Что вас беспокоит?
Болят стопы
Каждый день хожу по часу пешком. Последнюю неделю во время и после ходьбы стали болеть стопы и пятки ног. Два дня болят даже в покое. Мне 46 лет. Не пью не курю. В больницу идти не вариант. Полные больницы ковида и пневмонии.
Принятый ответ
1. Купите кроссовки ДЛЯ ХОДЬБЫ. Они так и называются. Продаются, например, в Спортмастере. Подошва у них рассчитана таким образом, чтобы гасить удары стопы о поверхность. В идеале сделать в эти кроссовки индивидуальные орт стельки системы ФормТотикс (гугл в помощь), в которых будут учтены все особенности Ваших стоп. В стельках и кроссовках точно не будет болеть, даже если есть плоскостопие или другие умеренно выраженные проблемы.
2. Сейчас, пока стопы болят, нужно сократить расстояние, использовать мази НПВС. Например, Диклофенак гель 5%. Но решение Вашей проблемы - это правильная обувь и стельки.
Добрый день. Спасибо. Стельки ортопедические я уже купил,и хожу в них три дня. Пока пользы нет.
Еще раз. Не купить. То, что Вы купили за 200 руб - бесполезный хлам.
Сделать индивидуальные орт стельки ФормТотикс.
Стоят 6-7 тысяч. Эффект сразу. То есть, надел и не болит.
Хорошее дешевым не бывает.
Так же нужны кроссовки для ходьбы.
Константин, стельки за 3000 особо дешевыми не назовешь. Я их покупал в ортопедическом магазине,и мне их подбирал врач ортопед. Но если Вы считаите,что надо еще и обувь,тогда куплю обувь.
Я считаю, что в стельках боли быть не должно.
Я считаю, что подобрать стельки невозможно.
Ну, для профилактики, может быть, что можно и то, не факт. А когда уже есть боль - ТОЛЬКО индивидуальное изготовление.
У всех людей разные стопы. Более того, у одного человека ВСЕГДА одна стопа отличается от другой.
3 тыс или 300 - болеть не должно. Раз болит - значит это не то, что Вам нужно. В индивидуальных стельках ФормТотикс не болит сразу. А продали Вам, то что должны были продать. Там сидит доктор, у которого работа - продавать. Чем больше продал - тем больше получил. Так или иначе эти стельки Вам не подходят.
Просто погуглите "ФормТотикс". Многие вопросы у Вас отпадут
Константин, понял спасибо.
Принятый ответ
Добрый вечер. 1 час в день этт примерно около 10 км.Расстояние не маленькое, стопы могут болеть и пяточные кости тоже. Чтобы исключить проблемы со стопами, необходимо обследование, хотя бы рентген снимки стоп. Сейчас надо ограничить ходьбу и посмотреть как боль будет уходить или нет.Обувь должна быть удобная.Про обуви ортопедические стельки вам все рассказали. Еше есть специальные стельки для занятий спортом, для бега.В них будет полегче.
Похожие вопросы по теме
- 22 Декабря 202117 ответов