Что вас беспокоит?
Хочется заплакать во время стрессовой ситуации
Эта проблема у меня всё время сколько я себя помню хотя может это и не проблема. Был сегодня на вождении . Третий год сдаю на права. До этого катался с разными инструкторами всё было нормально. В этот раз взял другого. В связи с нововведениями я не ездил очень давно и абсолютно ничего не помню. За всё вождение ни одно задание не выполнил самостоятельно и всё время выслушивал нотации от инструктора . Это не плохо он должен учить и он учит всё доходчиво и объясняет он вполне спокойно даже не орёт, но спустя минут 20 , а вождение длилось 2 часа у меня начались дергаться мышцы на лице в районе губ и было чувство что прям щас разрыдаюсь. В принципе это было так. Всё оставшееся время я себя сдерживал чтобы не разрыдаться. Мне 19 лет это же явно не нормально что такое происходит. Можно ли попить какие то успокоительные без рецепта или что то типо того? Мне на вождение снова идти через 3 дня. Так же я не уверен , но думаю важно озвучить . В 7 лет у меня был паралич лицевого нерва. Мама говорила что это из за того что где то продуло. Не знаю связано это с этим или нет, но у меня когда были нервные тики они наверное сейчас есть просто сейчас я уже не замечаю . Также вышеописанное бывает например когда я еду в автобусе особенно если рядом стоит группа подростков которые что то громко обсуждают и смеются я тут же теряюсь я не могу поднять голову , а если я это сделаю мне кажется у меня снова дергается лицо и щас когда я это пишу мне кажется конкретно губа у меня дергается. Тоже самое что и на вождении было когда то лет в 11-12 я сидел на уроке гитары и тоже че то не очень получалось и когда меня отчитывал преподаватель тогда также у меня начинались дергания там уже и слезы пошли, но больше с гитарой такого не было. В данный момент пью магний B6 его мне назначил гастроэнтеролог, но скажу так "успокаивающего" эффекта от него точно нет, а назначил мне его врач от запоров вместе с другими препаратами , но магний говорит можешь пить вообще постоянно по одной таблетке перед сном и типо сон даже лучше будет Пока это писал пришла мать начала спрашивать про вождение прям при ней слёзы пошли не смог сдержаться хотя прошло уже полтора часа от вождения
Принятый ответ
Здравствуйте, Данил.
Слёзы при большой стрессовой ситуации - это нормальная реакция. Вы очень сильно переживаете по этому поводу, есть эмоциональный перегруз, отсюда и слезы. Плюс ко всему, возможно, восприимчивость, тревожность добавляют.
Что можно без рецепта пробовать: сироп Валемидин, релаксозан (валериана, седативное), дормиплант.
Здравствуйте, реакция в текущей стрессовой ситуации может быть нормой, если это укладывается в особенности вашей личности , в таком случае вам надо работать с психотерапевтом в личностно-ориентированной психотерапии. Плюс имеет смысл исключить тревожное расстройство.
Здравствуйте! Ваша эмоциональность может быть обусловлена высокой чувствительностью и тревожностью. На самом деле , данная проблема больше по части психологии , а не медикаментозного лечения.
тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием И отменив их, вы вновь получите такую реакцию.
Состояние отлично корректируется методом КПТ у психотерапевта/ психолога.
Принятый ответ
Здравствуйте. Успокоительные это временная помощь. Ваша реакция на стресс слишком острая, и это говорит о высокой тревожности. Судя по всему, у вас есть склонность к невротическим реакциям, которые проявляются еще с детства. То, что происходит с лицом, скорее всего, психосоматика. Когда нервничаете, тело реагирует такими спазмами. Паралич в детстве мог оставить последствия, но сейчас это скорее закрепившаяся реакция на стресс. Магний B6 хорош для общего тонуса, но он не снимет тревогу. Вам важно научиться работать со стрессом. Попробуйте перед вождением делать дыхательные упражнения. Вдох на 4 счета, задержка на 4, выдох на 6. Это помогает успокоить нервную систему.
Если есть возможность, найдите психолога, который работает с тревожными состояниями. Это не стыдно, а очень полезно. Вы не слабый, просто ваша нервная система так устроена, и ей нужно помочь.
А пока попейте травяные чаи с мятой или ромашкой, старайтесь высыпаться. И главное не ругайте себя за слезы или дрожь. Это просто реакция, а не слабость. Вы справитесь, просто нужно время и правильный подход. 😊
Кстати, если чувствуете, что начинается паника, сожмите кулаки и резко разожмите. Это переключает внимание и немного снимает напряжение. Попробуйте!
Здравствуйте!
Во время эмоциональных ситуаций переживания оправданы, но если они чрезмерны, то рекомендуется прорабатывать мышление и восприятие с помощью психотерапии с психологом или психотерапевтом.
Из безрецептурных эффективен валемидин, из рецептурных атаракс.
Валемидин назначается врачами по схеме 20-30 капель 2-3 р/д 10-14 дней.
Здравствуйте!
А с чем сами связываете такую реакцию вроде на ситуации, где какой-то экстренности вовсе нет?
В маршрутке с чем связываете?
Может получиться ответить на вопросы.
Нужно чуть больше информации.
Конкретно в маршрутке наверное кажется что со мной может быть что то не так. Сразу начинаю думать что я как то не так выгляжу или сижу когда надо встать. Вообще намного проще когда еду стоя поэтому стараюсь ехать стоя
Принятый ответ
Когда стоите видимо есть "упор", сидя же расслаблено. Тут конечно желательна психотерапия, чтобы разобраться с эмоциями, мыслями и эмоциями. Научиться работать с тревогой.
Пока начните чтение
Роберта Лихи - свобода от тревоги, книга эта определенно вам поможет.
Здравствуйте. Ваша симптоматика полиморфна, можно заподозрить и тревожное расстройство и расстройство личности. Вы нуждаетесь в обследовании у психиатра чтобы понять причину вашего состояния. Если это особенности вашей личности то здесь нужна работа с психотерапевтом и психологом в первую очередь , а медикаментозная терапия во вторую.Если же у вас именно тревожно-фобическое расстройство, то надо начинать медикаментозное лечение. Если вовремя начать лечить адекватными дозами состояние стабилизируется. Учитывая затяжной характер вашего состояния минимальный срок лекарственной терапии 6 месяцев, оптимальный 12 месяцев.
Похожие вопросы по теме
- 29 Марта 20191 ответ
- 14 Марта 20206 ответов