Что вас беспокоит?
Консультация
Добрый день я сама врач и руковожу отделением . До прихода нового начальства была на хорошем счету . Новая начальница обманывает при попытке поговорить, требует не этические вещи.у меня снижено настроение ,сон и аппетит
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Попробуйте сначала экстракт пустырника, психотерапию. Затем можно поговорить с начальником начальницы, объяснить ситуацию. По препараты по рецепту, такие как атаракс, думайте в последнюю очередь.
Юлия, доброе время суток.
Насчет части потом поговорить с начальником.
У нас был организационный консультант .Она посоветовала делать one to one . Начальника хватило на 2 раза. Я сама предложила сделать нормальные деловые отношения .
Вопрос называется ли это производственная травма ? Спасибо
Принятый ответ
Добрый день. Терпеть не советую никакое дечение не поможет, если будете находиться в конфликте с собой.в любой конфликтной ситуации есть несколько вариантов: 1.уйти с данного места работы, 2. Смириться. 3.Бороться. При борьбе будьте готовы терять материальные ресурсы. Борьба требует материальных жертв, но в случае победы духовно сделает Вас сильной. Вам выбирать. Я, например ,выбираю борьбу. Да, это затратно, никто посто так ничем не поможет. Везде нужны связи деньги и компетентность. При решении конфликтных ситуаций не впадайте в эмоции. Все продумайте. Консультируйтесь со специалистами в юридической сфере и медицинской сфере.
Анжела, это не производственная правма. Это не физическое увечье, а психологическое насилие. Подумайте о возможности сменить место работы. Никакие препараты не помогут, если будет такой стресс постоянно. Решите остаться-тогда боритесь всеми способами. Но, опять же, таблетки- это не выход.
Принятый ответ
Не трёпите свои нервы и не глотайте препараты, уйдите с этой работы и устройтесь на новую, врачей везде дефицит
Запишите не этические вещи на телефонный диктофон и отправьте вышестоящему начальству.
Принятый ответ
Весь вопрос : Вам нужна эта работа? Если,да,то надо терпеть и работать,иногда проглатывать унижения. Либо Вы уходите и остаетесь со здоровой нервной системой!
Меня раньше тюкаля заведующая,я ее резко один раз поставила на место,потом она начала уважать меня! Есть и такие люди
Мария, Добрый день я пробовала и дипломатически и боротьмя тоже. Казалось договорились но чуть малое "колебание" человек начинает вспоминать что было раньше.
Вопрос является ли это производственная травма? Спасибо
Думаю,это не производственная травма! Ее будет тяжело доказать,даже,если есть. Потребуется немало сил,связей и денег.
Производственная травма имеет место быть при физических увечьях.
Здравствуйте. Судя по Вашим реакциям - Вы - человек ранимый, принимающий ситуации близко к сердцу; Вам тяжело находиться в ситуации конфликта.
Я вижу 2 пути: или оставаться в этой борьбе, но при постоянных сессиях у психолога, который поможет Вам «нарастить броню», научит способам саморегуляции, поможет выработать вернул стратегию поведения, либо сменить работу и направить все силы на восстановление.
Дам вам простые рекомендации по самопомощи, пока вы не начали работу с психологом.
1. Смиритесь с тревогой.
Смириться со своим чувством тревоги означает осознать, что в данный момент вы испытываете тревожность, и принять реальность такой, какая она есть. Без психологического напряжения, не предпринимая тщетных попыток успокоиться.
2. осознайте, что мозг играет с вами
Иногда мозг нас обманывает, и нам все представляется хуже, чем есть на самом деле. Например, человек, который испытывает паническую атаку, считает, что он умирает от сердечного приступа, но это не так!!!!
Важно перестать чувствовать стыд, вину и нервное напряжение, в связи с тем, что ему не удается уменьшить беспокойство.
3. контролируйте свои мысли
Когда человек испытывает чувство тревоги, мысли становятся запутанными и не соответствующими действительности. Мы воображаем себе, что что-то плохое может случиться, и беспокойство постоянно нарастает. Но очень часто надуманный нами сценарий развития событий маловероятен, и даже нереален.
рекомендуют задать себе следующие вопросы, если вас мучает чувство тревоги по поводу предстоящих событий:
Мое беспокойство обоснованно?
Это на самом деле может случиться?
Если случится неприятность, что именно будет угнетать меня?
Я могу это пережить?
Что я могу сделать?
Если случится плохое, в чем будет моя вина?
Могу я как-нибудь подготовиться к негативному исходу?
Каждый раз, когда испытываете тревожность, начните отвечать на эти вопросы. Вы увидите, что в основном мы беспокоимся напрасно, а любую ситуацию, какой бы она для нас не казалась, можно пережить и спокойно жить дальше.
4. Используйте визуализацию
Например, Представьте, что вы в красивом парке, на лугу или на берегу моря. Попробуйте рассмотреть окружающую вас природу, увидеть листья, проплывающие по воде, или облака в чистом голубом небе. Пропустите через себя эмоции, когда любуетесь красотой ландшафта, мысли и чувства, которые испытываете в такой момент. Пусть они спокойно проплывают в вашем разуме.
5. Не критикуйте себя
6. живите в настоящем моменте
Как правило, люди испытывают беспокойство по поводу предстоящих событий, переживая, что что-нибудь плохое может случиться в будущем. Они совсем не замечают, что на самом деле живут здесь и сейчас, и не обращают внимания на то, что происходит в данный момент в их жизни.
7. продолжайте заниматься привычными делами
Кристина, Добрый день.
Это уже длиться 2 года.
Только сейчас я все таки решила обратиться.Спасибо
Пожалуйста! Вы знаете, Значит сейчас самое лучшее время для начала работы над собой и над ситуацией, Значит Именно сейчас Вы готовы, и «дорогу осилит идущий!»
Принятый ответ
Добрый день! В чем заключается ваш вопрос?
Принятый ответ
Здравствуйте. Прочитайте книги М.Е. Литвака "Психологическое айкидо" и "Командовать и подчиняться". Это хорошее психологическое пособие для руководителей и подчинённых. Почитайте, вы найдёте много рекомендаций для себя.
Пропейте, что -нибудь из мягких седативных препаратов(напр грандаксин). Всё, что с вами происходит это реакция нервной системы на сложившуюся ситуацию.
С уважением.
Здравствуйте! Очень жаль, что встречаются такие руководители. Смысла в психотерапии и приеме препаратов большого нет. Ведь причина психотравмы не устранится. На самом деле только Вам решать. Остаться и терпеть...либо сменить место работы. С Уважением.
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад4 ответа
- 3 часа назад21 ответ
- 4 часа назад36 ответов
- 5 часов назад6 ответов