Что вас беспокоит?
Проблемы с эрекцией
Здравствуйте. Мне 21 год. Столкнулся с проблемой. С утренней эрекцией все в порядке, во время мастурбации и просмотра эротических роликов тоже. Мастурбирую раз в две недели. Во время прелюдий с девушкой, происходит возбуждения, однако эрекция слабая и быстро выделяется предсеменная жидкость и больше член не встает. Испытываю стресс, сам по-себе тревожник
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Тревога сама по себе в подавляющем большинстве случаев дает проблемы с эрекцией.
Также просмотр эротических роликов и мастурбация тоже являются сильным стимулом для мозга. Из-за чего потом возникают проблемы с девушкой.
Откажитесь от мастурбации и эротического контента. Если после отказа проблема не решится (примерно через 3-4 недели), то нужно начинать работать с тревогой с психологом, как с источником проблемы.
Также, для исключения физиологических проблем, сходите на прием к урологу и сдайте анализы.
Здравствуйте, от просмотра постепенно отказываюсь. У уролога был, диагностировали хронический простатит, прошел курс лечения. До этого были в целом пробелы и с утренней эрекцией
Доброй ночи! Частой проблемой со слабой эрекцией при ПА является длительная мастурбация, которая при гиперстимуляции головки приводит к снижению чувствительности при ПА. В идеале, чтобы чувствительность начала восстанавливаться, необходимо мастурбацию полностью исключить. Чтобы чувствительность (на восстановление может уйти до 6мес) начала быстрее восстанавливаться, попробуйте в течении 10-14дней обходиться с девушкой только ласками, чувствовать возбуждение, но не доводить до ПА. Затем подключайте оральные ласки и экспериментируйте с позами, в которых вам будет наиболее комфортно испытывать оргазм.
Так же, у вас может присутствовать синдром тревожного ожидания неудачи в сексе. Это уже психологическая проблема, когда вы начинаете концентрировать внимание на эрекции, и если случается неудача, то возникает тревога. Здесь уже надо учится работать с мыслями, чтобы в дальнейшем справляться с ситуацией. В этом случае в момент интимной близости надо перестать думать и контролировать эрекцию, и концентрироваться на самом процессе(цель-доставить удовольствие партнерше). Отвлекайтесь на оральные ласки(чем дольше, тем лучше). В момент, когда женщина возбуждена, как правило, мужчина перестает думать о своей несостоятельности, тк приходит понимание, что не только со стойкой эрекцией женщине можно доставить удовольствие. Дополнительно можно проверить гормональный фон, чтобы исключить соматические причины, и проконсультироваться у уролога.
Здравствуйте. Действительно, такой синдром присутствует, не могу расслабиться и концентрируюсь на этом. У уролога был полгода назад, диагностировали хронический простатит. Прошел курс лечения и с эрекцией стало получше. От мастурбации постепенно отказываюсь. Есть проблемы со сном, сбитый режим.
Принятый ответ
Смотрите, хронический простатит плюс тревожность плюс плохой сон, это идеальная почва для осечек, даже если в общем вы здоровы. Простатит часто имеет психосоматический компонент (на стрессе/тревоге спазмируются мышцы тазового дна, пережимая сосуды), а сбитый режим сна напрямую бьет по тестостерону и действует нервную систему, усиливая вашу тревогу. Сейчас первично надо восстанавливать режим и сон. Без нормального восстановления ночью либидо и эрекция будут страдать физиологически. Начните ложиться в одно время (сна не менее 7-8ч, подъём ежедневно в одно время), уберите гаджеты за час до сна, на ночь принимайте магниевые ванны. Хорошо, что вы начали снижать частоту мастурбаций (постепенно чувствительность начнёт восстанавливаться). Если в течении месяца ситуация не улучшится, тогда стоит еще раз пройти уролога, убедиться, что сейчас нет вялотекущего воспаления. Далее, психотерапевт, который работает в методе КПТ. Это самый быстрый и эффективный способ убрать ваш синдром ожидания неудачи и снизить общую тревожность.
Здравствуйте. Судя по описанию физиологически всё в порядке. Скорее всего дело в психологии. Возможно вы испытываете тревогу из-за боязни неудачи или слишком сильно фокусируетесь на процессе. Попробуйте расслабиться, переключиться на ощущения и довериться партнёрше. Подумайте,что именно вызывает стресс,этострах оценки, неуверенность в себе или в партнëрше ? Обсуждали ли вы это с девушкой?
Здравствуйте. Скорее, страх неуверенности в себе. Обсуждал. Она поддержала, но все же, сложно сконцентрироваться
Здравствуйте!
Скорее всего причина кроется в психологическом факторе, тревога и стресс могут сильно влиять на эрекцию. Рекомендуется обратиться к психотерапевту, специализирующемуся на сексуальных проблемах, чтобы проработать тревожность. Также попробуйте техники релаксации перед сексом.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Утренняя эрекция и устойчивая эрекция при мастурбации говорят о том, что сосуды, нервы и гормональныи фон работают. Проблема проявляется именно в парном контакте, что указывает на влияние тревоги и ожидания неудачи.
Рекомендую:
1. На 3-4 недели убрать в паре цель эрекции и проникновения. Договоритесь с девушкои, если возможно, что это период без ожидания вхождения. Любой фокус на проверке эрекции ее отключает. Задача только получать ощущения от телесных ласк.
2. Начинайте контакт не с активных ласк гениталий, а с объятий, дыхания, медленного тактильного контакта. Когда появляется возбуждение, не ускоряйтесь. Если член начинает слабеть, не пытаться спасти ситуацию, а переключайтесь на другие ощущения.
3. Перед и во время прелюдии дышите медленно: вдох на 4 секунды, выдох на 6-7. Это снижает реакцию, которая гасит эрекцию.
4. Мастурбировать 2-3 раза в неделю без порно или с минимальным стимулом. Цель такой мастурбации: не разрядка как можно быстрее, а привыкание к спокойному возбуждению.
5. Когда ловите мысль, что член сейчас упадет, мысленно возвращайтесь в тело: что чувствуют руки, кожа, дыхание. Мысли не о члене, а о контакте.
6. Профилактика хронического простатита. Обязательное наблюдение у уролога, регулярный секс или эякуляция, тепло, движение, исключить переохлаждение и длительное сидение.
Если за 1-2 месяца улучшений нет, рекомендую работу с сексологом. Ваше состояние быстро корректируется.
Похожие вопросы по теме
- 14 Августа 3 ответа
- 12 Августа 2 ответа
- 12 Августа 8 ответов
- 10 Августа 15 ответов