Что вас беспокоит?
Повышение пульса после окончания силового упражнения
год регулярных силовых тренировок в зале, 2-3 раза в неделю. Без лишнего веса, нет вредных привычек. Вчера перед занятием в зале начала умеренную ходьбу на дорожке. Заметила на браслете необычно высокий для этой нагрузки пульс -140. Остановилась, и пульс стал не опускаться, а наоборот подниматься до 158. Немного закружилась голова, я испугалась и ушла домой. Пульс снижался постепенно в течении часа. давление после снижения пульса до 85 было в норме. Сегодня провела силовую тренировку в зоне пульса до 140. После 50 минут умеренной силовой нагрузки с привычными весами после окончания очередного заключительного подхода на тренажере я опять посмотрела на пульс- 140. Остановилась и он опять стал разгоняться до 156. При этом состояние было нормальным, мне просто стало страшно , из-за непонимания , что происходит. Дошла домой за 40 мин снизился до 80. Гормоны щитовидки в норме, сывороточное железо 22,6, трансферрмтин 2,62ч
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации кардиолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Физическая активность и нагрузки повышает чсс, это нормальная реакция организма, тем более в вопросе указываете , что экг, смад, узи все в пределах нормы.
Не переживайте, это из-за физ.нагрузок, нет повода для беспокойств.
Мой вопрос, почему чсс после окончания упражнения в покое увеличивается до высокого значения 160
Может быть это гормональный дисбаланс в преддверии переменопаузы? Раньте на тренировках пульс логично снижался при уменьшении нагрузки
После нагрузок чсс не сразу снижается( если прекратить нагрузки), так, как во время/после физ нагрузки возбуждение нервной системы и повышение гормонов «стресса» и поэтому чсс не сразу снижается, да, также один из факторов период предменоупаузы ( перестройка гормональная в организме )
Добрый день! Меня зовут Шишова Елена Вячеславовна, врач-кардиолог.
Как рассчитывается допустимая частота сердечных сокращений - (220-возраст) * 90% (при силовых тренировках). То есть допустимый пульс 170-177 ударов в минуту.
Учитывая отличное состояние сердечно-сосудистой системы по исследованиям ранее - повышение пульса до таких значений допустимо
Я это понимаю! Я спрашиваю о другом. Почему пульс сильно увеличивается сразу по окончании упражнения. Раньше никогда такого не было. Я остановилась и от 140 увеличился до 160. Раньше сразу снижался до 100
Принятый ответ
Поняла Вас. Подскажите пожалуйста - не было ли в течение месяца ОРВИ? Нет ли нарушения цикла в течение 2-3 месяцев? Не принимаете ли Вы лекарственные препараты/БАДЫ/пищевые добавки? Не было ли поездок в другую климатическую зону в течение месяца?
ОРВИ не было. Сбой цикла последние 2 года наблюдается . Но менструация есть
Здравствуйте!
Очень хорошо, что были исключены базовые дефициты, которые могут влиять на показатели пульса.
Теперь давайте обсудим ещё нюансы, которые могли повлиять на описанные цифры:
- не принимали ли жиросжигатель или другой предтренник перед тренировкой? Или, например, кофеин?
- не начали приём новых бадов?
- за сколько до тренировки ели? И что?
-нет ли обострения проблем с ЖКТ?
- За 2 часа перед тренировкой завтрак с чашкой кофе. Так было всегда и в эти 2 дня.
- ничего не принимаю кроме Вит Д
- СИБР предварительно год
Принятый ответ
Нет ли сейчас менструации?
Недавно не болели?
Менструация закончилась 3 дня назад
Здравствуйте! Причин для чрезмерного учащение пульса много - это и физическое состояние и эмоциональное тоже . Не было ОРВИ в последние 2-3 недели ? Новых лекарств? Нет стресса или тревоги ? Недосып или переутомление? Учитывая что пульс повышается при его контроле можно заподозрить влияние нервной системы. https://psytests.org/depr/hads-run.html пройдите пожалуйста онлайн тест для оценки выраженности тревоги и прикрепите результаты.
https://psytests.org/result?v=depE56Y&b=41MFrT4
Тревожность есть, но я в психотерапии. Но я больше года в зал хожу и пульс всегда снижался при остановке
Тревожность не выражена и не будет причиной вероятно
Принятый ответ
При сохранении жалоб оценить повторно общий анализ крови и СРБ на предмет воспалительных изменений
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад30 ответов
- 2 часа назад15 ответов
- 8 часов назад8 ответов
- 10 часов назад16 ответов