Что вас беспокоит?
Нету сил и приступы истерики
Добрый день Помогите пожалуйста решить проблему Как месяц обострилось тревожное расстройство Нету сил До этого не ела совсем , тошнило , постоянно лежала Становилось то лучше то хуже Сейчас приступы прошли , но есть сильная слабость , вроде один день прям хорошо , следующий хочется плакать и ничего не хочется Пью Грандаксин неделю На антидепрессанты заходить не хочу Пила год назад из за панических атак , перестала их пить и все вернулось только сильнее Пыталась зайти на ад тот же Но это просто не выносимо Уже месяц дома Надо на работу выходить , как мне вернуть хотя бы силы
Принятый ответ
Анастасия, добрый день.
Ваши симптомы — слабость, эмоциональная нестабильность и отсутствие сил — действительно могут быть следствием обострения тревожного расстройства, а также возможного истощения (физического и эмоционального) из-за длительного стресса и недостаточного питания.
Даже если нет аппетита, старайтесь есть небольшими порциями легкоусвояемую пищу (каши, бульоны, бананы, йогурты, орехи). Дефицит питательных веществ сильно влияет на энергию и настроение.
Проверьте уровень железа, витамина D, B12 (их нехватка вызывает слабость и упадок сил)
Не забывайте о воде. Обезвоживание усиливает усталость, пейте достаточно жидкости.
Если антидепрессанты не подходят, можно попробовать психотерапию (КПТ – когнитивно-поведенческая терапия хорошо помогает при тревоге).
На работе попробуйте договориться о мягком выходе (например, неполный день или удаленка первое время).
Если слабость не проходит или возвращаются панические атаки, важно обратиться к врачу (психиатру или неврологу). Возможно, стоит подобрать другой препарат (есть более мягкие варианты, чем классические антидепрессанты).
Артур, поняла
Спасибо большое
Завтра сдам обязательно кровь
КПТ занимаюсь раз в неделю
Ходить и есть заставляю себя
Скоро вы должны заметить положительные изменения 🙏
Принятый ответ
Здравствуйте, вам возможно мой ответ не понравится, но вариантов не много, на сегодняшний день их 3:1) психотерапия 2) антидепрессанты+транквилизаторы( вторая группа добавляется если тяжело на ад заходить);3) прегабалин, но у него большие риски по зависимости и злоупотреблению, по этому его в последнюю очередь рассматриваем .
Екатерина Дмитриевна, занимаюсь в данный момент кпт ,
Начинала заход на ад под фенибутом
На фенибуте было очень хорошо
Но как добавила ад начался ад
Вегетатика дала конкретный сбой я вся горела весь день , меня кололо иголками , постоянное чувство страха
Может мне этот ад не заходит
Год назад пила его же но зашла тогда отлично без прикрытия
По какой схеме на ад заходили?
Екатерина Дмитриевна, пила 1/4 ципралекса и два раза в день фенибут
Фенибут не показан при вашем состоянии и в сочетании с ад может как раз ухудшать ситуацию. Оптимальнее было бы стрезам или алпразолам примерять с ад
Принятый ответ
Здравствуйте! По описанию симптомов похоже что в состоянии доминируют депрессивные симптомы. В таких случаях все же стоит вернуться к приему антидепрессантов. Какой препарат вы принимали ранее? Возможно стоит более плавно зайти на препарат или выбрать другой.
Анна Александровна, принимала в том году ципралекс
Начала в этом году тоже но прикрывалась фенибутом
С какой дозы начинали прием препарата?
Анна Александровна, с 1/4 ципралекса
При приеме препаратов этой группы часто возникают побочные эффекты в виде усиления тревоги, но обычно они проходят на 1-2 недели приема препарата. Если Ципралекс принимать не хочется, в качестве альтернативы можно использовать Флувоксамин, у него более седативный эффект. «Прикрывать» лучше Атараксом.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Я понимаю, как вам сейчас тяжело. Вы описываете классическую картину тревожного расстройства с сопутствующей астенией (истощением). Давайте разбираться поэтапно:
1. Постепенно вводите питание: теплые бульоны, бананы, овсянка, йогурты. Маленькие порции каждые 2-3 часа.
