Пищеварение и стул

Юлия Рудоманова19 Марта

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Анна, здравствуйте
По фото стул выглядит размягчённым, фрагментированным, желтовато-коричневого цвета - это ближе к варианту нормы после запора, когда кишечник «разгоняется».
Вода вокруг может окрашиваться в желтовато-коричневый из-за желчи и мелких частиц кала - это допустимо, если нет резкого запаха, крови или чёрного цвета.

Причины такого вида сейчас: недавний запор, увеличение жидкости и активности, возможно, больше клетчатки -всё это ускоряет транзит, стул становится мягче и менее оформленным.

В подобном случае рекомендуют продолжать пить 1.5-2 л воды/сутки, клетчатка 20-30 г/сут (овощи, фрукты, овсянка, псиллиум по 1 ч.л. 1-2 раза в день с водой), регулярная ходьба.
Если есть склонность к запорам 1 можно мягко поддержать: лактулоза 15-30 мл утром 7 дней, затем по самочувствию.
Старайтесь наладить режим - поход в туалет в одно и то же время без натуживания.

Поводов для беспокойства судя по фото нет
Будьте здоровы 🙏🏻❤️

Кенюль Мехрализаде19 Марта

4.6

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте

Консистенцию кала оценивают по бристольской шкале, к нормальному стулу относят 4 и 5 тип .
По фото стул относится к нормальному типу.
Цвет вокруг кала нормальный.

С учетом ранее возникшего запора для профилактики рекомендуется Физическая активность (ходьба 30 минутная как
Минимум)
Клетчатка 25-30 гр в сутки(
Овсянка, цельнозерновой хлеб
Яблоки, груши, ягоды (с кожурой)
Бобовые (чечевица, фасоль)
Овощи (брокколи, морковь, капуста)
Семена льна и чиа
Важно:
Увеличивать потребление клетчатки постепенно, чтобы избежать вздутия и газов.
Обязательно сочетать с достаточным потреблением жидкости.
Псиллиум (Начать с 1 чайной ложки в день, запивая 1–2 стаканами воды.
Постепенно увеличить дозу до 1–2 столовых ложек, в зависимости от переносимости и эффекта.
Можно принимать утром или перед сном.
Употребление 2 л жидкости ( не забываем что вода из продуктов также учитывается)

Зарина Кярова22 Марта

3.6

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте,Анна. Цвет стула и воды соответствуют норме. Патологических примесей не наблюдается.
Если часто мучают запоры ,добавьте в рацион киви,1-2 штучки в день. Также в любимый йогурт можно добавлять 1 чайную ложку семян чиа,дать постоять в холодильнике 4-6 часов. Киви и семена чиа богаты клетчаткой,поэтому отлично справляются с запором

Елизавета Шарова22 Марта

3.2

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, Анна! По приложенным фотографиям кал коричневого цвета нормальной консистенции-это абсолютная норма. Легкое окрашивание воды вокруг него чаще всего вызвано растворением естественных пигментов.
Цвет и консистенция кала зависит от питания (например, в рационе больше молочных продуктов, клетчатки) и скорости прохождения по кишечнику.
В подобных случаях важно наладить пищеварение:
- съедать киви: 1–2 спелых киви в день, они действуют мягче и эффективнее сухофруктов.
- можно добавить препараты псиллиума (это мягкая клетчатка, которая делает стул более объемным и регулярным, но при этом важно пить много жидкости).
- добавить физическую активность минимум 20–30 минут ходьбы в день (стимуляция перистальтики кишечника).
Если вдруг кал стал белым или черным, в нем видна кровь- стоит искать причину, но на данный момент нет повода для беспокойства.