Выпадение волос и седина

Здравствуйте! мне 32 года, родила 1г и 4 мес назад, ГВ завершила 8 месяцев назад, начали последнее время жутко выпадать волосы, залысин нет пока вроде, но вся квартира в волосах, когда мою голову, кажется целая прядь в общем выпадает, и седина появилась после родов, не пучками а по 1-5 волосинок на свету блестят, нормально ли это в 32? возможно ли отменить раннюю седину выпадение волос? Волосы изначально очень тонкие, редкие, наверно, как говорят, стекловидные, и всегда итак был мышиный хвост. напишите, пожалуйста, список анализов, чтобы сдать и может какие-то витамины посоветуете?