Что вас беспокоит?
Отношения
Начинаю ссору с девушкой, всегда замечаю только плохое отношение к себе, обзывают в ответ, потом осознаю что наделал, не понимаю с чего все началось, и вываливается прощение, часто накручиваю в голове что я ей не нужен
Вячеслав, добрый день! Что вы имете ввиду по словами, что замечаете плохое отношение к себе?
Дело в том, что к примеру, когда у человека тревожный тип привязанности, он боится потерять партнера, а также замечает подмечает любые сдвиги в его настроение и относится к ним с обидой. Чаще всего это когнитивные искажения.
Если ваш что то обидело, то нужно заставлять себя включать рационализм и говорить с партнером открыто, что вам не понравилось и тд. Говорить не в обвинительной позиции и не об партнере, а о себе, что именно вас задело.
Потому что когда вы оскорбляете, это агрессия. В отношениях никто не хочет на себе это испытывать. Агрессия всегда идет от внутренней неуверенности, тервоги и страхах. Мозг имеет привычку катастрофизировать, появляются не те эмоции.
Похожие вопросы по теме
- 7 Ноября 20224 ответа