Что вас беспокоит?
Общая слабость, усталость
Последние 1,5 - 2 мес. Ощущается сильная, усталость, вялость, слабость, выпадают волосы, нет желания ничего делать и упала работоспособность.
Принятый ответ
Здравствуйте, Ася!
Снижение ферритина ниже 30 нг/мл считается скрытым железодефицитом.
В подобной ситуации обычно рассматривается прием препаратов железа на выбор очного врача( не БАД!): тардиферон, сорбифер, ферро-фольгамма, тотема, ферретаб, ферлатум фол. Последние три более щадящие для ЖКТ.
Курс лечения от 6 недель в среднем. Когда латентный железодефицит будет компенсирован, показатели обмена железа достигнут целевых показателей, то пациенты переходят на поддерживающий режим приема железа- по 10 дней подряд ежемесячно. Раз в 6 мес после этого осуществляется контроль ферритина, коэффициента насыщения трансферрина железом.
В рационе питания в таких случаях рекомендуется усилить потребление животного белка, витамин С содержащих фруктов и ягод по сезону, железосодержащих продуктов, листовых овощей.
Все воспаления важно пролечивать, а хронические патологии держать в стадии компенсации, если актуально. Они могут ухудшать обмен железа.
А подставите пожалуйста как быть с витамином Д ? он же тоже низкий.
В подобной ситуации обычно принимается 4-6 недель витамин Д в насыщающей дозе 7000 МЕ в сутки, предпочтительно утром с жирной пищей, далее возможно перейти на поддерживающую дозу 500-1000 МЕ, в рацион важно ввести рыбу северных морей, печень трески периодически, животный белок, яйца.
Здоровые люди 18-75 лет не требуют специального контроля витамина Д в крови по последним международным данным.
Похожие вопросы по теме
- 8 Марта 20191 ответ
- 14 Сентября 20192 ответа
- 25 Октября 201912 ответов
- 27 Октября 201941 ответ