Что вас беспокоит?
Проблемы с эрекцией стосн?
Уже на протяжении полугода мучает проблемы во время полового акта во время прилюдий эрекция сподает на нет Впервые это случилось после долгих прилюдий он упал и больше не вставал девушка сильно расстроилась и была раздражена После этого появилась небольшая тревожность постепенно она росла и на данный момент у меня постоянно он падает во время близости иногда обратно встает иногда нет Иногда бывает вроде все хорошо а как только одеваю презерватив он падает Я постоянно думаю о нем и пытаюсь его контролировать переживаю что растрою девушку Мои мысли: лишь бы не упал, только не падай Боюсь обидеть девушку Пытался с ней поговорить почему она всегда бурно на это реагирует она рассказала что у нее упала самооценка и она переживает что не сексуальна и не красива В порыве злости сказала что хочет начать попробовать общаться с другими мужчинами что бы понять что она желанна и попробует сама себя удовлетворять рассуж у меня не получается После этого я еще больше начал об этом переживать все время об этом думаю Помогите справиться с этой проблемой
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
Ваше состояние похоже на психогенную эректильную дисфункцию - ситуацию, когда физиологически все в порядке, но психологическое напряжение мешает телу реагировать естественно. Началось это, скорее всего, с единичного эпизода неудачи, который вызвал тревогу. Затем включился замкнутый круг: страх неудачи вызывает потерю эрекции, потеря же усиливает страх. Сейчас контроль и тревога полностью заменили спонтанное возбуждение.
Отдельный фактор - реакция партнерши. Ее обида и слова о других мужчинах усилили вашу тревожность и чувство вины. Важно понимать: ваша реакция - не показатель мужской несостоятельности, а последствие эмоционального давления и страха потери связи с ней.
Что делать:
1. На время уберите цель вызвать эрекцию. Сфокусируйтесь на ласках, телесных ощущениях, дыхании, тактильном контакте. Возбуждение должно возвращаться через расслабление, а не контроль.
2. Исключите порнографию, не пробуйте поднимать половой член в течение дня, чтобы проверить получится или нет, - это усиливает тревожный контроль.
3. Обязательно проговорите с партнершей, что вам нужна поддержка, а не оценка. Если она не готова, то стоит подключить парную терапию у психолога.
Если тревога не снижается, обратитесь к сексологу-психологу и психиатру. В ряде случаев помогают короткие курсы антистрессовых препаратов и когнитивно-поведенческая терапия.
Сергей Викторович, С первым вроде всё хорошо обращаю внимание только на девушку и на сам процесс но как только вспоминаю об органе то он начинает падать потому что в голову лезет мысли о неудачи (ещё девушка иногда трогает его в процессе чтобы проверить есть ли эреакция если её нет то спрашивает почему я не возбуждён) разговаривал с ней поэтому поводу вроде поняла мою ситуацию но до сих пор переживает о своей не сексуальности не знаю что с этим делать и как ей объяснить что это не так что дело во мне
Вы очень точно подметили: эрекция теряется не из-за отсутствия желания, а из-за включения контроля и тревожных мыслей. Когда внимание переключается с ощущений на вопрос эрекции, возбуждение уходит. Это нормальная физиологическая реакция - тревога и возбуждение несовместимы.
Сейчас проблема поддерживается двумя источниками: вашей тревогой и тревогой партнерши.
Еще раз спокойно объясните девушке, что вы испытываете к ней влечение, но организм реагирует на стресс, а не на отсутствие желания. Можно сравнить с тем, как руки дрожат, когда волнуешься: тело не подчиняется, хотя ты хочешь.
Попросите её не проверять и не обсуждать эрекцию в момент близости. Скажите, что это мешает, как будто кто-то следит за вами, ощущение, что вы на экзамене.
Перенесите акцент с эрекции на удовольствие: больше поцелуев, ласк, тактильности, без цели довести до акта. Когда исчезнет контроль, эрекция начнет возвращаться естественно.
Сергей Викторович, еще появляется странное давление в груди и чучуть тяжело дышать и иногда ощущение в животе как в лифте когда спускаешься в низ, во время лесок или перед ласками еще руки могут чучуть потеть
В последнее время появилось и дома и на работе просто когда думаю о сексе
Это тревожная реакция организма, а не физическая болезнь. Давление в груди, потливость, тяжесть дыхания - признаки стресса, связанного с страхом неудачи. Мозг научился воспринимать секс как источник тревоги, и тело реагирует заранее.