2. Пейте достаточное количество воды.
3. Начните с 5-минутной зарядки лежа (движения стопами, кистями, подъем рук).
4. Возможно, была слишком резкая отмена (организм воспринял это как стресс). Или препарат/доза не совсем подходили. Если решите снова их пробовать то обсудите с психиатром постепенное увеличение дозы.
5. Добавьте психотерапию по методу КПТ.
Берегите себя!
Кристина Айговна, спасибо большое
Подскажите пожалуйста
Я начала ходить по улице
Какие то дела делать
Как по практике когда должны быть улучшения
Через 2-3 недели должно стать значительно лучше вам.
Принятый ответ
Здравствуйте. Наиболее разумным было бы возобновление приема антидепрессанта. Для более легкой адаптации используются бензодиазепиновые транквилизаторы - они наиболее эффективно снижают выраженность симптомов и облегчают состояние. Фенибут - недостаточно изученный препарат, может вызвать пародоксальную реакцию в виде усиления симптоматики, а при длительном применении способен вызвать зависимость, поэтому он не может быть рекомендован к применению, в том числе в качестве терапии прикрытия.
Слабость в настоящее время может быть вызвана физическим истощением в связи с предшествующим периодом сниженного аппетита и тошноты. Старайтесь сбалансированно питаться и достаточно отдыхать. Полезны ежедневные прогулки на свежем воздухе. Из дополнительных анализов обычно рекомендуется проверить уровень ферритина (целевые значения - не менее 40мкг/л), так как дефицит железа может усилить слабость.
Слабость
Ирина Вячеславовна, подскажите пожалуйста без ад никак не выйти из этого состояния
В данный момент я принимаю Грандаксин два раза в день
Грандаксин достаточно слабый препарат.
Можно пробовать вариант без приема антидепрессантов, но при этом взвесить все "за" и "против" - будет ли состояние лучше, если отказаться от их приема?
Ирина Вячеславовна, на Грандаксине стало лучше
Я начала есть и ходить
Иногда бывают слезы, но я просто хочу сразу проснуться и чтобы все прошло , но так не бывает к сожалению нет такой таблетки
А до этого я заходила на ад и я даже до магазина не могла дойти у меня была дикая тревога как только я из дома выходила
Очень хорошо, что грандаксин помогает. Его можно применять достаточно длительно.
Здравствуйте, дело в том, что если есть нарушения на уровне биохимии головного мозга,то работа с психологом и выполнение техник будет малоэффективна, так как необходимо именно восстановление на уровне нейронов, или может занять много времени, пока Вы освоите упражнения на регулирование своего тела и работу с когнитивной и поведенческой сферой. Поэтому не стоит ожидать быстрых результатов, на это уйдет время. По поводу лечения, Вы можете проконсультироваться у другого врача, который сможет подобрать другой препарат и уже вместе с психолого пережить "заход" на него и время пока он начнет раскрываться и действовать. Вы осваиваете в терапии важные навыки - это работа с восприятием, с действиями, но важен комплексный подход.
Елена Сергеевна, здравствуйте , а как понять где сбой ?
Мой психолог говорит , что проблема в желудке и надо лечить сначала его
По анализам это видно и если я подлечу желудок мне станет легче
Еще мне прислали статьи как проблема желчного влияет на нервную систему
Здравствуйте! Примите мою поддержку!
Антидепрессанты не лечат ПА, поэтому все вернулось , тк это мыслительный процесс.
Но иногда тревожное расстройство необходимо лечить антидепрессантами, к сожалению, тк не медикаментозная терапия может не давать нужных результатов.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. В крайнем случае , все же посетить врача. Грандаксин - симптоматический препарат.
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
4. Релаксация по Джекобсону выполнять можно раза 3-4 за сутки , отлично дает расслабление тела.
Аутогенная тренировка - выполнять лежа в кровати перед сном , чтобы никто не мешал , делать то, что говорят в тексте. Закрытыми глазами.
Похожие вопросы по теме
- 2 Ноября 202021 ответ
- 6 Ноября 20201 ответ
- 24 Октября 202234 ответа
- 10 Апреля 20234 ответа