Нет эрекции. До этого десять лет без женщины.

Евгения Некрасова16 Февраля

2.1

Психолог

548 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте! Ваш рассказ говорит о том, что вы зрелый человек с богатым сексуальным опытом в первом браке, где всё было гармонично и открыто. Насколько я поняла, после развода и переезда вы успешно справлялись с либидо самостоятельно, несмотря на 10-летний период без партнёрши - это указывает на сохранённую сексуальную функцию. Сейчас, в новых отношениях с Сашей, возникает ситуационная эректильная дисфункция, то есть эрекция работает спонтанно (на улице), но сбоит в комфортных условиях.
Я бы рекомендовала:
- остановить фокусирование на эрекции. Скажите себе и Саше: «Сегодня не про член, а про удовольствие». Занимайтесь прелюдией часами - ласки, массаж, оральный секс без цели проникновения. Это снимет давление.
- в постеле имитировать «уличный» адреналин - завяжите глаза, поиграйте в ролевые игры, чтобы разорвать ассоциацию «постель = провал»
- сократить порно, так как оно усиливает десенсибилизацию к реальным стимулам. Замените на эротические фантазии о Саше.
- общайтесь открыто. Расскажите Саше про страх, это сблизит, как в первом браке.
-КПТ терапия обязательна! Выявляет автоматические убеждения вроде «я импотент, всё кончено» и заменяет их реалистичными: «Эрекция работает спонтанно, значит, функция сохранена, нужен контроль мыслей». Это разрывает порочный круг, где страх блокирует возбуждение. Также учит релаксации (дыхание, прогрессивная мышечная релаксация перед актом), упражнениям на отвлечение

Вы уже сделали огромный шаг, отрефлексировав данный вопрос, поэтому, я уверена, в силах с этим справиться!

Алина Котулева16 Февраля

5.0

Психолог, Сексолог, Логопед

16 949 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте! Если была очень частая мастурбация , то это могло стать причиной слабости эрекции, а так же долгий перерыв . Мастурбация является гиперстимуляцией , при половом акте нет такой сильной стимуляции , как руками, соотвественно , эрекция во влагалище может снижаться . И в целом, это нормальная ситуация, но видимо , после неудачи развился страх сексуальной неудачи.

Это психологическая причина.
В любом случае важно следующее:

1. Отказаться от мастурбации, тк это доп триггер для плохой чувствительности и снижения эрекции
2. Остановитесь на ласках с девушкой на 2 недели, без секса! Обязательно поговорите с девушкой о ваших переживаниях , ее помощь вам очень поможет снизить эту проблему. Пока вы пытаетесь выглядеть в ее глазах супер мужчиной - это ведет вновь к краху , тк вы сами же себе ставите высокие ожидания , а это =стресс, а стресс = снижение эрекции , а это =страх неудач
3. Затем подключите петтинг и оральный секс на 2 недели
4. Затем уже через месяц полноценный секс.
Данные рекомендации вам позволят научиться расслабляться , снизить страх неудачи и стабилизировать эрекцию. В крайнем случае , очная консультация сексолога или психолога.

Кристина Альварес16 Февраля

4.0

Психолог, Сексолог, Логопед

8 688 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте. А пробовали ли вы просто сказать Саше о своём страхе, не стесняясь вот самым прямым текстом?
Знаете, судя по вашему рассказу, с вами всё абсолютно нормально!! 10 лет без живого прикосновения это большой срок для психики и тела..Вы заново учитесь доверять другому человеку в такой уязвимой ситуации. И страх неудачи это теперь ваш главный враг!!он отключает расслабленность и нежность…
Обратите внимание на одну важную деталь что на улице, спонтанно, у вас всё получается. Почему? Потому что там нет этой атмосферы подготовки, ..нет цели заняться любовью идеально и правильно….Вы просто живёте моментом!!А в уютной постели включается установка сейчас всё должно быть как в лучшие годы,ю!надо показать класс!!И из за этого перенапряжения член просто теряется и уходит в отказ!!
Саша ваша невероятная женщина, раз так поддерживает🙏. Попробуйте на время убрать цель с проникновения. Договоритесь с ней, что секс это не только классика…Это игры, ласки, массаж, всё что угодно, где не нужна эрекция как обязательное условие. Когда уйдёт этот страх провала, давление спадет, и организм перестанет блокироваться…тогда уже секс Ваш опыт с первой женой показывает, что вы умеете слышать партнёра… а вот услышьте сейчас себя. Ваш член просто напуган 10ти летним одиночеством и важностью момента. Дайте ему и себе время привыкнуть к счастью, которое случилось…. Разрешите себе быть живым иногда растерянным, но любящим мужчиной. Обязательно поговорите с Сашей именно об этом чувстве страха, без обвинений, просто поделитесь.

Артур Ткачев16 Февраля

2.7

Психолог

3 320 консультаций

Принятый ответ

Добрый день. Ситуация ясная и я уверен, что дело совсем не в возрасте и не в физиологии. 10 лет без партнёрши это не просто перерыв, это сформированный годами определённый способ существования, где были только вы и ваши фантазии. Теперь рядом живая женщина и ваша психика, наверно, пытается совместить несовмечимое реальность с её трепетом и важностью и ту лёгкую виртуальную свободу, к которой вы привыкли.
Вы словно смотрите на себя со стороны и оцениваете, работает ли прибор. Это убивает возбуждение. Страх неудачи сильнее желания. Саша своим принятием даёт вам огромный ресурс. Надо сместить фокус с результата на процесс, разрешив себе вообще не иметь цели. Просто быть с ней, без задачи совершить половой акт. Тогда напряжение уйдёт и тело откликнется само. Я уверен, что это поправимо.