Что вас беспокоит?
После родов
После родов стала очень нервная. Все воспринимаю в штыки, часто плачу. Муж постоянно на работе, я уже и перестала ему говорить что устала. Просто молчу, но когда с ним разговариваю говорит что я недовольная вечно и огрызаюсь
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
Вы сейчас в очень понятном и тяжёлом состоянии. После родов у женщины сильно меняется гормональный фон, плюс физическое и эмоциональное истощение, недосып, постоянная тревога за ребёнка. А когда рядом нет стабильной опоры — даже просто чтобы выслушал — силы заканчиваются быстрее. То, что вы раздражаетесь и плачете, не делает вас плохой, это крик организма о том, что вам нужна поддержка, отдых, нормальный сон и тепло.
Муж, возможно, правда не понимает, как вам тяжело — не из злого умысла, а потому что вы научились молчать и тащить всё в одиночку. Стоит попробовать сказать ему об этом не в форме претензии, а коротко и спокойно: «Я не злая и не недовольная, я просто очень устала и мне одиноко. Мне нужна поддержка, а не упрёк». Говорите о себе, не о нём.
Если чувство пустоты, слёз, раздражения и бессилия держится больше двух недель — это может быть послеродовая депрессия, и тогда стоит поговорить с психотерапевтом. Это лечится, и не нужно терпеть это в одиночку. Вы имеете право на заботу так же, как и ваш малыш.
Похожие вопросы по теме
- 20 Августа 202214 ответов
- 26 Июля 20226 ответов
- 16 Июля 202235 ответов
- 23 Ноября 20213 ответа
- 4 Сентября 20218 ответов
- 7 Июня 20216 ответов
- 15 Июля 20207 ответов
- 12 Мая 20202 ответа
- 16 Августа 20191 ответ
- 16 Июля 20198 ответов