 св для оценки функции щитовидной железы.
Сейчас вы являетесь здоровым носителем антител, так как гормоны щитовидной железы у вас в норме.
Антитела в динамике смотреть не нужно, они будут всегда повышены, только разные цифры

Старайтесь держать уровень ферритина выше 45 , и уровень витамина д3 выше 30- это важно для правильной работы щитовидной железы.

При уровне витамина д3 более 30 рекомендуют приём профилактической дозировки 2000 ме на постоянной основе, старайтесь использовать препараты с доказанной эффективностью ( аквадетрим , вигантол по 4 капли) если витамин д3 ниже 30, то в зависимости от уровня подбирается лечебная дозировка .

Ферритин в норме, сто исключает наличие железодефицита.

Также необходимо сделать узи щитовидной железы.
Какой сейчас рост и вес?

Узи-контроль делайте раз в год, для профилактики узлообразования используйте йодированную соль и больше морепродуктов в рационе.

Индекс массы тела=25,2 что соответствует небольшому избытку веса. Медикаментозное снижение веса в данном случае не рекомендуется.
В анализах нет критичных изменений, которые могли бы привести к набору веса.

Для нормализации веса рекомендуют соблюдать питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка-это овощи, фрукты , зелень. Одна порция =1 ладонь, это 80-100 гр. продукта +25%белка- это мясо, рыба , яйца , бобы, морепродукты +25% сложные углеводы- это злаки, крупы,макароны , картофель ) пример тарелки можете посмотреть в интернете.
Фрукты и овощи можно есть в любом виде: варёные , тушёные ,сырые, чем больше их разнообразие, тем лучше.
Из сложных углеводов лучше выбирать цельнозерновые каши,неочищенный рис, макароны и хлеб из твёрдых сортов пшеницы .
Растительных жиров в рационе должно присутствовать больше , чем животных(лучше оливковое, кунжутное , кукурузное)
Правило тарелки стоит применять минимум на два приема пищи в день, например , обед, ужин: если приготовили смешанное блюдо, то относим его сразу к нескольким частям тарелки , в соответствии какой компонент преобладает.
Дополнительно к основному приему пищи можно выпить стакан чая, кефира, молока. Нормы по воде нет, ориентируйтесь по жажде .
Если после приема пищи осталось чувство голода, можно съесть кусочек сыра или небольшую горсть орехов (4-5 шт)
Во время приема пище не отвлекаемся на гаджеты , телевизор , старайтесь есть медленнее , тщательно пережёвывая пищу.
Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов.

По поводу выпадения волос рекомендуют пропить биотин 5000 в течение месяца, также можно рассмотреть комплекс Перфектил плюс.
Если ситуация не улучшится, стоит очно обратиться к трихологу для проведения трихоскопии

Потливость может быть связана с набором веса, к щитовидной железе потливость не имеет отношения

Здравствуйте. Сейчас глюкоза и гликированный гемоглобин в норме диабет исключён. Гормоны щитовидной железы в норме, незначительное повышение антител означает лишь носительство, это не опасно, можете принимать селен 100 мкг в день, ферритин в норме дефицита железа нет. Пользуйтесь йодированной солью и йод содержащими продуктами для профилактики. Если по узи щитовидной железы нет узлов то каждый год делать узи не обязательно. Для снижения веса соблюдайте низкокалорийную диету и увеличивайте физическую активность, можно принимать пиколинат хрома для снижения аппетита. С пептид сдают для уточнения типа диабета при очень высокой глюкозе, он в норме, это означает хороший запас своего инсулина в организме