Что вас беспокоит?
Мастурбация и фантазии о других девушках
Здравствуйте! Меня беспокоит, что в последнее время, находясь в отношениях с девушкой, иногда посещают фантазии о других девушках. Я даже мастурбирую, представляя их, и после этого чувствую себя изменником. Не знаю, как с этим справиться.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Павел, добрый день!
Чувство вины часто возникает из-за внутренних конфликтов между вашими желаниями и моральными убеждениями. Оно усиливается, если вы воспринимаете фантазии как измену. Осознание того, что фантазии - естественная часть сексуальности, помогает снизить тревогу. Можно попробовать более сознательный подход: наблюдать свои мысли без осуждения, а затем направлять внимание на партнера и совместные сексуальные переживания.
Еще один момент - регулярная эмоциональная и физическая близость с партнершей. Часто фантазии активизируются из-за недовольства или нехватки в реальной жизни, а не из-за того, что вы хотите изменить. Разговор о сексуальных ожиданиях с партнером может помочь укрепить доверие и снизить тревогу.
Сейчас вы можете:
1. Принять свои фантазии как часть психики, не позволяя чувству вины управлять вами.
2. Когда появляются фантазии о других девушках, сознательно направляйте свой ум на партнера. Фантазируйте о той, кто сейчас с вами.
3. Сфокусируйтесь на улучшении интимной жизни с вашей партнершей и открытом обсуждении желаний, что снижает соблазн отвлекаться на сторонние образы.
Если чувство вины и тревоги сохраняется или усиливается, стоит обратиться к сексологу или психологу для индивидуальной работы с тревожными установками.
Здравствуйте. Фантазии это нормально, они часть нашей психики. Важно как вы к ним относитесь. Уточните, что именно вас тревожит? Боитесь, что фантазии перерастут в действия? Или чувствуете, что они отражают недовольство в текущих отношениях? Понимание первопричины поможет найти решение.
Я думаю ближе второй вариант, что это скорее проявление недовольства в отношениях.
Принятый ответ
Павел, ваши фантазии действительно могут быть сигналом о неудовлетворённых потребностях в отношениях. Чего именно вам не хватает в отношениях, близости, страсти, или чего-то ещё? Открытый разговор с партнёршей может помочь наладить связь и разрешить скрытые конфликты. Попробуйте честно выразить свои чувства и обсудить, как можно улучшить ваши отношения. Не бойтесь вместе искать новые способы укрепления вашей связи.
Принятый ответ
Здравствуйте Павел!
Я понимаю, как вам тяжело переживать из-за этих фантазий и чувства вины. Знайте, что фантазирование о других людях во время мастурбации это довольно распространенное явление, и это не делает вас плохим человеком или изменником. Важно разделять фантазии и реальность. Чтобы справиться с чувством вины, попробуйте исследовать свои фантазии, что именно в них вас привлекает? Возможно это поможет понять, чего вам не хватает в текущих отношениях. Обсуждение этих вопросов с вашей девушкой, если вы чувствуете себя комфортно, может укрепить вашу связь и внести новизну в вашу сексуальную жизнь.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Фартазировать это нормально, а вот верить в фантазии не самая лучшая идея, так в реальности этого нет. Чувство вины не должно возникать из-за того, что Вы живой человек с нормальной психикой.
Возможно, что есть какие-то трудности, недовольства, конфликты в отношениях с девушкой и их надо решать, и фантазии так же уйдут.
Можно попробовать использовать технику "стоп", для остановки фантазийных сценариев, в интернете она полностью описана и определенно, что будет помогать, но конечно ее надо регулярно выполнять.
Принятый ответ
Здравствуйте! Фантазия никому не вредит , поэтому вы не изменяете.
Предшествовало ли этому что -то? Конфликты ? Неудача в сексе ? Отсутствие внимания со стороны девушки?
Можно расширять репертуар фантазий , чтобы не зацикливаться на одной
Принятый ответ
Здравствуйте. Фантазии о других людях — это абсолютно нормально и не делает вас изменником, ведь вы не совершаете реальных поступков. Ваше чувство вины лишь усиливает внутреннее напряжение. Вместо самобичевания попробуйте направить эту энергию на укрепление связи с партнершей: разнообразьте вашу совместную интимную жизнь, откровенно поговорите о желаниях. Если фантазии стали навязчивыми и мешают отношениям, стоит обсудить это с психологом.
Похожие вопросы по теме
- 17 Сентября 20191 ответ
- 8 Октября 20191 ответ
- 18 Октября 20215 ответов