Что вас беспокоит?
Тревога ли это? Или что то серьезнее?
Я последнее врем странно себя чувствую, ощущаю тревогу.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, Кирилл.
Расскажите подробнее про своё состояние.
Это фоновая тревожность? Способствовало ли этому какой-то стресс в жизни, конфликты, смена места жительства может быть?
Есть ли нарушения сна, аппетита и снижение настроения?
Добрый день! Хотел редактировать свое сообщение но после вы ответили), вот текст : Проблема заключается в следующем - помню как засиживался за компьютером и резко переключился с игры на реальный мир, после закрыл глаза и видел что то приблизительно к детально проработанной карте и персонажа, недолго думая сразу ответил себе - это обыкновенное перенапряжение, в этом ничего нет и через секунду поймал страх, а вдруг у меня едет крыша и т.п.? После неосознанно начал представлять образы из этой видеоигры и кое как с тревогой уснул. Проснулся и начал отвечать себе на поставленные вопросы, которые сам себе задал все так же испытывая тревогу. После начал неосознанно себя пугать вопросами и страхами, а не стану ли я шизиком, не плывет ли у меня крыша? Все это кстати на фоне моей усталости, ибо у меня есть проблемы со сном, которые на мне сказывались, был стресс в виде работы и прочее. Как я чувствую себя сейчас, спустя время? Ощущение будто бы голова тяжелая, вечно в раздумиях, на горизонте прорисовывается армия, в которую я к слову иду, сделал выбор, такая у меня жизнь. Даже сейчас вот, к примеру, мне тяжело мыслить, трудно как то, я от части осознаю что тревога истощает и т.п, но мне нужно в этом будто бы убедиться. Жду врача, есть желание продолжить беседу.
Татьяна Евгеньевна, забыл дополнить! Это только меньшая часть из того, на что я хотел бы пожаловаться. Так же отвечу на вопросы - от пары до времени есть проблемы с аппетитом, вот как сейчас например, настроение будто бы и не снижается вовсе.. не могу пока четко ответить на этот вопрос, ну и со сном беда, так сказать, ложусь поздно блин, сплю сейчас до часу дня.
Татьяна Евгеньевна, есть еще ощущение, что испытывать подобные состояния в силу что ли возраста стало сложнее.. есть такое ощущение, ну либо же это самовнушение, не знаю.
Татьяна Евгеньевна, понял только что! Сам не знаю что это может быть, на этот счет у меня каша в голове, вот такие дела! Наверное не так выразился по поводу стресса, я все же сделаю акцент на нескольких вещах - работа,призыв в армию, семейная не разбириха в плане недопонимания и обычных конфликтов. Вроде бы все.
Что можно сказать по текущему описанию - возможно тревожное или тревожно - депрессивное расстройство, которое обусловлено текущими переживаниями (стресс, конфликты).
Что касается лечения - это психотерапия и приём антидепрессанта из группы сиозс.
Принятый ответ
Здравствуйте! Скажите , пожалуйста, помимо тревоги ,есть ли нарушение сна ? Аппетита ?
Навязчивые мысли? Телесные проявления (головокружения , онемения , жжения в теле и др?). Нет ли панических атак.
Сдавали ли вы какие -то анализы ?
Предшествовало ли что-то вашему состоянию?
Алина Николаевна, добрый день! Да, отвечал выше что от пары до времени есть проблемы с аппетитом, имеются навязчивые мысли, но я по тихоньку учусь с ними работать. Есть что то на подобии головных болей, но если их пытаться как либо оценить я бы поставил твердую 3/10 по шкале. Сдавал недавно анализы, общий анализ крови и мочу, все в норме. Предшествовало ли что-то, хм, трудно ответить, думаю в процессе беседы дам ответ.
Алина Николаевна, последнее время к слову стал какой-то раздражительный, на мелочи агрессирую, но могу себя контролировать. Тоже наверное от тревоги.
Алина Николаевна, дополню, тревога у меня с раннего детства! Проявлялась по разному.
Алина Николаевна, еще к слову, я обеспокоен насчет самого себя что ли.. у меня достаточно странный гиперфикс, желание все контролировать наверное, от этого буду отталкиваться - насчет самого себя в плане того, правильно я испытываю эмоции, по человечески ли, все ли со мной хорошо и т.п.
Алина Николаевна, еще дополню, тревога мне как то не мешала жить, я преуспевал где мог, был обычным парнишкой с обычными заботами, сдал кстати недавно на права, получив две категории. И тут резко бум, бах, не знаю как еще объяснить).
Алина Николаевна, еще по поводу панических атак, блин, наверное пару раз было, что вообще есть паническая атака, не умею опознавать ее к сожалению, все таки наверное было, недавно как раз таки.
Кирилл , спасибо за пояснение. Если вы с детства были тревожным ребёнком , то сейчас на фоне быстрого темпа жизни , стрессов , которые трудно избегать порой и тд , ваши описанные симптомы могут укладываться в тревожное расстройство. Оно может давать раздражение , агрессию беспричинную , контроль - копинг стратегия тревоги (способ иллюзорно убрать тревогу и создать чувство безопасности).
