Что вас беспокоит?
Жизнь перестала быть жизнью
Здравствуйте. Я сейчас нахожусь, а возможно мне кажется. Незнаю депрессия или что. Я будто в загнанном, в тупике, ничего не радует, каждую ночь одни слезы от кучи мыслей. Я не работаю сижу с детьми, дети в садик не ходят, целый мой день одно и тоже, встаешь уборка стирка готовка дети, которые не дают минуты даже просто присесть, то одно то другое. С мужем незнаю я уже вообще не понимаю... Любовь,разговоры, нежности каждый день,секс каждый день со страстью и желанием это стабильно. Но даже имея это, он мне изменяет незнаю что у него в голове, в связи с этим появилось куча комплексов, куча вопросов что я не такая что не так во мне. Это грызёт меня каждый день. Даже по быту руки стали опускаться, ничего в доме уже не радует. Работать не могу, злюсь от этого сама на себя, даже не имею возможности удаленно работать. Опять таки мешают дети. Я просто дико устала от этой рутины. Изо дня в день. Незнаю как выбраться из этого состояния. Будто где то застряла и не могу вылезти. Кричать хочется. А смысл.
Здравствуйте. Описанное Вами состояние является следствием эмоционального выгорания. Вы длительное время находитесь под гнетом бытовых проблем и семейных неурядиц, измен супруга. Естественно, что это дестабилизирует Вас и вызывает массу негативных эмоций. К сожалению по щелчку такие проблемы не решаются. Для оценки выраженности Вашего сниженного настроения можно обратиться к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту. Они проведут диагностику и решат, нужна ли Вам для поддержки лекарственная терапия в виде антидепрессантов и если да, то какой будет оптимальная схема лечения. Очень хорошо было бы Вам пройти психотерапию. Наилучший результат в схожих случаях дает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). В ходе КПТ проводится работа с мыслями и убеждениями, их изменение, которое приводит к изменению эмоций и поведения.
Похожие вопросы по теме
- 10 часов назад39 ответов
- 10 часов назад26 ответов
- 13 часов назад15 ответов
- Вчера в 13:1019 ответов