Что вас беспокоит?
Детский сон до года
Добрый день! Ребенок в 10 мес просыпается в 5 утра, иногда и раньше. Из-за этого приходится рано укладывать, в 7 вечера, так как дольше не выдерживает. Если положить попозже, дотянуть бодрствование, может чаще обычного просыпаться ночью. Сейчас у нас 2 дневных сна по 1:15-1:20 Мы на ГВ, но стараюсь непосредственно перед сном грудь не давать, засыпает не на груди. Подскажите, что делать с ранними подъемами и как их сдвинуть
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сомнолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Попробуйте немного скорректировать время первого дневного сна, чтобы он начинался чуть позже. Убедитесь, что в комнате достаточно темно и тихо. Скажите пожалуйста сколько времени бодрствует ребёнок между вторым сном и отходом ко сну на ночь? Как быстро он засыпает вечером и насколько хорошо высыпает ночью между ранним подъемом и предыдущим пробуждением?
Яна Алексеевна, в том-то и дело, что из-за раннего подъема первый сон сложно подвинуть. Бодрствование перед сном максимально 4 часа, если дневные сны были хорошие, в целом, на ночь засыпает легко
Насколько вообще этот подъем можно подвинуть (и нужно), и, соответственно, уход в ночной сон?
4 часа бодрствования перед сном это нормально. Если засыпает легко, значит время выбрано верно.
Принятый ответ
Здравствуйте Светлана!
Ранние подъëмы могут быть связаны с переутомлением. Попробуйте немного увеличить время бодрствования перед первым дневным сном, но не перегуливайте. Главное найти баланс. Следите за признаками усталости и корректируйте время укладывания. Если не поможет, рекомендуется рассмотреть переход на один дневной сон.
Максим Николаевич, в том-то и дело, что из-за раннего подьема не получается увеличить первое время бодрствования. А что касается времени укладывания в ночь (7 вечера) - это подходит для такого возраста?
Для 10-месячного ребёнка 7 вечера это вполне нормальное время для укладывания. Попробуйте сдвинуть время засыпания на 15-30 минут позже, чтобы немного увеличить период бодрствования перед сном. И следите за реакцией ребёнка.
Принятый ответ
Здравствуйте! В таком возрасте ранний подъем и ранее укладывание - лучший вариант режима для ребёнка и его нервной системы. Проходит это самостоятельно+ утром сон становится длиннее в осенне- зимний период , когда рассвет сдвигается на более позднее время.
Вы можете попробовать менять режим , но чаще это сказывается на эмоциональном состоянии ребёнка.
Например, сделать ВБ чуть побольше между снами и тогда ночной сон тоже сдвинется. Либо все же тянуть уход в ночной сон и дать ребёнку время на адаптацию
Принятый ответ
Здравствуйте!
Здесь важно смотреть чтобы у ребёнка небыли перевозбуждения . Поэтому важен баланс. Можно немного увеличить время бодорствования перед первым дневным сном. Также вполне можно рассмотреть постепенный переход на один дневной сон. Желаю Вам здоровья!
Принятый ответ
Здравствуйте, Светлана! Ранние подъёмы можно сдвинуть путем аккуратного сокращения второго дневного сна до 50–60мин или сдвинутт его на 15-20мин раньше, увеличив тем самым время бодрствования до ночного сна, на который попробуйте укладывать на 10-15мин позже, постепенно сдвигая время, но! Следите за тем, чтобы малыш не переутомлялся. При утреннем пробуждение комната должна быть хорошо затемнена, сразу не доставайте малыша из кроватки, дайте ему еще немного полежать.
Похожие вопросы по теме
- 16 Декабря 20235 ответов
- 8 Января 202417 ответов
- 26 Ноября 202418 ответов
- 22 Июня 20254 ответа