Как определить, что со мной было?

Добрый день! Около месяца с небольшим назад переболел ковидом. В легкой форме без температуры и прочего. Ничего не беспокоило - запахи полностью восстановились. 3 дня назад был в СПА, сидел в сауне и выходил прыгал в прорубь. Хорошо прогревался и так раза 3. На следующий день начало крутить все тело, как при температуре. Но температуры не было. Как будто застудил нервную систему. При это ни горло, ни носоглотка не беспокоили. Постоянно для профилактики полоскаю нос солевым раствором и пью витамины Д3, Цинк, магний, витамин С. Под вечер этого дня температура поднялась до 37.0. Лег спать, ночью очень крутило живот, как будто этот дискомфорт во всем теле передался и кишечнику. Ничего плохого не ел, вся еда была домашняя. На следующий день начало сильно крутить живот и на весь день, постоянно бегал в туалет с поносом. Температура держалась 37. Но под вечер поднялась почти до 38, я выпил колдрекс и заснул. Сегодня проснулся перестало ломать все тело и температуры нет. Живот вроде не беспокоит. Чувствую себя лучше. Что это было? И стоит ли что-то предпринимать сейчас?