Что вас беспокоит?
Всд,ощущение нереальности
Здравствуйте, уважаемые врачи. У меня не понятное состояние в голове моей,опишу сейчас всё вам. Началось все ещё год назад,первое голокружение резкое, онемение всего тела,я очень испугалась в тот момент,моя мама вызывала скорую. Так как я лежала на диване,вся скрюченная,боялась даже встать,так как голова кружилась очень. Ещё и онемение всего тела Скорая увезла,в приёмной мне сделали рентген, анализы ,кровь,моча,ЭКГ ещё Всё было в норме,кроме гемоглобина,он был 91,а до этого был 71 вообще,как мне сказал врач,видимо посмотрели пл базе,как правильно сказать не знают, так как в то время я родила и ребёнку было 5 месяцев уже, при беременности у меня была эта анемия,но препараты я не пила железа, вот видимо и отразилось все так. Мне в приёмной выписали препарат железа и поставили ещё диагноз всд. Поставили два каких то укола,помню только один, название пирацетам, второй не помню. Меня отправили домой в тот же вечер И дома через час снова всё началось,говокружение,онемение всего тела до ужаса,снова вызвала скорую,сделали экг,давление померили,кровь с пальца помоему каким ьл прибором ,извините не разбираюсь) Сказали что у меня все хорошо и нужно успокоится и уехали И такие приступы головокружения и онемение было месяц,вместе к этому добавилось ощущение нереальности в голове, я целыми днями лежала дома на диване, боялась вставать, когда начинались эти приступы меня охватывала паника и сразу вызывала скорую,на что сказали выпить успокоительное пустырник или валерьянку, что у меня похоже панические атаки Этот месяц спустя приступы эти ушли,но пришли экстрасистолы,почему не знаю даже сама. Было редкие,но не приятные,когда я почувствовала первц раз, вызвала скорую,мне сказали они есть у всех и мне нужно успокоится. Я сама записалась на платное узи сердца,холтер,ЭКГ,ЭКГ с нагрузкой даже. Обратилась с результатами к кардиологу ,так как я уже думала что у меня проблемы с сердцем,мне кардиолог сказал не искать проблемы там где её нет,тоесть у меня все было в норме. Обратилась потом к неврологу,описала так же что происходило со мной и что происходит, она мне выписала какие-то уколы и антидепрессанты. Но из этого ничего не пью и не ставлю уколы. Уколы я так поняла из-за моего головокружения редкого У меня действительно бывает панические атаки,я замечаю это Раньше я лежала и ничего не делала,боялась ,что упаду и всё. Страх, мысли не уходили, добивало ощущение нереальности Сейчас я уже встаю спокойно, делаю дела по дому,раньше с трудом мне это доставалось. Сейчас уже более менее,к тому же страх выйти на улицу одной у меня,будто со мной что-то случится и всё. Вчера вышла прогуляться со своими детьми, через силу, и даже на какое то время отвлеклась и забыла обо всём, что мне может стать плохо и тд,но когда я об этом подумала снова охватила меня паника и страх. Будто я начинаю ощущать свое сердцебиение, будто голова начинает кружится. Я уже устала от этого состояния, как избавиться от мыслей плохих? От ощущения нереальности уже,больше всего это меня раздражает,будто я во сне. Сейчас я снова беременна,на 9 недели,а пить антидепрессанты я не хочу,совсем
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Учитывая беременность, то с медикаментозной стороны подступить не так легко будет (многие препараты нежелательны). То, что Вы описываете действительно тревожное расстройство, и учитывая параллельно беременность, то основной упор стоит делать для начала точно психотерапевтически (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом/психологом) для работы со своими мыслями и эмоциями, изменение образа мышления.
Самостоятельная работа, например чтение книг: Роберт Лихи - Свобода от тревоги (там много описано про текущее состояние, что у вас, описаны и даны множества механизмов по совлаларию со своими мыслями и эмоциями).
Из медикаментов при необходимости можно использовать для начала только бещрецептурные, например препараты магния, глицин.
Принятый ответ
Здравствуйте, можно думать о тревожном или соматоформном расстройстве,для решения вашей проблемы
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты;
2) медикаментозно лечение именно через антидепрессанты. При беременности разрешен к применению золофт; эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс около-12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Спасибо вам
Скажите пожалуйста, вот у меня ещё привычка сейчас взялась такая. Мне нужно постоянно дрыгать ногами, либо в область живота тыкать пальцем,будто от этого мне легче,не знаю почему так,почему это появилось
Не могу перестать это делать даже
Принятый ответ
Здравствуйте! Вы описываете тревожное расстройство с периодами дереализации (когда все кажется нереальным). Это тоже часть проявления тревоги.
1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Учитывая беременность , у вас остается только вариант не медикаментозного лечения- психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии, в крайнем случае золофт антидепрессант
Спасибо вам
Скажите пожалуйста, вот у меня ещё привычка сейчас взялась такая. Мне нужно постоянно дрыгать ногами, либо в область живота тыкать пальцем,будто от этого мне легче,не знаю почему так,почему это появилось
Не могу даже перестать это делать
Это компенсация тревоги. Через такую активность снижается тревога временно, поэтому вы так делаете.
Очень вам рекомендую практиковать АТ по Шульцу- это отлично снимает напряжение. Обязательно режим дня, хобби, отдых по возможности. Впереди декрет , непростое время.
Спасибо вам большое)
Берегите себя!
Принятый ответ
Здравствуйте.
Это действительно тревожное расстройство с паническими атаками. И на фоне беременности большинство эффективных препаратов нельзя. Определенно точно необходимо восполнять дефицит железа.
А с тревогой работать с помощью психотерапии
Принятый ответ
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Представляю, что Вы можете чувствовать в данной ситуации. Такие состояния можно улучшать, это обратимо. Т.к Вы готовитесь стать матерью, организм претерпевает изменения.
Тут необходим комплексный подход: медицинская помощь (психиатр), получите консультацию, хоть и не все препаты можно, вы определитесь с диагнозом и доктор подберет, как Вам помочь.
Психологическая, нужна психотерапия, больше на поддержку.
Когнитивно-поведенческая терапия хорошо себя зарекомендовала и является доказательным подходом. Можно рассмотреть и иные направления. Главное, психотерапия поможет Вам разобраться в себе, своих внутренних переживаниях, убеждениях, мыслях, проработать ситуации, которые могли повлиять на состояние. Вы научитесь справляться со стрессом, конструктивно проживать кризисы, подготовиться к материнству, понимать и управлять своими эмоциями, чувствами.
Комплексная терапия дает большую результативность, поскольку меняются реакции, поведение, мировосприятие. Есть книги: Андрей Курпатов "Паническая атака. Избавиться раз и навсегда!", Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Медитативные и релаксационные техники, практики осознанности. В открытые источниках есть приложения с релаксациями, очень удобно. Переоценив свои реакции, внутренние убеждения, поработав с тревожными мыслями можно добиться стойкого результата.
Берегите себя и будьте здоровы 🙏
Похожие вопросы по теме
- 2 Октября 20226 ответов
- 16 Мая 20245 ответов
- 10 Ноября 20246 ответов
- 16 Января 20254 ответа