Поэтому можно обратиться очно к врачу за диагностикой , в первую очередь, данное состояние лечится через психотерапию, а уже вторично - медикаменты.
Принятый ответ
Здравствуйте Кирилл. По описываемым Вами жалобах в ответах коллегам, можно предположить наличие невротитической симптоматики характерной для тревожного или обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Для этих расстройств характерны проявления тревоги, немотивированные страхи, навязчивые мысли и сомнения, боязнь сойти с ума, нарушения сна.
Детальную диагностику можно пройти обратившичь на очный прием к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту. Врач оценит состояние и определится со схемой лечения.
При подтверждении тревожного расстройства или ОКР желательно проведение психотерапии. Хорошие результаты дает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В качестве самообразования можно почитать книги: А.Вьюков "Путь к внутренней свободе. 15 техник для преодоления навязчивых мыслей при неврозе навязчивых состояний (ОКР)", Д. Шварц "ОКР под контролем", В.Разуваев "Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) . Практическое руководство для понимания, диагностики и решения", Р.Лихи "Не верь всему, что чувствуешь", Р.Лихи "Лекарство от нервов", Р.Лихи "Свобода от тревоги", Д.Бернс "Терапия беспокойства", К.Свит "Сам себе психотерапевт", И.Качай "15 шагов от паники и страха к свободе и счастью".
Дмитрий Викторович, Здравствуйте! Я вас понял!
У меня остается вопрос, а свойственно ли при тревоге моделировать что ли, воображать неосознанно эти страхи? Ну, будто бы они проявляются и все дела.
Дмитрий Викторович, я хотел бы кстати еще поинтересоваться, я вот признаюсь честно, в армейку в силу собственных интересов хочу, как быть?
Страхи это и есть опредмеченная тревога. Т. е. тревога это боязнь чего-то неконкретного, а страх это уже более острое и конкретизированное чувство. При тревожных расстройствах или ОКР это может быть
Дмитрий Викторович, Понял вас, благодарю!
Если Вы хотите в армию, то можете не обращаться за помощью в государственные медицинские организации, а посетить специалиста в частной клинике. Он также сможет поставить диагноз и выписать рецепт. Но медикаментозная терапия обычно длительна. Возникает вопрос как Вы будете приобретать и принимать рецептурные препараты находясь в воинской части?
Дмитрий Викторович, А насчет армии, что думаете в целом? Как и описал ранее желание есть, стоит не стоит?
Дмитрий Викторович, я просто к тому, что думаю о том, она способна выровнять мое состояние, не включая стереотипы по типу - "армия исправит любого" и в таком ключе. А и вправду в состоянии помочь мне с проблемами. Еду в город престижный, Питер, водителем.
Дмитрий Викторович, хм, этот вопрос и вправду хороший. А что если я буду лечиться уже после армии?
Армия это большой стресс. При наличии тревожных расстройств этот стресс может усугубить состояние и нахождение там может стать невыносимым.
При лечении расстройств помогает психотерапия, а не армия.
Дмитрий Викторович, на самом деле я так и хотел, после армейки заняться своим состоянием
Дмитрий Викторович, понял вас
При наличии расстройства - чем раньше начинается лечение, тем лучше дальнейший прогноз. Затягивание лечения может привести к сильному ухудшению состояния. Вы считаете этот риск обоснованным?
Дмитрий Викторович, я ни в чем не уверен, абсолютно. Пробовать нужно, если станет хуже подам рапорт, проблем никаких в этом плане не будет. Просто поймите, я многое отдал что бы попасть туда.
Это Ваше решение. Я просто обращаю Ваше внимание на возможные риски и предлагаю заранее обдумать варианты.
Дмитрий Викторович, и вот вот это случится
Дмитрий Викторович, я к слову с этим + - с 12-ти лет, как то получалось находить язык с самим собой что ли… В общем нужно пробовать. Такой уж я, недо оптимист. Слабоумие и отвага, мой конек!)
В любом случае надеюсь, что у Вас всë будет хорошо и по здоровью и в реализации планов!
Принятый ответ
Здравствуйте,прочитала ваши дополнения, по моему мнению можно думать о тревожном расстройстве,плюс надо бы и сдвг исключать, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты;
2) подбор терапии мед препаратами ,но это все по рецепту и подбирать индивидуально уже исходя из диагноза.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Екатерина Дмитриевна, Понял! Спасибо большое!
Успехов!
Принятый ответ
Здравствуйте!
По описанию действительно есть данные за наличие расстройства, сопровождающегося повышенной тревожностью и навязчивыми мыслями.
Это не шизофрения и не сумасшествие, это нормальная реакция организма истощение и перегрузку.
В таких случаях может использоваться медикаментозная терапия, обычно предполагает прием антидепрессантов группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина - Золофта, Ципралекса, Феварина, а также немедикаментозная - предполагает применение когнитивно-поведенческой психотерапии.
Состояние неприятное, но не опасное, лечению поддается хорошо.
Елена Викторовна, спасибо вам большое за ответ!
Рада помочь. Успехов Вам в лечении!
Похожие вопросы по теме
- 25 Июля 202333 ответа