Что вас беспокоит?
Какие продукты снижают хотерин
Мне 67 лет. Страдаю СД 2. Показатель общего холестерина 6,8, плохого- 0,98.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации кардиолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
При повышенном холестерине назначают Средиземноморскую диету, которая богата полиненасыщенными жирными кислотами.
Основу рациона составляют овощи и фрукты, зелень, растительные масла (оливковое), рыба и морепродукты, цельнозерновые крупы, бобовые, птица, молочные продукты в умеренных количествах.
Необходимо исключить:
1)колбасные изделия, полуфабрикаты.
2)сладости, в том числе уменьшить употребление хлебобулочных изделий
3)сливочное масло и маргарин
4)алкоголь и кофе
5)уменьшить в рационе красное мясо
Похожие вопросы по теме
- 17 Ноября 202510 ответов
- 17 Февраля 20257 ответов
- 13 Января 202529 ответов
- 1 Января 202512 ответов
- 10 Июня 20241 ответ
- 19 Мая 20246 ответов
- 5 Марта 20244 ответа
- 10 Октября 20221 ответ
- 17 Января 20212 ответа
- 29 Января 20201 ответ