Что вас беспокоит?
Половое воздержание,отсутсвие полового воздержания, упадок сил
занимался половым воздержанием очень много срывался,дошел до параноидального стыда с ужасными навязчивыми мыслями... Воздерживался потому что после самоудовлетворения чувствовал упадок сил, ума и со временем меня стало мучать чувство вины за то что я самоудовлетворяюсь а потом страдаю. В интернете читал что существует Посторгазменное недомогание. Я от него сильно мучаюсь меня в депрессию бывает уносит, Что можно с этим сделать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Александр, здравствуйте!
Посторгазменное недомогание действительно существует, но встречается редко и чаще имеет психосоматическую природу. Чувство упадка сил после оргазма естественно: организм расходует энергию, выбрасывает гормоны (в частности пролактин), после чего наступает фаза восстановления. Однако если к этому добавляется сильная тревога, вина и стыд, реакции тела усиливаются, превращаясь в мучительное состояние.
Ваши описания навязчивых мыслей и параноидального стыда говорят о том, что проблема не столько в сексуальной функции, сколько в внутреннем конфликте между естественными потребностями и моральными установками. Воздержание в таких условиях становится формой насилия над собой и поддерживает замкнутый круг напряжения, срыва и вины.
Рекомендации:
1. Стоит обратиться к психологу (лучше к сексологу-психологу), чтобы безопасно проработать чувства вины и обсессивные состояния.
2. Не пытайтесь строить режим на жестком воздержании. Лучше найти умеренный, осознанный контакт со своей сексуальностью без запретов и стыда.
3. Снизьте тревожность телесными практиками: глубокое дыхание и дыхательные упражнения, спорт, прогулки.
4. Избегайте форумов и статей, где преувеличивают физиологические опасности секса или мастурбации, они только усиливают тревогу.
Здравствуйте.
Интернет полон странных и пугающих диагнозов. Чаще всего они не подтверждаются.
В вашем случае я рекомендую вам пройти тест HADS онлайн. Вероятнее всего, если показатели завышены, то требуется очно посетить врача психиатра для назначения антидепрессанта. Так как высокий уровень тревоги у человека может провоцировать навязчивые мысли и/или навязчивые действия.(часто даже окр(обсессивно-компульсивное расстройство)). Также рекомендую очно или онлайн обратиться к клиническому психологу для терапии.
Ваше описание не в рамках сексологии, а в рамках вашей общей тревожности. Обсессия концентрируется на само удовлетворении, но не является ключевой проблемой
Похожие вопросы по теме
- 1 Августа 20249 ответов
- 18 Апреля 20251 ответ
- 11 Июня 202522 ответа
- 22 Июня 20253 ответа