При симптомах - медленное дыхание: вдох на 4, выдох на 6–7.
Можете еще что то подобное медленному дыханию посоветовать когда наступает такое состояние
1. Дыхание 4-7-8. Вдох на 4 счета, задержка на 7, выдох на 8. Повторить 4 раза.
2. Квадратное дыхание. Вдох на 4 счета, задержка на 4, выдох на 4, задержка на 4. Повторить несколько циклов.
3. Медленное диафрагмальное дыхание. Ладонь на животе. Вдох через нос - живот поднимается, выдох через рот - опускается. Темп спокойный.
4. Дыхание с удлинённым выдохом. Вдох на 3-4 счета, выдох в 2 раза дольше. Повторять до ощущения расслабления.
5. Осознанное дыхание. Сосредоточиться на ощущении воздуха, входящего и выходящего из тела. Если мысли отвлекают, мягко возвращайте внимание к дыханию.
Здравствуйте.
На мой взгляд эрекция это действительно важно для мужчины, но вы можете упускать ещё немного более важный момент. Ваши отношения с этой девушкой и эмоциональная близость с ней. Вы живой человек и также как все люди можете хотеть от своей второй половинки любви и уважения. Если этого нет и вы ничего не предпринимаете, то может начать протестовать ваше тело. То есть член падает и не встаёт как ответная реакция на трудности в отношениях с девушкой.
Её реакция крайне бурная и может говорить о её уязвимости, которую она перекладывает на вас. Вместо поддержки вас запугивают. Это ещё сильнее ухудшает ваше состояние.
Рекомендую посетить уролога и эндокринолога, чтобы исключить физиологию и гормональные отклонения.
Однако вероятно дело только в психологической плоскости. Я думаю начинать нужно не с члена. А с собственного самоуважения, самооценки, границ. Так как всё это сейчас у вас нарушено. Единственное, что может бессознательно защищать вас - это ваш член, который открыто протестует.
Безусловно есть тревога. Высокий уровень ответственности и от этого высокая тревожность, которая тоже мешает эрекции.
Анастасия Олеговна, не знаю что делать с ее бурной реакцией разговаривал по этому поводу вроде поняла но все ровно обижаеться и заканчивает процесс после этого не хочет разговаривать
В процессе ласек может трогать член что бы проверить есть эрекция после этого я обычно и вспоминаю обо всем
Не знаю как убедить ее что дело не в ней
Вы никак не можете её убедить. В нашей зоне ответственности только наши собственные эмоции и реакции. Мы не можем контролировать и менять мысли других людей. В нашей силе менять только свои собственные.
Также рекомендую вам пройти тест HADS онлайн. Если показатели выше нормы это может говорить о том, что может требоваться медикаментозная поддержка
Анастасия Олеговна, прошел тест Hads тревога 12(красная) из 21 депрессия 9(темно-зеленый) из 21
Тревога клинически выражена, депрессия довольно выраженная.
Это означает, что ваше общее состояние требует внимания. Так как похоже, что тревога вас беспокоит не только по этому вопросу. В подобных состояниях могут беспокоить панические атаки и так далее
Рекомендую посетить очно врача психиатра для назначения антидепрессанта, так как судя по тесту врач может посчитать необходимость назначения препарата. Скорее всего уже спустя 2-3 месяца приёма препарата ваша проблема исчезнет совсем.
Чтобы закрепить эффект препарата и выйти в стойкой улучшение рекомендую спустя 3 месяца приёма препарата подключить психотерапию с клиническим психологом очно или онлайн
Был у Психиатра он назначил Ньюроксан,глицин и магний б6
Я не имею права комментировать назначение психиатра.
Однако рекомендую обратиться в частную клинику к современному доказательному психиатру.
Коллеги- психиатры считают, гомеопатические препараты, а также глицин и магний не доказали своей эффективности в клинических испытаниях и помогают только на уровне плацебо.
Исследуя похожие результаты теста HADS и учитывая состояние положено назначение антидепрессанта плюс транквилизатора (для прикрытия побочных эффектов антидепрессанта в первые месяцы приёма)!! Чаще всего это схема золофт плюс атаракс.
Выздоравливайте
Похожие вопросы по теме
- 4 часа назад5 ответов
- 5 часов назад26 ответов
- Вчера в 12:165 ответов
- Вчера в 11:131 ответ