Бывший парень

Татьяна Шевцова18 Декабря 2025

3.0

Психолог

Здравствуйте, Ксения!

Один месяц это совсем небольшой срок, чтобы оправиться от расставания, особенно если отношения были очень эмоциональными. И время не главное лекарство. Главное лекарство это то, чем вы заполняете это время. Сейчас задача не забыть, а прожить эту боль, пропустить через себя и выйти с новой версией себя, которая знает свои границы и ценит себя.

Во-первых прекратите себя ругать. Вот месяц прошел, а я всё плачу. Вам больно, вы имеете право чувствовать то, что чувствуете. Лучше выделите для себя определенное время, когда вы будете грустить-15-20-30 минут в день.

Остальное время посвятите занятиям, которые сами запланируйте. Желательно, чтобы они были с физической активностью (прогулки, танцы и т п), чтобы это было что то, где работают руки(лепить, рисовать, мастерить что то).
И, конечно, хобби, возможно, что то чем давно хотели заняться, но откладывали.
Также ни в коем случае не изолируйтесь, общайтесь с людьми, которые могут вас поддержать и понять, ищите единомышленников, если сейчас в вашем окружении нет таких людей. Скорее всего сейчас не особо этого хочется, но поддерживающее общение тоже способствует исцелению.

Было бы хорошо провести работу над ошибками. Что было хорошего в прошлых отношениях, что нравилось, а что не очень. Честно спросите себя: "Я скучаю по нему или по ощущению, что я не одна? По надежде, которая была? По мечтам, по привычке?" Часто мы скучаем не по реальному человеку, а по иллюзии будущего, которую с ним связывали.

Каждый день проживания и исцеления этой боли делает вас сильнее, даже если сейчас кажется иначе. Вы обязательно справитесь❤️