Что вас беспокоит?
Расшифровка анализов
Здравствуйте, расшифруйте пожалуйста анализ. Общий холестерин в норме, а остальные показатели холестерина чуть превышены. Почему? Может ли это быть от того, что накануне анализов утром я покурила сигареты? Также присутствует лишний вес, на рост 164, 74 кг. А так в принципе ничего не беспокоит.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. По анализу общий холестерин нормальный, но есть смещение фракций: немного повышен ЛПНП и снижен "хороший" ЛПВП. Это частая ситуация и чаще связана с образом жизни, весом, питанием и уровнем физической активности, а не с одной сигаретой перед сдачей анализа. Курение может немного влиять, но не является основной причиной таких изменений.
При подобных результатах врачи оценивают общий сердечно сосудистый риск. В подобных случаях рекомендуют постепенно начать снижать вес, увеличить физическую активность, уменьшить жирную и переработанную пищу.
Полезно повторить липидный профиль через 3 месяца и при необходимости повторно проверить глюкозу и гормоны, и показаться терапевту.
Если есть вопросы, задавайте.
Ксения, здравствуйте
Курение не влияет на прямую на отклонения в липидограмме.
Подскажите, пожалуйста, давно ли проводили УЗИ обп? Нет ли патологии со стороны желчного пузыря? Не было ли недавно беременности, лактации? Прием КОК? Какой вес и рост?
ЛПВП ("хороший" холестерин) снижен, а ЛПНП ("плохой" холестерин) повышен. При этом общий холестерин может оставаться в норме, потому что он складывается из ЛПВП + ЛПНП + других жиров. Если ЛПВП снижен, а ЛПНП повышен, общий показатель может быть нормальным.
В таких случаях рекомендуется УЗИ сосудов шеи для исключения атеросклеротических бляшек.
При отсутствии изменений на УЗИ сосудов и нормальном уровне триглицеридов рекомендуют средиземноморскую диету для нормализации ЛПНП и повышения ЛПВП: увеличить потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и бобовых, полезные жиры- рыба и морепродукты 2 раза в неделю, авокадо, орехи, ограничить потребление красного мяса, молочных продуктов с высоким содержанием жира. Предпочтение отдается запеканию, грилю, тушению и варке, а не жарке. Это помогает сохранить питательные вещества и снизить количество добавленных жиров. Контроль через 6-12 месяцев.
Ксения, здравствуйте!
Курение накануне не может влиять на уровень лпнп, в анализе они повышены, в таких случаях могут рекомендовать сделать уздг сосудов головы и шеи, чтобы исключить атеросклероз сосудов. Повышение холестерина и фракций повышвет риск сердечно-сосудистых заболеваний, но об этом еще рано говорить, для начала стоит сделать дополнительные диагностические методы. При поавшенном лпнп, а также обнаружении атеросклероза врачи могут рекомендовать:
Соблюдение средиземноморской диеты
Сократить потребление: жирного мяса (говядина, свинина, баранина), колбасных изделий, сосисок, субпродуктов (печень, почки), сливочного масла, маргарина, пальмового и кокосового масел, фастфуда, выпечки, сладостей.
Отдавать предпочтение : нежирным сортам мяса (курица, индейка без кожи), рыбе (лосось, скумбрия, тунец), бобовые, орехи, семена, растительные масла (оливковое, рапсовое.
Включить в рацион: цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена.
Также при повышенном уровне холестерина и триглицеридов рекомендуется употреблять жирную рыбу 2-3 раза в неделю, порциями по 115-150 грамм, так как она является источником полезных омега-3 жирных кислот, снижающих триглицериды и улучшающих сердечно-сосудистую систему. Важно выбирать способы приготовления, такие как варка, запекание или приготовление на пару, а также исключить жарку во фритюре.
Более покдпочтительными являются такие сорта, как : Лосось, Скумбрия, Форель, Сельдь, Сардина, Тунец, Кета, Кижуч, Нерка.
Прогулки на свежем воздухе 1-2 часа в день.
Умеренная физическая активность как минимум по 30 минут 3-4 раза в неделю.
В молодом возрасте часто у девушек повышается холестерин во время беременности, гв, при приеме оральных контрацептивов, застое желчи. Скажите что- то присутствует из этого?
Афсана Ровшановна, здравствуйте! Беременности нет, ничего не принимала. С детства загиб желчного пузыря, но застоя вроде нет
При загибе всегда есть склонность к сгущению желчи, это влияет на уровень холестерина. Как давно делали УЗИ?
