Что вас беспокоит?
Диета при жировом гепатозе
Мне 29 лет Диагноз жировой гепатос Сейчас занимаю физической активность и считаю каллории 1500-1600 в день. Исключил жирное мясо жареное,мучное ,алкоголь, Готовлю на гриле,на пару ,запекаю. Упор на курицу индейку ,овощи. Прочитал много статей Кто то из враче запрещает есть углеводы такие как рис,бобы,макароны Даже фрукты в запрете из-за того что там фруктоза ? Все так ? И вопрос по исключению кофе из рациона? Нужно убрать ? Латте? Протеиновые батончики тоже убираем? Сладости с заменителем сахара? Спортивное питание ?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Полностью исключать углеводы обычно не требуется, предпочтение лучше отдавать цельнозерновым продуктам, бобовым и овощам. Фрукты допустимы в умеренном количестве, особенно с низким гликемическим индексом. Кофе и латте можно оставлять, если нет проблем с желудком и повышенным давлением. Протеиновые батончики и спортивное питание допустимы, но лучше без добавленного сахара. Сладости с заменителями сахара можно иногда, но не регулярно.
Похожие вопросы по теме
- 18 Мая 201939 ответов
- 3 Сентября 20191 ответ
- 8 Ноября 20193 ответа
- 17 Апреля 20216 ответов