Что вас беспокоит?
Вопрос: это лень или депрессия?
простите что отнимаю ваше время, но я хочу узнать у меня лень или депрессия? Два месяца назад все было относительно нормально, я была в порядке и никаких странных мыслей не было, но вот уже два месяца я перестала испытывать эмоции. Я не эмпатирую, не плачу от фильмов которые раньше смотрела и плакала навзрыд, даже проблемы близких людей которые раньше вызывали дикое беспокойство стали безразличны. Я словно в вакууме, нет эмоции, нет страхов. Стала чаще болеть голова, раньше я часто страдала мегренью которая словно обручем болела, сейчас боль идёт от затылочной части, внизу черепа через голову и в макушку, пульсирует так что аж в уши отдает. Я перестала получать радость от вещей которые давали ее мне. Я играю эмоции показывая что со мной все в порядке, а внутри пустота. Единственное спасение которое было это сон но участились кошмары и ночные пробуждения и бессонница, не могу уснуть даже если хочу, чувство что произойдёт чтото плохое не отпускает в такие моменты. Я стала чаще задуматься "а что если у меня уже смертельная болезнь, а я не знаю?" Еще стало тяжело формулировать мысли, часто стала выпадать из реальности просто задумавшись
Здравствуйте. Анна, примите мою поддержку. То, что вы переживаете это не лень. То, что вы описываете действительно похоже больше на симптомы депрессии.
Но, чтобы точно диагностировать ваше состояние, рекомендую вам обратиться сначала к психиатру, который проведет все диагностические тесты и даст рекомендации, а может и назначит препараты для улучшения вашего состояния. Не нужно бояться обращаться к врачу психиатру, так как есть миф, о том, что если вы обращаетесь к психиатру вас сразу ставят на учет. Это не так. Психиатр провидит диагностику, беседует и дает свои рекомендации, отличие психиатра от психолога, что это врач, который имеет право назначать препараты, которые могут вас поддержать. А далее психиатр может направить вас к психологу для нормализации вашего эмоционального состояния с помощью психологических методик и упражнений.
Также рекомендую обратиться к врачу неврологу на счет головных болей, врач может дать направление на процедуры, которые будут расслаблять ваши мышцы (массаж, гимнастику, бассейн, физиопроцедуры).
Анна, как можно попробовать поддержать себя сейчас до похода к врачам.
Примите свое состояние. Вы не виноваты, что так произошло. Ваша нервная система истощена, ей нужна перезагрузка.
Не требуйте от себя продуктивности, ваше тело на 1 месте.
Можно гладить себя по руке со словами, "да ты устала, да ты сейчас истощена, но это временно".
Если есть близкие люди, с которыми можете поделиться своими переживаниями, сделайте это. Не оставайтесь в изоляции. Можно прямо сказать "Мне очень плохо, я не справляюсь, побудь со мной рядом сейчас".
Также рекомендую попробовать вести дневник головной боли. Когда она возникает? Что предшествовало? Как сильно болит? Сколько продолжается болевой синдром?.
Анна, вы не одна. Ваше состояние поправимо. Вы уже сделали первый шаг, что попросили о помощи. Ваши эмоции вернуться, боль уйдет, сон нормализуется, но для этого нужен комплексный подход нескольких специалистов.
С Уважением!)
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 13:1019 ответов
- 5 Июля 1 ответ
- 5 Июля 16 ответов
- 5 Июля 19 ответов