Онемение левой ноги и левой руки

Более 2 месяцев назад появилось чувство жжения в левой руке по уровню лучевого нерва. Болело, горело , казалось слабочувствительной кожа от плеча до большого пальца. Через день произошло похожее с левой ногой, только по уровню носка, опоясывающее по голени ощущение, потом сместилось как груз выше пальце по стопе вверху, как будто отек, чувствовал что мешало в обуви что-то как будто. Посетил невролога, прошел массажи, курс миорелаксантов + витамин Б (нейрофлекс), исключил курение, алкоголь. Стал больше двигаться (малоподвижный образ жизни, работа за компьютером сидячая). На сегодня по руке - ощущения легче, но периодически чувствую по лучевому нерву неприятные ощущения в разных местах, но чаще в зоне трицепса, от локтя ниже в предплечье. По ноге иногда в боковая наружная часть бедра так же (если лежу на спине, то иногда немет до 0 ощущений при касании), в зоне носка так же иногда бывает ощущение неприятное, но недели 2 назад появилось чувство частичного онемения пятки, это боковая зона внутренняя около щиколотки на половину пятки и диагонально зона правая верхняя если смотреть на пятку спереди. Пару дней назад добавилась боль в этих зонах при наступании. У невролога был - сказал что по МРТ (сделал поясницу, ранее шею делал весной) нет никаких проблем. Списал все на депрессию, выписал антидепрессанты, я их пока не пью. Важно добавить что в начале года у меня появилось чувство кома в горле которое не проходит. Сбоку справа в углу языка (вернее периодически то сильнее, то слабее, в редких случая не ощущается). Антидепрессы боюсь пить, мне кажется что врачи кого я проходил просто не знают что со мной и поэтому прописывают что-то чтобы я не переживал и сидел спокойно, пока у меня организм кричит что сбой идет. Сдал кровь на сахар - чисто, общий анализ крови тоже был недавно, не нашли ничего критичного (поищу, если найду то прикреплю). ЭНМГ сделал руки-ноги - все чисто, узи вен и артерий ног - все чисто. Если становлюсь на левую ногу, сильно опираясь (например на корточках сидя) то вижу бугорок на внешней части икры (может тромб, но почему узи не показало тогда?). Подскажите что еще обследовать надо , как быть в моей ситуации. Мне 34 года, болячек больше чем у дедов 70 летних, пьющий и курящих всю жизнь... На счет стресса - был очень сильный стресс в 22 году когда объявили мобилизацию, трясло безумно меня, на работе периодически бывает тоже, но думаю как у большинства в этом плане