Что вас беспокоит?
Бессоница во время орви
4 дня назад заболела ОРВИ, першение в горле, температура была 38,4. Из-за температуры не могла заснуть. После того, как выпила жаропонижающее и клюквенный морс, температура стала снижается, появилась повышенное потоотделение. После 3 часов удалось пару часов поспать. И в течении дня температура не поднималась, горлу стало легче, ночью удалось хорошо выспаться. На следующий день температура отсутствовала, но воспалились лимфоузлы и началось опять бессонница. Вот уже 2 день нет сна ни в одном глазу. С чем это может быть связано? С протеканием ОРВИ или? Весной этого года была ситуация с бессонницей, не спала 4 дня. В сон в течении дня не клонила. Пропила витамин B и сон нормализовался. Проблемы со сном начались после беременности.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
Описанная ситуация с нарушением сна, скорее всего, связана с постинфекционными последствиями ОРВИ. Вирусная инфекция вызывает воспаление организме, то есть повышение цитокинов- веществ, регулирующих иммунный ответ, а также активацию симпатической нервной системы, что может мешать расслаблению и засыпанию+изменение уровня гормонов, включая мелатонин-гормон сна.
Также было упомянуто, что нарушение сна появилось после беременности, что влияет на уровень эстрогена, прогестерона, пролактина, кортизола. Эти гормоны напрямую связаны с регуляцией сна. Не исключается возможные изменения в работе щитовидной железы, что тоже вызывает бессонницу.
В таких случаях рекомендуется планово оценить функцию щитовидной железы- ТТГ , Т4свободный, Ат-ТПО, получить консультацию гинеколога.
Помочь при бессоннице мог витамин В, так как они участвуют в синтезе серотонина и мелатонина.
Возможно возобновить приём комплекса витаминов группы В или мелатонин для нормализации сна до обследования
Принятый ответ
Здравствуйте, Юлия. Меня зовут Фатима Зауровна, я семейный врач, терапевт.
Нарушения сна при таких условиях наиболее вероятно связаны с общей интоксикацией, которая бывает при инфекционных процессах. Обычно эта ситуация обратима. В таких случаях я своим пациентам рекомендую:
Налаживание режима сна и отдыха. Стараться соблюдать одинаковое время ухода на сон.
Отказаться от просмотра телевизора и пользования гаджетами хотя бы за час до сна.
Возможно рассмотреть прием табл. Мелатонин 3 мг. (Велсон, Меладапт, Меладрим, Мелагив, Мелаксен),по 1 таблетке за 30-40 минут до сна.
Скажите пожалуйста, эндокринные , неврологические заболевания у вас имеются?
При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Принятый ответ
Здравствуйте.
Такая стойкая бессонница после ОРВИ чаще всего связана не с самим вирусом, а с реакцией нервной системы на инфекцию и жар. Во время лихорадки активируются стрессовые гормоны кортизол и адреналин, и даже после нормализации температуры их уровень может оставаться повышенным несколько дней. Это вызывает внутреннее возбуждение, ощущение бодрствования без усталости и невозможность заснуть, особенно если ранее уже была склонность к тревожной бессоннице после беременности.
Дополнительно бессонницу могут поддерживать воспалённые лимфоузлы эи лёгкий дефицит витаминов группы B, который влияет на выработку серотонина и мелатонина.
Для восстановления сна обычно помогают тёплый режим, отказ от кофеина, вечерние прогулки, приём магния и витаминов группы B курсом 10–14 дней. Иногда применяют мягкие седативные средства растительного происхождения или короткий курс препаратов мелатонина они снижают уровень возбуждения и восстанавливают цикл сна без привыкания.
Если в течение 3–5 дней сон не восстановится, или появятся тревожность, учащённое сердцебиение, ночные приливы, стоит проверить уровень кортизола и щитовидные гормоны при их колебаниях бессонница может сохраняться дольше.
Принятый ответ
Здравствуйте в подобном случае
вероятнее всего, нарушение сна связано не с самой инфекцией, а с остаточной реакцией организма на стресс и перегрузку иммунной системы, а также с нарушением циркадного ритма после болезни. Учитывая предыдущие эпизоды бессонницы и связь с дефицитом витаминов группы B, можно временно поддерживать организм комплексом витаминов группы B, соблюдать режим сна, избегать стимуляторов (кофе, гаджеты перед сном), делать лёгкие вечерние расслабляющие упражнения или дыхательную гимнастику. Если бессонница сохраняется более 3–4 дн, усиливается тревожность или появляются другие симптомы, необходимо обратиться к терапевту или сомнологу для оценки причин и возможной кратковременной медикаментозной поддержки сна.
Похожие вопросы по теме
- 4 Февраля 201916 ответов
- 14 Июля 201924 ответа
- 28 Августа 201914 ответов
- 12 Октября 20191 ответ