Афсана Ровшановна, года 2 назад
Стоит переделать УЗИ органов брюшной полости, если будут признаки сгущения желчи, полип и тд, то в таких случаях могут рекомендовать:
1. Питаться небольшими порциями, не менее 4 раз в день, оптимально 5-6 раз в день. Стараться соблюдать перерывы между приемами пищи не более 4-5 часов (за исключением ночи).
2. Следует пить как минимум 1,5-2 литра воды в день. Утром натощак выпивайте 1 стакан теплой кипяченой воды.
3. Основные способы приготовления пищи: тушение, варка, запекание, на пару, в сыром или протертом виде (разрешенные овощи, фрукты, ягоды). Стараться избегать жареное, копченое и маринованное.
4. В рационе следует ограничить пищу, богатую простыми углеводами (сладости, мед, выпечку), а также животные жиры (сливочное масло, свиной жир, сало), так как это повышает риск камнеобразования.
Урсосан 500 мг перед сном в течение 2-3 месяцев, если нет камней.
Также сделать уздг сосудов головы и шеи, чтобы исключитьвсе де атеросклероз
Здравствуйте!!🌷
Ознакомилась с вопросом!
В данном случае отклонения в липидном спектре следующие: незначительное снижение «хорошего» холестерина и незначительное увеличение «плохого» холестерина. У женщин репродуктивного возраста такие отклонения допустимы так как холестерин необходим для синтеза гормонов.
В таких случаях рекомендуют ✔️Соблюдение средиземноморской диеты
Сократить потребление: жирного мяса (говядина, свинина, баранина), колбасных изделий, сосисок, субпродуктов (печень, почки), сливочного масла, маргарина, пальмового и кокосового масел, фастфуда, выпечки, сладостей.
✅Отдавать предпочтение : нежирным сортам мяса (курица, индейка без кожи), рыбе (лосось, скумбрия, тунец), бобовые, орехи, семена, растительные масла (оливковое, рапсовое, цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена.
Затем через 3 месяца повторно необходимо сдать липидный спектр.
Здравствуйте, Ксения!
Лпвп это хороший холестерин. Его снижение говорит о том, что сосуды плохо защищены, чистка сосудов идет недостаточно активно.
Повышен плохой холестерин - ЛПНП, что может приводить к образованию бляшек в сосудах, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
В таких случаях рекомендуют УЗИ брахиоцефальных артерий, чтобы проверить нет ли бляшек.
Также рекомендуется средиземноморская диета, исключить фастфуд, магазинные кондитерские изделия, майонез, ограничить жирное мясо (свинина, баранина), сливочное масло, сыр, колбасы, увеличить потребление клетчатки (овощи, фрукты, крупы, отруби), добавить в рацион Омега-3 (морская рыба жирных сортов - скумбрия, сельдь, лосось, льняное масло, грецкие орехи), умеренная физическая активность (ходьба, плавание 30-40 минут 5 раз в неделю). Пересдать липидограмму через 3 месяца.
Немного повышен тестостерон, это может быть связано с излишним весом.
Общий холестерин - это сумма плохого и хорошего холестерина, у Вас плохой повышен, а хороший понижен, поэтому общая цифра может укладываться в норму.
Да, курение могло повлиять, но не сильно.
Здоровья Вам!
Есть ли еще вопросы?
Кристина Сергеевна, здравствуйте, жирное мясо не употребляю, всегда кушаю курицу или индейку. У меня загиб желчного пузыря с детства, может произошёл застой и повлияло на результат. Пройду узи 😊
Также мало физ активности, так как я в декрете и чаще всего нахожусь дома
Принятый ответ
Это хорошо, продолжайте прижерживаться диеты, и показатели холестерина придут в норму. Физ активность рекомендуется немного добавить, хотя бы на минимальном уровне, прогулки, например.
Да, застой желчи может влиять на показатели холестерина, но по показателям крови у Вас нет признаков застоя желчи (ГГТ, АЛТ, АСТ, билирубин в норме). УЗИ лишним не будет, раз есть такая проблема.
При перегибе желчного пузыря рекомендуется есть маленькими порциями 5-6 раз в день, придерживаться диеты номер 5.
Красное мясо рекомендуется тоже есть, это главный источник железа, иначе впоследствии могут снижаться запасы железа, что может приводить к анемии.
Похожие вопросы по теме
- 13 Декабря 202123 ответа
- 15 Мая 202412 ответов
- 14 Октября 202411 ответов
- 3 Мая 202514 ответов