Что вас беспокоит?
Не умею отстаивать себя на работе
Здравствуйте, у меня возникают огромные сложности с отстаиванием своих интересов и прав на работе, я боюсь начинать конфликт, боюсь выражать свою точку зрения, спорить и говорить четкое нет. Дома с парнем таких проблем нет, мы частенько ругаемся и я стою на своем до последнего, касаемо четкого нет проблемы есть и дома, не могу отказывать и оправдываю это тем что мне не сложно, дискомфорта дома это не приносит, но на работе очень сильно мешает, меня используют уже без моего согласия и разрешения, вешая на меня работу, и я не могу отказаться от её выполнения, мне тяжело дается отпроситься куда либо , боясь отказа или грубой реакции, очень расстраиваюсь когда меня отчитывают за косяки. Что это может быть? я боюсь выйти из зоны комфорта и создать себе неудобную ситуацию, почему нет такого дома? Заранее всем огромное спасибо за ответ
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Доброго времени суток.
Дома мы бессознательно ощущаем себя в безопасности, расслаблены и может проявлять себя, потому что знаем, что если нас выбрали..то не уйдут(хотя мысль ложная).
На работе мы людей не знаем, при малейшем несогласии могут уволить..от этого идет страх и реакция замирания, выученная беспомощность. Вы боитесь сказать нет, потому что не знаете реакции, боитесь отказа, страх потери источника дохода. Это обычно бывает у молодых специалистов. Не нужно бояться выставлять свои личные границы. Люди будут их нарушать и ломать. Нагружая Вас лишней работой они проверяют Ваши границы. Вы согласились, значит в следующий раз будет объема больше, Вы же не выражаете своё нет.
Каждый человек учится через ошибки и неприятный опыт всё таки отстаивать себя. В этом рост человека ..как личности..специалиста. Нужно знать свои обязанности, стремиться хорошо выполнять свою работу (хотя совершают ошибки все).
Нужно идти против страха и отпрашиваться. Не важно какой ответ Вы получите, главное само действие,а не результат. И далее себя хвалить. Нужно проработать самооценку, она снижена, неуверенность в себе. Нужно понять для себя, кака Вы, знать свои слабые стороны, сильные. Корректировать, изучать, узнавать новое, если не хватает знаний.
Евгения, спасибо Вам большое, все очень точно сказали
Похожие вопросы по теме
- 30 Сентября 202012 ответов
- 11 Февраля 20241 ответ
- 5 Мая 20253 ответа
- 4 Июля 20257 ответов