Что вас беспокоит?
Мастурбация
Не могу бросить мастурбировать. Из за нее у меня появилась аллергия и проблемы в личной жизни и сексе. Удовольствия этот процесс уже не приносит но я все равно как заведённый это делаю и по несколько раз в день. Сам пробовал воздержаться не получается скрываюсь на третий день. Что мне делать ? Как быть? Что посоветуете?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Навязчивая мастурбация может встречаться при тревожных расстройствах!
Скажите , как давно началась проблема ?
Со сном все в порядке ? Тревогу ощущаете в течение дня ?
Маструбация часто ведет к снижению чувствительности и эрекции, а так же усиливает тревогу , тк дает эффект быстрой разрядки и успокоения.
Проблема давно началась я не придавал значения.Сплю хорошо,тревогу в течении дня не ощущаю. Но мысленно после этого себя ругаю , и настроение резко меняется.
Плюс секса совсем не хочется,знакомится с девушками не хочется. Бросить не получается ,так как по истечению трёх 4 дней начинается что то типо ломки. И мысли сразу не в то русло сворачивают
Может что-то предшествовало состоянию? Осечки в сексе ? Частый просмотр порно?
Пройдите , пожалуйста, тест и пришлите баллы:
https://psytests.org/depr/hads.html?ysclid=mfj6x7vkr563986152
Плюс,когда один раз сделаю потом хочется ещё и ещё и ещё . С трудом себя останавливаю
Порно смотрю часто да
Под него в основном все и происходит
Сексом пробовал заниматься но я ничего не чувствую от слова совсем
Пройдите , пожалуйста, тест.
Чувствительности не будет , тк мастурбация - это гиперстимуляция , которой нет в сексе
Не открывает ссылку
Найдите в интернете тест HADS
Момент
Пишет что норма,тревога 0 депрессия посередине между 0 и 7
Баллы по тесту норма , но навязчивая мысль мастурбировать чаще все же идет от тревожного состояния.
Проблема решаема , либо через врача психотерапевта, либо через сексолога.
Просмотр порно часто ведет к зависимости и как последствие и к мастурбации , тк порно часто дает возбуждение , а это сильный стимул для снятия напряжения через секс или мастурбацию.
Во время сильного желания важно выполнять техники релаксации.
Оставить мастурбацию раз в неделю , остальное - секс с девушкой для восстановления чувствительности члена
Девушки у меня нет,вопрос как это сделать?
Точнее как лучше это бросить
Что за техника релаксации?
Выполнять АТ по Шульцу , дыхание по квадрату в момент сильного желания , добавить спорт.
Если ситуация не будет улучшаться , решать вопрос нужно через врача психотерапевта очно
Принятый ответ
Здравствуйте. Скажите пожалуйста в какие моменты возникает желание мастурбировать? Что вы чувствуете перед этим? Какие мысли приходят в голову? Ответы на эти вопросы помогут понять, что запускает этот механизм и как можно его остановить.
Либо очень хорошее настроение либо очень плохое.
Подумайте, нет ли других способов поднять себе настроение или справиться со стрессом. Возможно, вам помогут физические упражнения, общение с друзьями, творчество или медитация.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Попробуйте постепенно сокращать частоту мастурбации заменяя это время другими занятиями приносящими удовольствие, например спорт, хобби, общение. Главное найти триггеры, вызывающие желание и избегать их. Если самостоятельно не справляетесь, в таком случае рекомендуется обратитесь к психотерапевту или сексологу.
Здравствуйте,так они мне наверно таблеток выпишут успокоительных.
Необязательно. Психотерапевт или сексолог помогут разобраться в причинах вызывающих желание мастурбировать и научат способам контроля без лекарств. Таблетки это только один из возможных вариантов, который применяется при необходимости.
Принятый ответ
Здравствуйте.
МГУ предложить, что изначально мастурбация была способом снять напряжение и тревожность, а потом переросло в навязчивое действие, которое не приносит уже того результата.
Чаще всего такое встречается при тревожном расстройстве, потому лечение будет направлено на устранение тревожности (психотерапия или прием антидепрессанта).
Я прошел тест на тревожность у меня все в порядке
Изначально,я от этого кайфовал а потом вдруг все стало пресно.
Есть ли какой нибудь метод что бы я бросил раз и навсегда?
Принятый ответ
Здравствуйте.
То, что вы описываете, похоже на компульсивное поведение: привычка управляет вами, даже при отсутствии удовольствия. Важно видеть не только саму мастурбацию, а то, какие эмоции или напряжение она помогает снимать.
Рекомендация: обратитесь к психотерапевту (лучше — к специалисту по зависимостям или сексуальному здоровью), параллельно попробуйте заменить привычку на другие способы разрядки (спорт, дыхание, холодный душ, переключение внимания). Самому вырываться из «замкнутого круга» трудно, но с поддержкой реально.
Я прихожу с работы уставший ,иногда на нервяке,вроде и не хочется этого а все равно как по накатанной. Но зато после этого вроде как и настроение нормализуется ,но ощущаю себя погано. Вроде как дал себе слово и сам же его нарушил
Похожие вопросы по теме
- 16 Сентября 20191 ответ
- 8 Декабря 20191 ответ
- 16 Февраля 20209 ответов