Что вас беспокоит?
Меня отвергли из-за внешности.
Добрый день. Мне 35 лет. Впервые в жизни не знаю, как привести свой адекватный ум в порядок. Познакомилась на работе онлайн с молодым человеком, младше меня на 4 года, живой, общительный молодой человек. Общались по работе только в сети, так как работаем в разных концах города, но видели друг друга по видеосвязи и фото тоже. Спустя время начал проявлять ко мне романтические знаки внимания, хотя я вела себя в этом плане сдержанно. У меня был разный опыт отношений ну и как бы я здравомвслящий человек, не кидаюсь в омут с головой, держала дистанцию, хотя начала мало-помалу привязываться.. решила снять броню и пофлиртовать в ответ..по прежнему боялась какой-то подставы, но в конце концов его настойчивость победила и я открыла душу. Далее у нас пошли хорошие тёплые душевное разговоры, мы поняли, насколько совместимы для такого общения, а ещё и нравимся друг другу.. ну все было хорошо, я вообще летала на крыльях, что меня впервые за долгое время оценили так, как и мечтала, человек принял меня с ног до головы. А учитывая, что и фото видел - значит, и внешность ему зашла. И вот настал день, когда мы увиделись. Это было мимолетно и так же по работе. Но после этого человека как подменили. Он стал холоден и уже не так настаивал на общении как раньше. Чтоб было понятно- раньше, если бы он не настаивал - я бы не осталась с ним в общении, потому что не в моем вкусе человек. Был. Но он сумел достучаться именно до моей души И вот после очной встречи он стал молчать... после нескольких дней моего докапывания, наконец, сознался, что мой образ в его голове не совпал с реальностью. Что он думал, я не такая, что я выше и стройнее. Что сработал эффект свидания вслепую, и он ничего не может поделать. Да, ему по прежнему со мной интересно (с его слов), но как девушка я его больше не интересую. На мой вопрос, а как же наши душевные разговоры - он ответил, что все искренне и он бы не хотел терять меня. Мне это польстило, но лишь на мгновение, так как я уже полностью растворилась в нем.. я доверилась и стала уязвимой. А он теперь не видит во мне то, что придумал раньше. Теперь мы часто видимся на работе, и я готова умереть от волнения и стыда, потому что ничего не сделав, я получила отвержение, плюс он снова начал оказывать знаки внимания одной из коллег с которой у них была взаимная романтика какое-то время назад. Сказать, что у меня ушла земля из-под ног - ничего не сказать. Человек очень искренне верил, что я такая-то, и именно для этой версии меня он готов был свернуть горы. А для меня настоящей.. он не хочет ничего Ему стыдно что он так со мной поступил, он уже 100 раз попросил прощения, и сказал, что ценит дружбу со мной, но прежней романтики он больше дать не может. А я .. осталась в дураках и с тех пор не могу прийти в себя, моя самооценка ушла в минус, человек, который вознес её к небесам, её же и уронил. Я понимаю, что звучит глупо, моя самооценка не должна зависеть от чужого мнения, но тут случай из ряда вон. Он разбудил во мне лучшие качества, я поверила в себя во всех смыслах, я была впервые за долгое время вне тревоги. Мне было с ним хорошо и спокойно, и это только общение. А теперь - я не нравлюсь себе, потому что не оправдала его ожиданий. И ещё я стала ревновать к той коллеге, с которой он снова начал проводить время. Постоянно сравниваю себя с ней и ничего не могу с собой поделать... Мы с ним дружим, т.к. у нас очень наладилась связь именно душевная, как у друзей Но меня убивает, что я ему больше не нравлюсь, как раньше. Я потеряла опору под ногами... я корю себя, что все таки повелась на его настойчивость.. но уже ничего не сделать. Особо хочу отметить, что я устойчивый к критике человек, в плане если бы он сразу сказал, что я не в его вкусе (по фото), я бы через минуту о нем забыла. Ну это твои проблемы, ищи себе другую. Он же - за несколько месяцев сумел мне внушить, что я невероятная и как со мной приятно общаться, чуть ли не росдвтенная душа. На это и запал. А в реальности получается, что никакая родственная душа не выдержала испытания некрасивой (по его мнению) внешности? Я сильно погрязла в самокопании и не знаю как избавиться от мвслей о нем. У меня-то реальность совпала с тем, что было в голове и я ну ни в чем не виновата, почему же мне так плохо.. как будто я не оправдала надежд.( Помогите, пожалуйста, мне вернуть себя себе.
Лиза, добрый день.
То, что Вы переживаете сейчас — это эмоциональная реакция на разрыв не только ожиданий, но и потребности в принятии, которая была долго не реализована. Вы вложились душой и получили отказ не как профессионал или знакомая, а как женщина, как личность. Это травма отвержения, и она может быть очень болезненной.
Ваш разум не может согласиться с тем, что:
«Он ценит мою душу, но при этом я не достойна любви из-за внешности».
Это вызывает внутренний конфликт: «Значит, душа —не главное? А если я оказалась недостаточно привлекательной —значит, я обманула? Или не соответствую?»
Но правда в том, что он сам создал в голове нереальный образ. Вы никого не обманывали. Не Вы подвели — его фантазия подвела его. Это не Ваша вина.
