Что вас беспокоит?
У ребенка кризис трех лет
Я мама двух детей, у старшей дочки начался кризис трех лет, часто срываюсь кричу на нее, потом жалею, как справиться с порывами гнева и перестать срываться на неё
Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог, партнер платформы «Спроси врача»!
Примите мою поддержку, понимаю, что вам трудно. В спокойном состоянии порассуждайте на тему ваших ожиданий от дочери и ее способности в силу возраста, кризиса их оправдать. Вспомните последнюю ситуацию со срывом, ответьте себе, насколько важным было добиться подчинения от ребенка, насколько критичным, опасным было ее поведение, которое вызвало раздражение.
Также пройдите самостоятельно в сети шкалу HADS, пришлите результаты, обсудим.
В следующий раз, когда почувствуете накат волны раздражения, попробуйте выйти из комнаты, налить чай/кофе, выполнить несколько циклов дыхания, например, по Виму Хоффу.
С уважением, Александра Константиновна.
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад5 ответов
- Вчера в 13:1019 ответов
- 5 Июля 1 ответ
- 5 Июля 16 ответов