Что вас беспокоит?
Что делать с отношениями и расставанием?
Хочу задать вопрос по поводу отношений и расставания. На днях я закончила свои первые отношения, которые длились 2 года. Инициативу расставания я взяла на себя. После того как рассталась все время плачу, переживаю что ранила человека и что ему больно, вспоминаю о наших моментах жизни и как все было хорошо. Причиной расставания стала непонятность отношений и действий в них. С молодым человеком мы раньше вместе учились, дружили и начали встречаться. После окончания школы он переехал жить в другой город, я тоже переехала. Общение было на расстоянии через мессенджеры и виделись 2 раза на выходных, если выходило. Иногда выбирались с ним в другие города, гуляли и веселились. Почему решила расстаться? Сказать честно я не знаю почему решила пойти на этот шаг, но есть некоторые причины. Определенный период мы с молодым человеком все время ссорились и друг на друга кричали, потом сразу же мирились, но какой-то след все равно оставался. Так же из-за малого общения происходило много недопониманий и тоже ссор. Сам характер у человека вспыльчивый и к нему нужно привыкать. Из-за причин как эти, сначала у меня появлялись мысли об окончании отношений, это длилось на протяжении 3 месяцев примерно, после меня стала мучить совесть, что я о таком думаю, когда партнер верил в счастливый конец и что наши отношения можно наладить, я в тот момент так не думала. В конце концов решила расстаться. После того как мы расстались у меня появилось постоянное чувство пустоты, тревоги и печали. Я все время чувствую что сделала чтото не так и предала человека и его надежды. В отношениях мне было комфортно проводить время и заниматься совместной деятельностью, но это чувство все время то появлялось, то пропадало. Хочу поинтересоваться, как правильно нужно было поступить в данной ситуации и правильно ли я сделала? Чувства которые у меня появились это норма или я все же оступилась и сделала большую ошибку? Заранее большое спасибо 🙏
Карина, здравствуйте! Примите мою поддержку.
Ваши чувства абсолютно нормальны! Это естественная реакция психики на завершение значимого этапа вашей жизни. Они не доказательство ошибки, а признак того, что отношения были важны для вас. Вы осознаёте, что причинили боль человеку, который был дорог. И это говорит о вашей эмпатии. Вы действовали из стремления честности. Поступок не был совершен "на эмоциях ", вы взяли ответственность за свое благополучие и отреагировали на долгосрочный дискомфорт.
Дайте себе право и время на восстановление. Обычно острая эмоциональная фаза длится 2-5 недель. После этого боль становится менее интенсивной, хотя вспышки грусти могут возникать ещё несколько месяцев. Но они не будут такими яркими.
Сфокусируйтесь на себе, своем здоровье, режиме. Пообщайтесь с друзьями, поддерживающими людьми. Восстановите сон, питание, физическую активность, вернитесь к хобби, которые возможно забросили за время отношений.
Не осуждайте себя за грусть или вину. Сейчас больно, но это часть процесса восстановления. Берегите себя🩷
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 06:216 ответов
- Вчера в 06:1142 ответа
- Вчера в 05:4327 ответов
- Вчера в 03:0415 ответов