Что вас беспокоит?
Плохо засыпаю, варочаюсь уколо 2-ух, 3-ех часов. Тревога внутри как только ложусь в кровать.
Ситуация такая, я ояень плохо засыпаю, перед сном за пару часов все отлично, я спокойна, меня тянет в сон. Но вот стоит только лечь и начать отходить ко сну, тревога, тревожнфе мысли льются рекой..и эта борьбы продолжается на протяжении не меньше 1,5 часов, а бывает и три..я не знаю может мне магний пропить..
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, не волнуйтесь проблемы со сном неприятная но решаемая проблема. В таком случае часто рекомендуют снотворные препараты. Так же можно профилактики принимать магний, он помогает регулировать выброс стрессовых гормонов, расслабляет напряжённые мышцы, защищает нервную систему от перевозбуждения. Для диагностики состояния можно пройти тест HADS и обратится к неврологу или психотерапевту для подбора препаратов.
Похожие вопросы по теме
- 10 Декабря 202116 ответов
- 7 Августа 20216 ответов
- 15 Июня 20215 ответов
- 12 Мая 20217 ответов
- 5 Мая 202115 ответов
- 28 Марта 20211 ответ
- 23 Ноября 20201 ответ
- 8 Октября 20191 ответ
- 23 Апреля 201812 ответов
- 7 Ноября 20171 ответ