МРТ поясницы

Добрый день, Несколько раз в году прихватывает боль резкая в пояснице. В ноги не отдает, только в пояснице, через дней 10 проходит. Сделал МРТ получил заключение. Небольшого интрадурального образования на уровне 12-L3 диска. Признаки дегенеративных изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника: остеохондроз, спондилоартроз, протрузии грыжи L3-L4, L4-L5 межпозвонковых дисков, небольшой диско-остеофитный комплекс на уровне L5-81 диска. Вторично относительно узкий просвет позвоночного канала на уровне L3-L4, L4-15 дисков. Что можно посоветовать, обследовать с контрастом и как далее поступить или просто наблюдать и позже контрольный сделать мрт?