Что вас беспокоит?
Консультация диетолога
проблемы с жкт,соблюдаю длительную диету не могу удержать вес
Анжела, здравствуйте!
Для консультации и дачи рекомендаций мне необходима дополнительная информация о вас - какой у вас рост, вес? Как вы питаетесь, что входит в ваш обычный рацион? Какую диету соблюдаете ? Если уже снизили вес, расскажите , на сколько кг похудели и за какое время. Расскажите, пожалуйста, поподробнее, если это возможно.
Здравствуйте,
Рост173,вес 49,5.
Питание каши, куриное филе или говядина,банан,творог,подобие стола 5.На диете с сентября прошлого года после начала лечения гепатита с. Весила 65 кг в прошлом году, постепенно дошла до 50кг.Это критично ,после пвт начались ,но они вероятно были скрыты проблемы с жкт, поэтому вынуждено на диете.
Дефицит калорий -в день от 800 до 1300, больше не получается.
Какие на данный момент проблемы с ЖКТ у вас? Правильно ли я понимаю, что вы хотите удержать вес? 800-1200 калорий в сутки для взрослого человека – это очень низкая калорийность, взрослому человеку не рекомендуется питаться меньше 1500 калорий в сутки, даже с учётом низкой физической активности. Для набора веса необходимо в такой ситуации увеличивать калораж рациона минимум на 300 – 500 ккал в сутки. Как правило, рекомендуют добавить ещё один прием пищи или сытный перекус. Чтобы дать какие-то конкретные рекомендации, мне нужно понимать точно о каких заболеваниях со стороны желудочно-кишечного тракта идёт речь.
По ФГОС Гастродуоденит,бульбит, выраженный симптом манной крупы,есть очаги атрофии, смешанный гастрит гастроэнтеролог говорит ,что это болеть не должно.
Но лечение в течении месяца прошла нольпаза,Креон,эглонил.
Панкреатическая амилаза была 98,а амилаза 198.Думаю, что-то с поджелудочной.
Ещё психологически боюсь есть,так как могут возникнуть боли..
Да, понимаю, страх болевого синдрома и на этом фоне ограничения в питании - довольно частая проблема, с которой сталкиваются пациенты гастроэнтерологического профиля.
Обычно те заболевания, которые вы перечислили не требуют такой строгой диеты, особенно на таком длинном промежутке времени , но если расширять ее резко, то боли, действительно могут вернуться.
Сейчас рацион очень скудный, набрать на нем вес будет проблематично, необходимо постепенно добавлять новые продукты, параллельно увеличивать объем порций.
Из дополнительных продуктов возможно использовать специальные смеси для набора веса (нутридринк) это лечебное высококалорийное питание с разными вкусами. Довольно неплохой способ набрать вес, только начинать нужно так же вводить в рацион постепенно, так как белок может вызвать неприятные ощущения по типу вздутия.
Сколько раз в день вы сейчас питаетесь?
4 раза и да уже использую с недавнего времени нутридринк эдванс и кажется,что это вредно для поджелудочной, какие то неприятные ощущения после приёма,скорее организм отвык
Принятый ответ
На самом такие коктейли безопасны, просто из - за большого количества белка они довольно тяжело перевариваются и создают дополнительную нагрузку на ЖКТ, поэтому их нужно постепенно включать в рацион.
Так же с осторожностью следует включать овощи и фрукты, так как они содержат большое количество клетчатки, которая так же переваривается тяжело.
Если едите 4 раза, то следует в каждый прием включать белок белка (курица, индейка, говядина, молочные продукты, морепродукты, либо растительный белок - соя, тофу, бобовые), обязательно углеводы (хлеб, крупы, картофель) и клетчатку (овощи, фрукты).
Так как исключены на данный момент группы продуктов, то лучше возвращать по одному. Вернули в рацион что-то одно, начинаете с небольших порций. Например, хлеб -100/150 гр, и далее в течение суток смотрите за реакцией ЖКТ. Если все нормально, оставляете в рационе.
Здесь вариантов немного для набора веса, учитывая, что рацион очень скудный - его следует расширять и увеличивать калораж, главное - делать это постепенно.
Спасибо,за подробные ответы.
Похожие вопросы по теме
- 24 Октября 201912 ответов
- 23 Апреля 202014 ответов