Что вас беспокоит?
Бессонница
36-37 недель беременности не могу спать ночью вообще, днем минут 40 час от силы и все , мне кажется у меня едит крыша уже что делать
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! В беременность на всем сроке в таких случаях можно использовать доксиламин 15мг на ночь. Это единственный разрешенный препарат при бессоннице.
Также необходимо исключить психогенные причины нарушения сна. Можно пройти онлайн тест
https://psytests.org/depr/hads-run.html
Если будут изменения, рекомендуется консультация психотерапевта, работающего в рамках современной медицины.
Также эффективна при бессоннице когнитивно-поведенческая психотерапия(КПТ). Может почитать книгу Р.В.Бузунова "Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель".
Похожие вопросы по теме
- 6 Ноября 202413 ответов
- 19 Октября 202410 ответов
- 19 Апреля 202437 ответов
- 9 Марта 20246 ответов
- 13 Ноября 20231 ответ
- 13 Февраля 202337 ответов
- 16 Июля 20229 ответов
- 14 Июля 20221 ответ
- 31 Июля 20211 ответ
- 1 Ноября 20207 ответов