Ощущение вины и стыда — ложные.
Вы не сделали ничего постыдного. Вы открылись, были искренни, теплы. Это говорит о Вашей живости и способности к доверию. Он же —не выдержал столкновения своих иллюзий с реальностью.
Вы не обязаны «быть выше и стройнее», чтобы заслужить любовь. Его реакция— это про его незрелость,а не про Вашу ценность.
Ограничьте общение с ним хотя бы временно —даже под предлогом занятости. «Дружба» сразу после отвержения —это ловушка. Вам больно, и каждое новое взаимодействие с ним лишь подкрепляет травму. Важно регулярное питание, движение, короткие, но чёткие планы на день. Работайте с мыслями. Когда возникает мысль:
«Я не оправдала ожиданий»
Замените её на:
«Я просто не совпала с чужой фантазией. Но я осталась собой, я прекрасна такая, какая я есть—и это самое ценное. Я не сто рублей, чтобы всем нравиться😌»
Вы справитесь!
Лидия Андреевна, со слезами на глазах прочитала каждое предложение, особенное первую часть ответа, настолько все откликается... сейчас как раз ухожу в отпуск, не буду видеть его 2 недели, но что будет потом... не знаю.
Спасибо вам огромное за ответ!
Лидия Андреевна, сейчас попробовала представить, что отказываюсь от него в плане дружбы, и меня берет сильная жалость. Мне и дружбу жаль терять, но и прежний покой хочу вернуть. И как будто меня ещё подстегивает тот факт, что дружбой я хотя бы как-то оставляю его в своей жизни , а если я уйду, у меня ничего не останется... даже этой ловушки.
В последний раз такая совместимость у меня была с бывшим парнем 12 лет назад. И мы расстались 6 лет назад из-за разных взглядов на жизнь (я хотела семью, он нет).
От этого нового друга я не хочу ни семьи, ничего. Мне просто комфортно, когда он рядом.. и как будто не хочу терять... возможно ли оставить дружбу, но принять и успокоиться, что ничего большего у нас не будет?
Вы держитесь за состояние, в котором он Вас поддерживал: ощущение нужности, душевной близости, принятия.
Но сейчас Вы в эмоциональной ловушке:
Вы не хотите отпускать, потому что это последняя нить, которая хоть как-то связывает Вас с пережитым теплом.
При этом оставаться в этой дружбе сейчас —больно и разрушающе, потому что Вас в ней больше, чем его. Он эмоционально отстранился,а Вы —всё ещё ждёте.
Возможно ли сохранить дружбу?
Теоретически — да.
Практически —только тогда, когда чувства улягутся, и Вы будете способны видеть его как просто человека, а не как того, кто “почти стал тем самым”. Пока этого нет —каждый контакт с ним будет снова ранить.
Сейчас Вы не дружите —Вы ждёте.
Даже если сознательно Вы понимаете, что ничего не будет, внутри есть надежда: а вдруг передумает, а вдруг поймёт, а вдруг вернёт ту близость… Именно это поддерживает эмоциональную зависимость. Дайте себе паузу. Можете сказать ему:
“Мне нужно время, чтобы восстановить себя. Я благодарна за нашу дружбу, но сейчас мне трудно быть рядом без боли.”
Далее нужно направить энергию не в него, а в себя.
Любимые занятия, прогулки, забота о теле, даже разговоры с другими близкими людьми.
Разрешите себе горевать.
Потеря потенциальных отношений —это тоже потеря, и ей нужно время. Вы можете писать письма, которые не будете отправлять, или проговаривать чувства в дневнике. Когда уляжется —дружба возможна.
Но она должна быть равной, не подпирать чью-то фантазию или надежду. Сейчас это не так. Дайте себе шанс дойти до состояния, где Вы не нуждаетесь в его присутствии, а выбираете общение осознанно.
Лидия Андреевна, ваши слова "Даже если сознательно Вы понимаете, что ничего не будет, внутри есть надежда: а вдруг передумает, а вдруг поймёт, а вдруг вернёт ту близость…" и "не нуждаетесь в его присутствии" - это самое оно...
Что самое больное - я не нуждалась в его присутствии в первый месяц, полтора, и это было идеально. Когда он возникал из ниоткуда, я была рада ему. Когда он не писал - я жила спокойно. Все пошло не так, когда дней без него не осталось совсем, причём, он был инициатором, он всегда был первым в процессе начать разговор. И я подсела.
Ах, если бы откатиться к самому началу... я очень хорошо помню это чувство лёгкости и надёжности вместе с тем, просто ноль замороченности и зависимости.
Именно его настойчивость меня и сломала.
Ещё у меня возникла параллельно проблема с тревогой и чувством постоянного контроля... если я не знаю, где он и с кем, начинаю накручивать себя. Хотя он мне ничего не должен.
Есть ли какие-то способы, как перестать пытаться контролировать то, что не могу? Я, кстати, и летать боюсь по этой причине. Что в случае чего - я не смогу ничем себе помочь. Нет контроля, это пугает.
Похожие вопросы по теме
- 10 Июля 202219 ответов
- 27 Февраля 20242 ответа
- 22 Июля 202512 ответов